mli

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2010 (17:10)

Data rejestracji 05.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Tlen wiem to jest temat dość głupi ale... chciałbym się dowiedzieć jak zmienił by się mój czas na 1000m jeśli bym przed zawodami powdychał czystego tlenu?	3	2010-09-10 16:10
Doping	Nietypowy doping	22	2010-03-12 15:56
Inne dyscypliny	Nietypowe sposoby witam wszystkich.szukam jakiś nietypowych sposobów aby jak najlepiej pobiec na 1km.jedni mówią że dobrze jest się nawdychać tlenu inni mówią że trzeba wziąć jakieś lekarstwa na rozszerzenie oskrzeli.co wy o tym sądzicie?	10	2010-03-12 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciąganie otóż zmieniony przez - mli w dniu 2010-03-13 10:48:01	0	2010-03-12 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta siem mam 170cm wzrostu i 60kg wagi.chciałbym przytyc do około 80kg czy to możliwe?	19	2010-02-22 16:57
Zdrowie i Uroda	Hormon wzrostu-wzrost witam. mam pewien problem.mam 15 lat i 170 cm wzrostu,60 kg wagi.chciałbym jeszcze trochę urosnąć.mój tata ma 170cm wzrostu a mama 158cm.co mam robić żeby urosnąć.od jakiegoś czasu biorę witaminy vigor complete 1 raz dziennie czy to coś	3	2009-10-22 13:26
Inne dyscypliny	Bieżnia zakup gdzieś widziałem bieżnie za 400 zł wiadomo że za 400zł to będzie kiepska bieżnia ale czy taka bieżnia choć trochę wytrzyma?	3	2009-09-17 14:14
Inne dyscypliny	Wydolność witam mam jedno pytanie.otóż mam teraz słaby czas na 1km=5minut zamierzam sobie kupić rower treningowy.zamierzam ćwiczyć 6 miesięcy 3 razy w tygodniu.czy przez to jakoś poprawie swój czas na km.jak tak to	5	2009-09-11 07:16
Inne dyscypliny	Problem z formą witam mam pewien problem.po przejechaniu około 5km jestem bardzo zmęczony i bolą mnie uda.chciałbym jakoś poprawić swoją kondycje.co mam robić żeby pokonywać coraz dłuższe dystanse bez zmęczenia.niech ktoś pomoże	40	2009-08-05 14:52
Inne dyscypliny	Problem ze skokiem witam mam problem ze skokiem do piasku.mam 15 lat 170cm wzrostu i 60kg wagi.skaczę do piasku 4.30 jak ten rezultat poprawić jakie ćwiczenia wykonywać.czy jazda rowerem i bieganie coś pomaga?	2	2009-08-05 15:47
Inne dyscypliny	Problem z bieganiem witam mam problem z bieganiem.po przebiegnięciu ok. 500m czuję się bardzo zmęczony.mój obecny czas na 1km to 5,00 chciałbym go jakoś poprawić mam na to miesiąc.jaki mogę osiągnąć czas biegając miesiąc?	7	2009-08-05 14:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Tlen	2010-09-10 16:42
Inne dyscypliny	Nietypowe sposoby	2010-03-12 21:45
Doping	Nietypowy doping	2010-03-12 21:43
Doping	Nietypowy doping	2010-03-12 18:26
Inne dyscypliny	Nietypowe sposoby	2010-03-12 18:24
Doping	Nietypowy doping	2010-03-12 17:07
Doping	Nietypowy doping	2010-03-12 16:09
Inne dyscypliny	Nietypowe sposoby	2010-03-12 15:41
Inne dyscypliny	Nietypowe sposoby	2010-03-12 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2010-02-22 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2010-02-22 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2010-02-22 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2010-02-22 17:11
Zdrowie i Uroda	Hormon wzrostu-wzrost	2009-10-22 14:20
Inne dyscypliny	Bieżnia zakup	2009-09-17 19:47
Inne dyscypliny	Wydolność	2009-09-12 08:34
Inne dyscypliny	Wydolność	2009-09-11 14:31
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2009-08-17 10:32
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2009-08-17 09:18
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2009-08-16 14:24
Trening w domu	HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?	2009-08-06 16:27
Inne dyscypliny	Problem z formą	2009-08-05 15:34
Inne dyscypliny	Problem z formą	2009-08-05 15:28
Inne dyscypliny	Problem z bieganiem	2009-08-05 15:20
Inne dyscypliny	Problem z formą	2009-08-05 15:16
Inne dyscypliny	Problem z formą	2009-08-05 15:11
Inne dyscypliny	Problem z bieganiem	2009-08-05 15:09
Inne dyscypliny	Problem z formą	2009-08-05 15:05
Inne dyscypliny	Problem z formą	2009-08-05 14:59