Piiio

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2376

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie 3 cykle 1) mono 2) mono + CP 3) mono + Crevolution 4) mono + 3 KO + Scorch

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia, rower, bieganie, koszykówka

Ostatnia aktywność 23.09.2008 (23:01)

Data rejestracji 13.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jakie białko najlepsze ? z kury ? z jajka ? z ryby ? czy z twarogu ? da sie to jakos uszeregowac?	4	2008-09-17 16:18
Odżywki i suplementy	ktory tight ? zauwazylem ze jest pare wersji tight'a tight extreme, tight 60, 72, 75 caps, ktorego najlepiej wybrac a moze to bez roznicy ?	3	2008-07-23 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	jedz owsianke i zyj w smrodzie wszyscy mowia jedz owsianke na sniadanie - nie ma nic lepszego czy to nie jakas bajka ? owsianka powoduje straszne wzdecia i przez to ciagle gazy - nie da sie funkcjonowac z czyms takim, a codziennie wzdecia raczej nie sa dobre dla naszych	34	2008-08-20 18:34
Odżywki i suplementy	no xplode a przerwa witam potrzebna jest przerwa po cyklu kreatynowym zeby brac no xplode ? pozdrawiam	6	2008-07-11 16:03
Odżywki i suplementy	scorch i kawa 3 lyzczeki kawy + 3 capsy scorcha, czy z kawy lepiej zrezygnowac ?	2	2008-07-01 07:43
Odżywki i suplementy	kreatyna przy redukcji i w tym samym cyklu masa witam czy jest sens zaczac brac kreatyne przy bilansie kalorycznym na redukcje a po okolo 3 tyg przejsc na bilans masowy ? przez 3 tyg bralbym mono bo zostalo a potem na masie knockout x2 dla duzego kopa	6	2008-05-30 14:46
Odżywki i suplementy	po treningu odzywka 2:1 (wegla:bialka) witam moze ktos polecic odzywke w tym stosunku 2:1 ?	12	2008-05-26 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	wczesny poranek co zjesc? witam wstaje o 6 wypijam bialko syntrax (rano nie mam sily nic przelknac oprocz odzywki) nastepnie jade rowerem okolo 40 minut do pracy w pracy od razu zjadam przygotowana owsianke na mleku z bananem, rodzynkami i slonecznikiem czy	2	2008-05-24 20:20
Odżywki i suplementy	3x knockout + 200 g mono witam chce zrobic mocny cykl mam 3 x knockout i 200 g mono, to mono to resztka z ostatniego cyklu moje pytanie - zostawic to mono na pozniej czy dac w tym cyklu w formie mocnego startu (nasycenia) czyli 2x ko + 1 mono dziennie) dlaczego w	5	2008-05-24 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	orzeszki ziemne bez soli, prazone bez tłuszczu czy orzeszki ziemne bez soli, prazone bez tłuszczu felix beda dobrym dostarczycielem dobrego tłuszczu ?	5	2008-05-11 17:12
Odżywki i suplementy	syntrax matrix jaki smak najlepszy ? witam slyszlaem ze najlepsze smakowo bialko - ale jaki smak ?	13	2008-05-07 20:01
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz witam chce sobie zrobic redukcje, przed rowerem biore dwie kopiaste lyzczki kawy(jacobs cronat gold) ile lyzeczek bedzie odpowiednie dla przyspieszenia spalania tluszczu ? (bralem thermo speed ale slabo na mnie dzialalo)	24	2008-04-27 16:07
Odżywki i suplementy	po 2 cyklach... witam 4.5 cm w bicu po 2 cyklach (mono, mono + cp) to dobry rezultat ? kreatyne wzialem po dluzszym zastoju	0	2007-10-14 11:18
Odżywki i suplementy	cell pump -piasek moze ktos wie co to za skladnik zawsze zostaje na dnie i nie chce sie rozpuscic	7	2007-09-30 15:54
