Mam dla ciebie propozycje. Może zrobimy jakiś mały wyścig od stycznia na tej kreatynie. Ja tez ćwiczę 6 m-cy jadę na masę i kupuje praktycznie takie same suplementy (zamiast gainera, WPC80 z Ostrowi). Załorzylibyśmy temat w dziale "Suplementacja - NASZE TESTY i Promocja" i relacjonowalibyśmy nasze cykle. Wiele osób pyta się o to co na [...]
I jak struna6 postepy? jesz ta krete? ja zaczalem 21 grudnia-zjadlem juz Gainera 2 i wieksza czesc krety. Mysle ze starczy mi jej jeszcze na moze 2 tyg. i basta. Widze ze przytylem-tylko brzuch mi wywalilo troche i ogolnie lepiej wygladam. Dokladne pomiary po skonczeniu cyklu. Narazie efekt zadowalajaco-umiarkowany. pzdr
[...] dzialanie mono to efekt niechciany. Jak sobie wypijesz piwko, nic sie nie stanie-wszystko jest dla ludzi, ale wiadomo ze używki na pewno nie pomoga na silowni p.s Ja bym carbo nie bral...szkoda kasy. Wegle chyba najlatwiej dostarczy z diety. Wolalbym zainwestowac w bialko/gainera jesli juz. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-05 22:02:24
Czyli w 2 posiłku wywalić gainera i lepiej po treningu 100 g? Ile g tej oliwy? Kcal:3328 B:191g T:100g W:450g Z gainerem: Kcal:3708 B:212g T:101g W:529g Zmieniony przez - marcin656 w dniu 2011-07-10 09:22:56
Co do tego gainera to osobiscie polecam Treca xxl ale Magnuma 5000. W sumie niczym sie od zwyklego nie rozni ale ma w sobie kreatyne(niewielka raczje ilosc, ale zawsze) Co do cyklu to osobiscie Ci polecam OLimp Creatine 300megacaps + Dextroza Olimp 1500g Orange(jest wzbogacona o Tauryne). A co do HMB to jednak nie rezygnował bym z tego. Olimp HMB [...]
[...] hi-teca 28 PLN Dextroze Vitalmaxa 1230g 25 PLN HMB megacaps 70 PLN No i nie wiem co jeszcze bo ten gainer by drogo wyszedl jakbym mial brac tego 200g dziennie. Wezme sie dzisiaj albo jutro za diete zobacze czego mi brakuje I albo tego gainera albo jakies bialko. Jak bialko to jakie?? Jaka zawartosc % ?? Z gory dzieki jutro smigne jakies sogi :)
[...] normy nawet przy zwiększonym jej spożyciu, nadmiar, co nie jest wcale takie korzystne trafi do komórek mięśniowych/zjawisko b. pozytywne/ ale i także do tkanki tłuszczowej/a to już jest mniej pocieszające/. więc jeśli już chcesz brać glukozę/dekstozę/ to raczej proponuje tylko po treningu. no i zamiast gainera bulka albo nawet białko. pozdrawiam!
[...] prowadzic do cukrzycy ale bez przesady , nie mowimy tutaj o ilosci ktora potrzebujesz do cyklu no i jesli masz dostep do maltodekstryn to bierz smialo- maltodekstryny to glowny skladnik carbo i gainerow( w tym wypadku mowie oczywiscie o ww w gainerze) bialko z ostrowii i maltodekstryny to najprostszy i najtanszy sposob na domowej roboty gainera
Popularnym chwytem w tanich gainerach jest stosowanie sweet wheya który zawiera kilkadziesiąt gr laktozy. Powiedzmy, że ma 40% białka. Do tego sypiemy 10 gr maltodekstryny i fruktozy, ewentualnie innego "złożonego" ww. Dodajemy mieszankę mineralną, kreatynę (podbije ilość białka w badaniu metodą Kjeldahla) i enzymy trawienne, żeby jakość znieść te [...]
Popularnym chwytem w tanich gainerach jest stosowanie sweet wheya który zawiera kilkadziesiąt gr laktozy. Powiedzmy, że ma 40% białka. Do tego sypiemy 10 gr maltodekstryny i fruktozy, ewentualnie innego "złożonego" ww. Dodajemy mieszankę mineralną, kreatynę (podbije ilość białka w badaniu metodą Kjeldahla) i enzymy trawienne, żeby jakość znieść te [...]
Suple są: białko Olimp provit 85 dwie porcje po 29gr + 2 porcje Gainera Vitalmax 30gr. dietka w miarę staram się trzymać. Klata 108 cm biceps 37,5cm oczywiście na spiętym hehe Tendencji do chudnięcia nie mam za to masa mi idzie opornie. Więc co z tą deką Moge ja samą wziąść? Ciekaw jestem, szkoda żeby się zmarnowała. Zmieniony przez - moscik87 w [...]
