mli
Siem
Mam 170cm wzrostu i 60kg wagi.Chciałbym przytyc do około 80kg czy to możliwe?
Mam 170cm wzrostu i 60kg wagi.Chciałbym przytyc do około 80kg czy to możliwe?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
206
6;30
platki owsiane+orzechy+rodzynki
8:00
owoc
10:00
2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko
13:00
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
15:30
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
18:00
jajko, pasta tworogowo tunczykowa z oliwa z oliwek, lub tunczyk
wiec tak moze byc?
prosze o odpowiedz.
platki owsiane+orzechy+rodzynki
8:00
owoc
10:00
2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko
13:00
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
15:30
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
18:00
jajko, pasta tworogowo tunczykowa z oliwa z oliwek, lub tunczyk
wiec tak moze byc?
prosze o odpowiedz.
...
masaK-2
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4450
pewnie, ze możliwe. Ułóż diete jakąś i zobczymy co da się zrobić
a i podaj jeszcze wszystkie obliczenia.
a i podaj jeszcze wszystkie obliczenia.
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141
Tylko chodzi mi o to żeby nie szło w brzuch tylko sie rozłożyło w mięśnie
...
Sajmon1991
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
390
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3682
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141
a nie będe wyglądał troche dziwnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
390
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3682
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4450
jak będziesz widział, że Cie zalewa, to zrobimy poprawke i powinno być ok.
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141
masz jakieś foty z podobnym wzrostem i wagą
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
390
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3682
ułóż tą diete i wklej... nie zaleje Cie po tygodniu...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
141
macie jakies porównawcze zdjęcia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
390
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3682
Jakie zdjęcia ? Po co Ci je ? Ułóż tę dietę :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
