To co zwykle - co kupic?

ChBM, jeśli masz zdrową trzustkę i wytwarza ona wystarczającą ilość insuliny to we krwi będzie krążyła ilość glukozy w granicach normy nawet przy zwiększonym jej spożyciu, nadmiar, co nie jest wcale takie korzystne trafi do komórek mięśniowych/zjawisko b. pozytywne/ ale i także do tkanki tłuszczowej/a to już jest mniej pocieszające/.
więc jeśli już chcesz brać glukozę/dekstozę/ to raczej proponuje tylko po treningu.
no i zamiast gainera bulka albo nawet białko.
pozdrawiam!

glukoza i dekstroza to praktycznie to samo wiec po co przeplacac
nie boj sie o zaden nadmiar glukozy- na dluzsza mete stosowanie duzych,dziennych ilosci cukrow prostych owszem moze prowadzic do cukrzycy ale bez przesady , nie mowimy tutaj o ilosci ktora potrzebujesz do cyklu

no i jesli masz dostep do maltodekstryn to bierz smialo- maltodekstryny to glowny skladnik carbo i gainerow( w tym wypadku mowie oczywiscie o ww w gainerze)
bialko z ostrowii i maltodekstryny to najprostszy i najtanszy sposob na domowej roboty gainera