gainera

Jak to prawie ? Jesli nie miales diety biorac gainera to raczej nie dziwne ze Ci nie poszlo a na dodatek jestes ektomorfem :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

ektomorfik więcej pełnowartościowych posiłków niedam rady wcisnąć więc dałem gainera.

ale da radę? chodzi mi o to że w ciągu dnia nie wyciągne wiecej posiłków. to może w innych porach dać gainera? Poprzesuwać posiłki?

tak naprawdę jedyna słuszna pora na gainera to bezpośrednio po treningu , ale nie zwalnia to z zjedzenia pełnowartościowego potreningowego, gdy wrócisz do domu co to jest za gainer? cukry proste? popraw według wskazówek wyżej, rozpisz btw

nie ma to jak oszczedzac kase kosztem zdrowia. najlepiej to gainera.

czy konieczne jest do 1 cyklu kreatyny oprocz kreatyny kupowanie jakiegos białka czy gainera?? nie 2,7g/1kg masy ciała) za dużo napisz jaki masz cel

witaminy, zma to w zaleznosci od braków carbo nie potrzebane skoro masz gainera, jezeli chodzi o przed treningówki to poczytaj inne tematy, co chwile pojawia sie takie pytanie i jest spory wybór, Detonator to zadna potreningowka, to stak kreatynowy rownie dobrze jak po mozesz wziac przed treningiem

Dobre do rzezbienia...ale przytyc to nie przytujesz! gainera kup...

gazxs - wszystko sie rozbija o tp jakie sa tam wegle - a tam niestety sa najgorsze mozliwe ... wiec kup lepiej gainera - tez sa tanie ( choc nie az tak )

350-400zl na 2 stacki lub no bostera i gainera omege zma i bialko juz mam:P bylem juz w sklepie i zdecydowalem sie na xp i no - xplode prosze o zamkniecie tematu;p Zmieniony przez - omglol w dniu 2007-06-19 15:45:22

Rozumiem że tego SPORTS ONE SUPER MASS 3200 to 5450 g ? A jakie są wartości tego Gainera bo w opisie dużo nie znalazłem :( Ile białka ? Węglowodanów ??

Tak , to było wiaderko 5450g , jednak brał go jakieś 3 lata temu i nie pamiętam jaki miał skład , wtedy nie interesowałem się kulturystykom. Na żadnej stronie nie mogłem znaleźć składu trgo gainera , może ktoś zna jego skład ? POZDRAWIAM

Nie polecam Whey Gainera firmy nutrend (750g) z tego pódła strasznie źle się wyjmuje odżywe, jest wąskia dzióra i mam pocharatane kostki , ma malutko białka 12% (ale serwatkowego) dosypac ovopola i bedze git, smakowo polecam czekoladowy Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym [...]

wyglada senswonie jesli takie masz braki i ilosc gainera jest si to oki

Jezeli w diecie brakuje Ci bialka kup WPC, jezeli brakuje Ci WW kup gainera, proste...

Sargon jeżeli boisz się otłuszczenia i masz skłonności do tego to zacznij nie od gainera ale od bulka/równe proporcje białek do węgli, ok. 50% tego i tego w odż.

ważyłem na wadze kuchennej, elektronicznej (po wytarowaniu aby uzyskać masę wyłącznie gainera)

produkty te dadza ci ten sam efekt dokupic mozesz bialko lub gainera w zaleznosci od diety i np zma dla lepszejregenracji<ale nie jest to pozycja obowiazkowa>

Dieta + ,mono Treca np lub Vitalmax gainera, Trec XXL , wpc jakies i do dzieła

przy wyborze gainera kieruj sie skladem a glownie jakoscia bialek i weglowodanow uzytych w danym produkcie a ominie cie pulapaka w postaci oponki na brzuchu czy du.ie. sa juz gainery ktore maja izolaty,hydrolizaty i koncentraty serwatki plus kazeine - to najlepszt wybor!