dziękuje

Dorzuce swoje 3 grosze ;) Trzy produkty które chętnie bym zobaczył w asortymencie firmy FITMAX. 1. Kompleksowy suplement przed treningowy. Produkt to kompleksowy, zawierający bardzo wiele substancji niezbędnych przed treningiem, ale nie zwykły stack przed treningowy, a nietuzinkowy, nowoczesny, jedyny, który byłby całkowita nowością. Jako stack [...]

Witam Jak dlugo ma trwac taki cykl co Girszman napisal i jak dluga przerwe zrobic po nim? Z gory dziekuje

przyznaje racje, fakt ze codziennie robie rozne rodzaje pompek,cwiczenia na drazku + brzuch i grzbiet nie dorowna braku full osprzetowanej silowni. Probowalem robic mase w trakcie sezonu ale intensywnosc treningow koszykarskich jest na tyle duza ze bardzo ciezko przytyc o pare kg,a nie widze sensu tutaj klamac. Prowadze sportowy tryb zycia,nei mam [...]

Wszystko rozumiem dziękuje za porady, mam ostatnie pytanie, czy na diecie można cebule,ocet? Pytam ponieważ nie wiem czy mogę do obiadu pokroić pomidora w kawałeczki i dodać troche cebuly i octu

Dziękuję za odpowiedź, nie mogę znaleźć tego filmiku, ale idea była mniej więcej taka, że kreatyna jest potrzebna tylko w czasie treningu więc nie ma sensu brać jej rano i w dni nietreningowe tylko cały rok przed i w trakcie treningu.

Dziękuje za odpowiedź i jeszcze mam zapytanie bo jem dużo kefirów,troche mleka serków homegenizowanych,truskawek,dzemu itp mam szybko przemiane materi staram sie nie ograniczac lecz zdrowo se przyrzadzac czy te cukry sa dobre?

puma dziekuje bardzo, na Ciebie zawsze mozna liczyc, pozdrawiam i powodzenia w treningach. do 100kg na pewno nie dojde bo waze 81kg tak przy okazji to moze kiedys bys jakas ksiazke napisal?

ok wiec jak tylko zrobie badania wyniki lądują na tym forum. a wam chłopaki dziękuje i przyznaję SOG'a

dziękuje bardzo.Tylko jak mam zwiększyć te kcal żeby nie mieć jo jo. Jednak kosztowało mnie to wiele nie raz chohdziłam głodna i nie chciałabym tego marnować

dziękuje bardzo.Tylko jak mam zwiększyć te kcal żeby nie mieć jo jo. Jednak kosztowało mnie to wiele nie raz chohdziłam głodna i nie chciałabym tego marnowaćDopiero jak porobisz wszystkie badania to może się okazać że taki styl życia tak długo naprawdę kosztował cię sporo . ( oby nie ) Zastosuj się do wskazówek Flexa. Warto tez poczytać [...]

Chyba już znalazłem odpowiedź, faktycznie teraz uważam, że ten produkt trochę nie pasuje do mojego celu. Dziękuje za odpowiedź. Temat można zamknąć, bądź jeśli jeszcze będzie jakiś ekspert od dat, może odpowiedzieć czym jest ten cały szyfr z datą.

Nawet nie wiedziałem, że taki dział istnieje, temat można zamknąć/przenieść, dziękuje Panowie!

Chyba już znalazłem odpowiedź, faktycznie teraz uważam, że ten produkt trochę nie pasuje do mojego celu. Dziękuje za odpowiedź. Temat można zamknąć, bądź jeśli jeszcze będzie jakiś ekspert od dat, może odpowiedzieć czym jest ten cały szyfr z datą. data jest podana dokładnie 11.12.2016 jest to jednak przepis prawny , +/- w przypadku PL 2 lata od [...]

Dziękuje za wszystkie podpowiedzi, każda z nich była mi pomocna :) Wydaje mi się, że przysiad na 1 nodze będzie odpowiedni - dzięki.

no tak, ale 1000 nie uzbieram, trzeba kupic tańszy i modlić się by wytrzymało długo. Dziękuję za podpowiedź

[...] 3x20 Pt: -Biceps(uginanie ramion ze wsparciem o kolano 3x12, uginanie sztangi łamanej -progresja, uginanie hantli stylem młotkowym 3x12) -plecy(wiosłowanie hantlem w opadzie 3x12, wiosłowanie sztangą w opadzie -progresja, szrugsy) Czy ten trening jest dobry? Ćwicze 7-8 miesięcy, cel masa oczywiście. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Dziękuję.

To tak zrobię. Dam znać jak zrobią mi te usg. Dziękuję za porady, bo już chciałem schodzić i dać sobie spokój bo zdrowie ważniejsze niż nie umiejętny cykl który może wynieść więcej szkód niż pożytku. Kumpel mówił żebym dostinex wcinał, ale na razie się zbadam a prolaktyna w normie przecież.

3nYY nie dowiedzialem sie niczego szczegolnego, ale bardzo dziekuje za mila odpowiedz uzytkownika 3nYY :) bardzo mnie to pocieszylo a profilu nie wypelnilem bo nie lubie sie chwalic :)

nie wiem ile w tym prawdy ale podobno bialko bardzo szybko jest wydalane z organizmu dzieki "moczopennej" kawie...do tej pory trenowalem 3 serie po 12,15 powtorzen tak na rozruch.od niedawna zaczalem zwiekszac ciezar przy podobnej ilosci powtorzen!na forum przeczytalem juz mnostwo postow,nawet bedac jeszcze nie zarejestrowanym,ale powiem [...]