Damixxx
ja tez chodze do szkoły i staram sie trzymac diete
gaienr bez diety przyniesie efekty,ale nie takie jak z dietą
gaienr bez diety przyniesie efekty,ale nie takie jak z dietą
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
...
cyklon04
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8808
ja polecam z tanich mas xxl treca
z drogich universal gain fast
a tak wogóle to ULTIMATE MASSIVE WHEY GAINER wg mnie rządzi!
z drogich universal gain fast
a tak wogóle to ULTIMATE MASSIVE WHEY GAINER wg mnie rządzi!
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
przy wyborze gainera kieruj sie skladem a glownie jakoscia bialek i weglowodanow uzytych w danym produkcie a ominie cie pulapaka w postaci oponki na brzuchu czy du.ie. sa juz gainery ktore maja izolaty,hydrolizaty i koncentraty serwatki plus kazeine - to najlepszt wybor!
...
Barbapappa
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1447
to o co pytasz to nie serwatka białkowa - tylok zwykłe mleko w proszku oczywiście w skład białek tam zawartych wchodzą białka serwatkwe ale duzo więcej jest kazeiny, która nie jest najlepiej biodostępna z powodu dużej ilości wapnia w mleku tworzą się kazeiniany wapnia.Zaopatrz sie lepiej w chydrolizat lub izolat białek serwatkowych+gainer- to powinno wystarczyć.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
