gainera

[...] Jestem teraz w Anglii do konca sierpnia, nie chcialbym stracic tego co udalo mi sie osiagnac - 2 miesiace treningow w domu i 4 kg do przodu. W zwiazku z tym mam pytanie - oplaca sie kupowac tego gainera? Nie otruje sie? :] Nie chcialbym jakichs drozszych, bo wiadomo, ze chce przywiezc jak najwiecej kasy do Polski. Z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, Czy glutamina może podnosić ciśnienie krwi? Od dwóch lat leczę nadciśnienie ale mimo tego robię ćwiczenia typowo masowe. Zna ktoś jakiś suplement wspomagający przyrost masy ciała a nie podnoszący przy tym ciśnienia? ( przykładem kreatyna i jej staki) Gainera spożywam regularnie :) I czy ogólnie glutamina może pomóc mi w jakimś stopniu w [...]

Miałem ostatnio przypływ gotówki (prawie 400 zł)i chciałbym to wydać na jakieś odrzywki. Ćwicze 2 miesiące waże jakieś 60 kg (a chciałbym ważyć jakieś 75 kg)na 170cm wzrostu i chciałbym zobaczyć jak najszybsze efekty ;] Doradźcie mi jakie odrzywki kupić i jak to pomieszać.I jeszcze jedno czy jakbym kupił Gainera, Kreatyne w tabletkach, HMB i to [...]

[...] chleba razowego szynka i ogorkiem + jakis owoc 3.Przed treningiem 15:00 ryz,piers z kurczaka z warzywami + 15ml oliwy z oliwek + gainer 4.Po treningu ok 17:30 gainer + jakis owoc 5. I tu wlasnie nie mam pomyslu... ocencie i poprawcie. P.S jakiego najlepiej gainera polecacie ?? P.S2 moge tez brac kreatyne ?? i jak cos to kiedy...Z gory dzieki

[...] dawki i ile pzred treningiem bezposrednio czy jakies 30 min? Mam jeszce w zapasie BCAAA i ZMA plus gainer mutant masa. Czy mozna po treningu wziac xpadna i od razu po tym gainera?nie bedzie to kolidowac ze soba w zaden sposob? i ostatnie pytanie czy do kombinacji xpand plus kreta mozna dorzuc bcaa czy zma w jakis sposob ?czy nie warto? CZekam [...]

Witam. Jestem po cyklu Kreatyny Weidera , carbo oraz Mega Massa 4000 Teraz zamierzam kupić Gainera 1 vitalmaxa 4,5kg a po nim zestaw na mase vitalmaxa (gainer 2 , kreatyna oraz l-glutamina). Nastepnie chce zrobic przerwe miedzy kreatynami bo zamierzam kupic Ceel pumpa a podczas tej przerwy zakupilbym Mass GAina MEGABOLA z fitosterolami. Po nim [...]

[...] rok moje pytania brzmia: 1. czy moge sobie dodawac do platkow owsianych 2 lyzki miodu? 2. na silownie chodze kolo 20, trening łacznie koncze ok 22. Wtedy wypijam 100gram gainera, wracam do domu, kapie sie i ide spac. Pojawia sie pytanie czy moge w ten sposob robic? Plus jest taki, iz gainer po treningu na masie to dobra rzecz, leje go wiecej [...]

Mam możliwość kupna tego gainera (Xtreme Pro Mass) za przyzwoitą cene(15 funtów czyli jakieś 6,8 kg za 200 pln, co o nim sądzicie?? Jak go stawiacie w stosunku do mojego ulubionego SWG 4000?? Nie mam o nim zbyt dużo informacjii wiem tylko że 30g białka na 100g masy nawet nie wiem jakie to białko jest czy wpc i wpi czy jakieś roślinne mam nadzieje [...]

Witam, poszukuje taniego gainera, znalazłem takie dwa (wiem że są kiepskiej jakości, ale chodzi o cene)tylko teraz nie wiem którego wziąć. Activlab MASS UP czy MEGABOL GAINER 737 Pozdrawiam Zmieniony przez - Ogryzek w dniu 2012-04-17 19:19:15

[...] prace, 10h przed kompem. Chciałbym jakos dobrac sobie diete i suplementy do trybu życia. Boje sie ze jak bede jadł 5-razy dziennie to mi w brzuch pójdzie... Kiedys miałem gainera Scitec nutrition - Jumbo, i nawet były efekty. Cwicze 3-razy w tygoddniu. Głównie chodzi mi o suplementy jakies. Mój piorytet to masa i siła. Czy wziac znowu JUMBO, [...]