Odżywki i suplementy	Co lepsze 3xKO czy 2xXpand jak w temacie ceny prosze nie brac pod uwage	21	2007-09-06 07:56
Targowisko	Sprzedam KNOCKOUT witam mam do sprzedania knockouta bez kodu bo zbieram cena 90zł	14	2007-08-22 14:32
Odżywki i suplementy	po mono: mono + cp czy cp +cp witam bralem 50 dni mono (moj pierwszy cykl) i tak mysle co po przerwie (50 dniowej )lepiej wziasc: mono + cp a potem na nastepnym cyklu cp+cp czy moze cp + cp a potem mono + cp zastanawiam sie nad wariantem drugim zeby orgaznim dluzje	7	2007-07-06 14:44
Odżywki i suplementy	2 x ten sam stack czy 2 x inne witam posiadam 2 x cell pump, 2 x crevolution i 2 x ko lepiej brac dwa te same czy roznicowac ? pozdrawiam	15	2007-07-01 08:42
Odżywki i suplementy	AERO2 + AAKG witam czy jest laczenia aero2 + aakg w celu maxymalnej pompy ?? obecnie uzywam samo aero2	2	2007-06-28 07:04
Odżywki i suplementy	pierwszy wogole cykl ale BEZ MONO witam chodze na silke ponad 3 lata (3xtyg) i mam okres stagnacji chcialbym zaczac cykl kreatynowy - ale nie chce brac mono zeby nie zalac sie woda (zreszta duzo biegam i pije kawy) - zalezy mi na suchej masie chcialbym wziasc jablczan -	17	2007-05-13 05:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jedz owsianke i zyj w smrodzie	2008-08-20 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	jedz owsianke i zyj w smrodzie	2008-08-20 19:24
Odżywki i suplementy	scorch a alkohol	2008-07-25 07:45
Odżywki i suplementy	kolejny cykl - Knockout +......?	2008-07-22 21:31
Odżywki i suplementy	kolejny cykl - Knockout +......?	2008-07-22 20:02
Odżywki i suplementy	kolejny cykl - Knockout +......?	2008-07-22 14:05
Odżywki i suplementy	kolejny cykl - Knockout +......?	2008-07-22 07:58
Odżywki i suplementy	no xplode a przerwa	2008-07-11 16:25
Odżywki i suplementy	no xplode a przerwa	2008-07-11 16:12
Odżywki i suplementy	kreatyna przy redukcji i w tym samym cyklu masa	2008-05-30 16:28
Odżywki i suplementy	kreatyna przy redukcji i w tym samym cyklu masa	2008-05-30 16:23
Odżywki i suplementy	po treningu odzywka 2:1 (wegla:bialka)	2008-05-26 20:59
Odżywki i suplementy	po treningu odzywka 2:1 (wegla:bialka)	2008-05-26 20:41
Odżywki i suplementy	po treningu odzywka 2:1 (wegla:bialka)	2008-05-26 20:35
Odżywki i suplementy	po treningu odzywka 2:1 (wegla:bialka)	2008-05-26 20:33
Odżywki i suplementy	po treningu odzywka 2:1 (wegla:bialka)	2008-05-26 20:21
Odżywki i suplementy	syntrax matrix jaki smak najlepszy ?	2008-05-07 21:06
Odżywki i suplementy	syntrax matrix jaki smak najlepszy ?	2008-05-07 20:38
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz	2008-04-27 18:51
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz	2008-04-27 18:38
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz	2008-04-27 18:35
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz	2008-04-27 18:32
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz	2008-04-27 18:28
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz	2008-04-27 18:12
Odżywki i suplementy	kawa jako spalacz	2008-04-27 18:01
Odżywki i suplementy	cell pump -piasek	2007-09-30 16:15
Odżywki i suplementy	Co lepsze 3xKO czy 2xXpand	2007-09-07 19:38
Odżywki i suplementy	Co lepsze 3xKO czy 2xXpand	2007-09-06 14:24
Targowisko	Sprzedam KNOCKOUT	2007-08-23 15:55
Targowisko	sprzedam pro longatum 3x750g	2007-08-23 14:38