Wydolność

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141

Witam mam jedno pytanie.Otóż mam teraz słaby czas na 1km=5minut

Zamierzam sobie kupić rower treningowy.Zamierzam ćwiczyć 6 miesięcy 3 razy w tygodniu.Czy przez to jakoś poprawie swój czas na km.Jak tak to o ile?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

piootrj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 199

Myślę, że o jakieś 24 sekundy i 34 setne

...

mli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141

A jak mam ćwiczyć żeby mieć czas tak gdzieś 3:55?

...

karolm92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1342

Kręcić, kręcić i jeszcze więcej kręcić ;D wyniki przychodzą razem z przejechanymi kilosami

przykre ale prawdziwe

...

mli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141

NO wiem ale ile razy w tygodniu po ile km dziennie i z jakim tętnem?

...

piootrj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 199

Zacznij od lektury:

http://bikeboard.pl/index.php?d=porady&g=37&art=76
http://bikeboard.pl/index.php?d=porady&g=37&art=77
http://bikeboard.pl/index.php?d=porady&g=37&art=113
http://bikeboard.pl/index.php?d=porady&g=37&art=133
http://bikeboard.pl/index.php?d=porady&g=37&art=162
http://bikeboard.pl/index.php?d=porady&g=37&art=176

Na początek wystarczy, da Ci to podstawy do rozpoczęcia treningu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przymierzam sie do kupna MTBka...

Następny temat

Warszawa - Akrobatyka

Polecane artykuły

Wydolność

Inne dyscypliny

Przymierzam sie do kupna MTBka...

Warszawa - Akrobatyka

Calum von Moger nadrabia zaległości

Ronnie Coleman znów trenuje nogi!

Plusy i minusy randkowania z fitnesską

Czy Jay Cutler wróci na scenę?