[...] (takiego do tostów) OBIAD Co mama ugotuje KOLACJA : 150 g płatków (zwykłe płatki, bez konkretnego smaku) 5 jaj (czasem tylko posypuję solą lub też jem z majonezem) PRZED SNEM : makaron bądź też ryż na mleku lub z jakimś dżemem . Oraz między posiłkami na dzień 3 dawki po 40 g gainera Magnum 8000. Wiem że z mojej diecie mało jest tłuszczów ...

Czy sa jakies ograniczenia co do suplementacji ? Moja dieta nie zapokaja dziennego zapotrzebowania na bialko i wegle, planuje zakup gainera vitalmax i nie wiem tylko jak dlugo to stosowac. Moge brac bez przerwy jako uzupelnienie diety ? PS Mam 18 lat

Witam! No wlasnie jak w temacie. Mam zamiar zrobic sobie cykl kreatynowy. Wczesniej bralem tylko Gainera. Mam jednak pewne obawy (wiem wiem teraz bedziecie sie smiac pewnie) moglibyscie mi napisac czy za kilkanascie lat beda jakies skutki uboczne typu: rozwalona watroba albo cos?? Ogolnie chcialbym zebyscie mi napisali jej plusy. Z gory dzieki za [...]

[...] Cwicze ciagle juz 2 miesiace w domu mam wszystko co mi potrzeba. Cwiczylem wczesniej ale tak roznie z przerwami w sumie to cwicze juz 6 miesiecy. Stosuje diete a od tygodnia gainera. Dziwie sie czemu wszystko idzie mi w reke. Zaczynalem od 35,5 2 miesiace temu a teraz mam 39. W barkach tez jakos idzie ale klata cos bardzo slabo co zrobic zeby [...]

Moj Plan treningowy wyglada tak: Pon: Plecy + Barki + Biceps + Nogi Wt: Klata + Triceps + Przedramie + Brzuch Sr: Przerwa CZw: Plecy + Barki + Biceps + Nogi ( mniej serii, ale wieksze obciazenie) Pt: Klata + Triceps + Przedramie + Brzuch ( Jak wyzej) Sob i Nd: Odpoczynek W sumie cwicze 4 razy w tygodniu, moj staz wynosi prawie 2 miesiace :). [...]

[...] ( ok. 19.00) to mój ostatni posiłek a często chodze spać ok 23.00-1.00 czyli ok. 5-6 godz. po ostatnim posiłku. Nie wiem czy mam coś dorzucić )np. ok godz. 22.00 np. gainera) bo zawsze 20 min. przed spaniem jem ok. 100g. sera białego, czy nic nie jeść w tych godz. 19-23, bo to jednak jedzenie na noc, co moze sieodłożyć w postaci [...]

chcialem wziąc sobie kreatyne vitalmaxa zielonego, gainera takze tej firmy oraz jakies bialko. i teraz mam takie pytanie jezeli zaczalbym w kwietniu cykl skonczyl w maju jakoś około środka (6 tyg cykl) to czy pod koniec czerwca jak bede mial badanie krwi bedzie widac wzrost prolaktyny?

Hej. Zamierzam kupić na zime jakieś suple na mase ;) Gainera jestem pewien - Olimp SuperWhey 4000 czy jakoś tak, kiedyś go miałem i jest świetny. Propo kreatyny, nie chce mono bo już kiedyś w życiu brałem 2 razy mono, nie podziała na mnie pewnie już za dobrze. Jakiego wybrać stacka kreatynowego? Co da do tego połączenia NitroBolon i czy dokupić [...]

yo.! 1.czy ma sens dawkowanie tak gainera 50g po trening i 50g przed snem (w treningu na mase) - jest to nieco oszczedny system aczkolwiek rano nie mam problemu z dostarczeniem odpowiednio bialka/ww/t z pozywienia lecz po treningu az do spania nie jest tak zawsze dlatego takie o to moje pytanie, przy czym podkreslam ze nie chcem tego stosowac [...]

[...] przytyć, 4 lata temu ćwiczyłem i miałem dietę. Teraz troszkę mam mniej czasu niż kiedyś i często nie dam rady zjeść wszystkiego z rozpiski. I czy mógłbym dodać jakiegoś gainera ? Wstawię dietę, żebyście mogli ją ocenić i najwyżej coś poprawie. Od razu mowie, ze kiedyś ja stosowałem i bylem bardzo zadowolony, przez pól roku 15 kg na plus. Do [...]