gainera

miałeś już jakieś cykle na kreatynie ? Łączyć możesz ale bez Diety za duzo to nic nie da a Gainera jako uzupełnienie Diety tratkuj juz lepiej jakbys kupił zamiast L-GLutaminy zwykłe żarcie

a ta taka standardowa miarka z supli olompu ja ja mam z SP80 to ile takich pełnych trzeba na porcje gainera olimpu- gain bolic 6000- porcja 100g??

no pewnie jakoś tak jak mówisz czyli 100g gainera to ok 5-6 miarek ok dzięki sogi dla wszystkich którym wejdą

Może jakaś odżywke białkowa wtedy bedziesz miec gainera o proporcjach białko - węglowodany jakie zechcesz .

carbo dobrze uzupełni glikogen równie dobrze mozesz kupic gainera

a ja bym kupił białko/gainera a po treningu glukoza wystarczy jak nie bardzo chwyta sie Ciebie tluszcz

[...] gainer jest dodatkiem do diety i stosujesz go tyle ile masz braków w diecie wiec nie moza powiedziec nie znając twoich braków ze masz brac 300 czy 50g. (Najlepsze pory na gainera po treningu rano albo jako "posiłek" zastepczy.) 2.Kreatyna Vitalmax 500 g -------> rano 5 g i po treningu 5 g w dni bez treningu rano i po południu 5 g [...]

Nie wiem po co kupiłeś gainera skoro nie masz pojęcia o diecieOdwiedż dział odżywianie i się wszystkiego dowiesz. Pzdr.

gainera sie je wg braków w diecie. Pozdr

trzy worki gainera i puszka kreatyny proponuje :-))

to kupie kreatyne bialko i jakiegos gainera :] z vitalmax albo z czegos innego i bedzie gites

mozesz laczyc dokup carbo/gainera zamiast dextrozy amino olej, albo napisz w jakim celu chchesz je zakupic?

ok, wybacz. zle sie wyrazilem chodzi mi o to ze mam gainera i jem go sobie caly czas wiec stwierdzasz ze poki co bialka nie warto dodac?

Połaczenie Odżywek btw 1) Możesz 2) Gainera bierzesz wedle braków w diecie. 3) Carbo + Gainer to imo bzdura, zadużo wegli

Wiem dużo o odżywianiu mam dietę i teraz zamówiłem sobie gainera na uzupełnienie jej...!!! A zapytałem czy mogę brać bo nie wiem czy nie będzie za dużo węgli bo odżywce jest sporo węgli

Białko tak, L-karnityny nie bierz , nie warto, szczególnie że niedawno skończyłeś cykl kreatyny i gainera , rzeźba to na wiosnę żeby latem się ładnie prezentować! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ostatni posilek czysto bialkowy takze zamiast gainera jakies SP80 czy cus innego jak juz tak bardzo chcesz>ja tam zawsze jem 125 g twarogu chudego i jest luz

ehh dwa dni temu sprzedalem gainera vitala...

[...] ta odzywka nie bedzie w stanie podniesc ci testosteronu) na mase jest dodatni bilans kcal czyli jak nie masz rozsadnego odzywiania z nadwyzka kalorii to stosowanie gainera moze nie pomoc staraj sie jesc jak najwiecej z pozywienia i do odzywki w proszku "uciekac" sie w ostatecznosci ale wszystkie suple ktore wymieniles sa [...]

Glukoza bez sensu jak masz gainera.