Mam 170cm wzrostu i 60kg wagi.Chciałbym przytyc do około 80kg czy to możliwe?
...
Napisał(a)
Siem
Mam 170cm wzrostu i 60kg wagi.Chciałbym przytyc do około 80kg czy to możliwe?
Mam 170cm wzrostu i 60kg wagi.Chciałbym przytyc do około 80kg czy to możliwe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
6;30
platki owsiane+orzechy+rodzynki
8:00
owoc
10:00
2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko
13:00
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
15:30
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
18:00
jajko, pasta tworogowo tunczykowa z oliwa z oliwek, lub tunczyk
wiec tak moze byc?
prosze o odpowiedz.
platki owsiane+orzechy+rodzynki
8:00
owoc
10:00
2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko
13:00
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
15:30
piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa duszone, oliwa z oliwek
18:00
jajko, pasta tworogowo tunczykowa z oliwa z oliwek, lub tunczyk
wiec tak moze byc?
prosze o odpowiedz.
...
Napisał(a)
pewnie, ze możliwe. Ułóż diete jakąś i zobczymy co da się zrobić
a i podaj jeszcze wszystkie obliczenia.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
a i podaj jeszcze wszystkie obliczenia.
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Napisał(a)
Tylko chodzi mi o to żeby nie szło w brzuch tylko sie rozłożyło w mięśnie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak będziesz widział, że Cie zalewa, to zrobimy poprawke i powinno być ok.
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Napisał(a)
ułóż tą diete i wklej... nie zaleje Cie po tygodniu...
...
Napisał(a)
Jakie zdjęcia ? Po co Ci je ? Ułóż tę dietę :)
Polecane artykuły