gainera

mowie ci ze w najgorszej opcji mozesz zjesc w autobusie chlebek razowy z piersią i jajkiem, tylko ze tobie sie niechce przyrzadzic tego wczesniej. Jakbys byl zdeterminowany to bys znalazl czas na zjedzenie, ale ty chcesz kupić gainera niewiem po co

Wszystkie są zamknięte fabrycznie. Oprócz Gainera

ubrane coś z gainera?

jaki smak carbo i jaki gainera?

[...] do gainerow i Białek lepszej klasy mi np SP 80 czekoladowe Z woda bardzo smakowało Maslana_22 lepiej kup maltodekstryny bezsmakowe gdzies na allegro i dodawaj do białka A najlepiej to BUlLKa lub gainera No ale jeśli hardcorowo do tego podchodzic i dasz rade to nie ma zadnych przeciwskazan Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 19:19:43

Acha tyle że on ma juz Carbo to po co mu jeszcze Vitargo Jak ci sie skonczy Carbo zakup Gainera dosyp do niego białka i popijaj zamiast sie meczyc z 3 smakami

odstaw prochy na 2-3 dni jak przejdzie to wina gainera, jak nie przejdzie to do lekarza idz moze to tradzik Ci wyskakuje.

b alanina najkorzystniej wychodzi chyba z firmy XXl, jak chcesz tcm zamiast mono moze byc, bcaa jak juz masz to moga byc a co do gainera to juz od diety zalezy

A masz jakas diete?Bo kreatyna na poczatek treningo to niezbyt dobry pomysl wybierz raczej jakiegos gainera i bialko a jak nie masz kasy to bulka typu Top Mass miedzy posilkami Misiek

Dokładnie zainwestuj w dietke i kup gainera SWG z oimpu jak uzupelninie do dietki a co do kretki to narazie nie kupuj A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

a powiedzcie mi co sadzicie o takim czyms bo mam sasiada ktory juz nie cwiczy na silowni ale kiedys cwiczyl przez dlugi czas i kiedys sie z nim widzialem i powiedzial mi ze bral kiedys Gainera - Olimp Super Whey Gainer 4000 (chyba tak sie nazywa ale nie wiem dokladnie) i powiedzial ze na poczatku przez 3 mies bral 3x dziennie po 50g a po tych 3 [...]

Dobrze to rozpisałeś w 1 poscie, jak na 1 cykl. Co do gainera, jesli dieta tego wymaga to mozesz dodac...to tylko posiłek zastępczy.

ale w przypadku gainera chodzi mi o to czy zgadzacie sie z ty co tam napisalem czyli z tym co sasiad moj mowil?????????????????/

Dzieki za odpowiedzi ;) Mam pytanie Gainera i bialko w celu uzupelnienia diety ;) stosowac od poczatku czy po jakims okresie regularnego treningu?

[...] do AAKG Mega hardkore to polecam. Ja odecnie stosuje samo aakg poniewaz mam przerwe od kreatyny. Mam 92kg i przed trenem lykam 10 kapsow i swietnie dziala. Nie zalewaj woda gainera w domu, ja kiedys tak zrobilem i przez jakis miesiac plecach niezle zalatywal mi truskawka. Szejker sie otworzyl i bala buba. Druga sprawa to ze najlepiej sporzywac [...]

1. Omlet 2. Chleb pełnoziarnisty, kurczak, masło i warzywa 3. Ryż, kurczak, olej np lniany, warzywa TRENING 4.porcja gainera lub WPC + Banan 5. Ryż, kurczak, olej np lniany, warzywa 6. Jajka, olej lub orzechy, mała kromka pełnoziarnistego chleba Wylicz zapotrzebowanie i dopasuj ilości składników na posiłek

wymieszaj go z woda lub mlekiem i gotowego gainera wlej do bidonu i masz na uczelnie;-)

Kiedy mam pic gainera i bialko ktorego nie wykorzystam do sniadania?

Posilek przedtreningowy ok 1.5h przed treningiem a gainera miedzy posilkami zgodnie z zapotrzebowaniem i po treningu wieksza porcje

Fu zapomniales jeszcze o metanabololu do tego masakrującego zestawu Do autora : Stary zamiast kupic 20 opakowan testosterolu to idz i kup sobie gainera + dieta do tego i rosniesz bez zadnych super ultra mega testosterolów.