[...] tego jeść a smak ani trochę nie przypomina czekoladowego, niby w składzie pisze że jako smak jest kakao, ale kakao to nie drożdze PS: podobno więcej ludzi się skarżyło na smak czekoladowy tego gainera, i wszyscy mówili że smakuje jak drożdze ale akurat nie czytałem tych postów tylko kolega :/ Zmieniony przez - UnLoved w dniu 2004-10-15 00:37:08
mhm czyli z tego co mi mowicie wynika,że narazie lepiej zainwestowac w jakies witaminki.A w takim razie kiedy zakupić jakiegoś GAINERA , ewentualnie Kreatyne ??
no to bedziemy strzelać; 300- 400g. gainera dziennie- monster mass. kre-alkalym dwie porcje. zma przed snem -trzy kapsy. białko na noc- 50g. pewnie wystarczy...
hmm -2xXpand -bialko z dobrych chodz jets ich wiel ale ktore moge polecic(MRM ok~170 zl za 2.3 kg) -Ja biore bezposrednio po treningu glutamine (trec L-glutamine t6) moze byc w tej cenie -ZMA oczywiscie apteczne + witaminy jakas multiwitamina -gainera do uzupelnienia brakow w diecie
ja bym z deka inaczej zrobił tzn. na początek bym kupił 6 opakowań tauryny olimpu, potem 2 opakowania gainera activity, a jak gainerek sie zje to zapodac kredke (tauryne przez cały czas zapodawac),.......i tak od początku jeszcze raz >>>grzybiarze są wśród nas<<<
Chodzi mi o to czy mogę bezpośrednio po treningu bcaa+g zażyć razem z mono+ dextro i po jakim czasie od tego gainera (3 min jak mówił pewnien człowiek czy dłużej) oraz czy pół godzinyprzed trenigiem mogę brać bcaa+g razem z kreatyną i dextro
no ale przecież te 6 jajek to raczej pożywne są i na 100% mają dużo węgli i białka a 400g mleka i 100g owsianki to przecież też dużo może jakiegoś gainera dokupić carbo albo kreanabol ? bo wiecie jak to obiady mama gotuje i nie mam wpływu na to
kup sobie CARBO OLIMP po treningu bedziesz brał jako szybką regeneracje a do tego jak chcesz przytyc to niestety musisz ułożyc diete ew. kupic Gainera i przestrzegac podstawowych zasad diety.. i zmienic plan na silowni na mase
[...] tez. a jesli zastosujesz go 30 minut po treningu to znów wypełni on twoje mięsnie w formie glikogenu mięsniowego a to sprawi ze dalsza aktywność fizyczne nie będzie powodowałakatabolizmu mięśniowego. To są dwie najlepsze pory do stosowania gainera. a jesli zamierzasz też brac kreatyne to po treningu z gainerem bo wtedy najlepiej sie wchłania.
[...] tych porach zapotrzebowanie na weglowodany jest najwieksze, a to wlasnie nadmiar weglowodanów jest odkladany w postaci tkanki tluszczowej. oczywiste jest ze jesli spożyjesz gainera tuz przed snem to urosnie ci tylko brzuch awiec te dwie pory sa najbardziej optymalne. pamietaj ze gainer to przedewszystkim weglowodany i powinno sie go stosowac [...]
ok dzieki za rade! mam jescze pytanie co gainera - brac go codziennie? nie wiem czy w dni treningowe mam spozywac tyle samo wegli i bialka co w dni bez treningu :/ no i jescze jedno BIAŁKO - OLIMP WHITE PROTEIN bedzie dobre na start? czy lepiej zakupic TRECA?
widać że nie wiesz na czym sprawa polega; nie musisz łykać gainera co 13 minut przez 24 godziny na dobę; kup sobie sprzęt lepiej za tą kasę <sztanga prosta, drążek, ekspander> i zacznij w końcu się odżywiać, bierz żarcie do szkoły w pojemnikach i pamiętaj płatki owsiane mają być Twoim przyjacielem;
[...] którzy piszą coś konkretnego tak jak m.i.n kp11 i mały666, a nie nabijają bezsensownie posty tak jak autorzy cytatów zamieszczonych powyżej. mały666 jakiego i jakiej firmy gainera byś polecił. Jak znacie to podajcie jakiegoś bardzo dobrego i jakiegoś w miare dobrego za rozsądną cenę bo jak ja włączam strony sklepów internetowych to jest tego [...]
Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :62 Wzrost :172 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :brak*********e inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : związku z brakiem diety mam zamiar kupic gainera
mieszanki sa ok :)) kupujesz carbo i do tego bialeczko np. o smaku naturalnym...po treningu lub miedzy posilkami mozesz zrobic sobie gainera lub bulka,a przed snem samo bialeczko :)) cos pomiedzy bulkiem a gainerem to n-large 2 z prolaba
