gif

hehehe, odbiłem.

za regeneracje może posłuzyć także ACT 1-2 obwody http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

lepiej normalny posilek, weglowodany zlozone, bcaa mozesz sobie darowac, chyba ze jeszcze dzisiaj nic nie jadles acha, to beda aeroby, tak?? Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-04-04 17:11:10

Tydzien regeneracji. Trzymaj diete i bedzie dobrze

kto to jest matt hamil??

andreazz, a ja wiem

moim zdaniem rozklad jak najbardziej ok Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-06-25 21:40:22 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-06-25 21:40:57

tak, a jak straci 3-4kg to nic nie je, ba nawet sam jedzenie produkuje dużo zalezy od przemiany materii, z czego pochodzą kcal, itp

Pep - novedex z gaspari, attitude z SAN'a i opcjonalnie 6oxo z ergopharmu mhs - booster testosteronu nie wpłynie bezpośrednio na przyrost masy a już z pewnością nie odczujesz jego działania, jeśli masz poniżej 21 lat Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-26 00:25:27

źle to sformułowałem, bo gdy układałem sobie dietę w dzienniku posiłków Vitalmaxa wynikało z niego, że nigdy nie dostarczam 100% dziennego zapotrzebowania w białko, więc chcę się wspomóc białkiem Zmieniony przez - Everyman17 w dniu 2008-09-07 10:51:11

nie żeby dostarczyć 30g białka musiałbyś wypić jakieś 10 l po drugie masz tu laktozę i tłuszcz polecałbym jakieś mięsko/rybę/białka jaj/albo odrzywkę białkową

mleko po siłce nie jest najlepszym pomysłem jak koledzy już napisali lepiej zjedz jakąś grahamkę z mięsem czy rybą dużo lepeij na tym wyjdziesz a mleko możesz pić jeśli nie masz problemów z żołądkiem ale z ilością bym nie przesadzał

sorry za małą pomyłkę oczywiście 1 l a nie 10 l

możesz, chyba że w miejscu dziargania przewidujesz rozstępy Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-08-18 00:32:25

a jakich efektów się spodziewasz po 8 tyg na tescu underze i w sumie winie tez.. niby 5kg na wadze skoczylo a kalorii nie mialem jakos ponad norme zylki jakies wyszly itp. szalu nie ma 8 tyg to krotki okres wiadomo w ciagu bylo fajnie pompa treningowa jak i po treningowa itd. po prostu jak jestes na bombie robisz szybszy progres ale na to trzeba [...]

Napewno 6kg mięsa

Titek bralem kiedys trenadrol solo i milo go wspominam waga skoczyla mocno w gore o jakies 7kg tazke cos w tym jest tzn bylo kiedys bo nie wiem jak teraz

Jak będzie szczelnie zamknięty i nieotwierany to nie powinien nic stracić, chodź nie jestem pewny dokładnie. A z ciekawości się zapytam, po co chcesz rozrabiać dwa dni przed? Nie lepiej w ten sam dzień... Nie rozumiem już tych ludzi

Jak ma diete? i wszyscko oki to tauryne z kretka na poczatek mono,witaminy,jak ma braki w diecie to bulk,gainer,bialko ,wszystko zalezy jaka madiete

na wodnej