dziękuje

Witam Cie i dziekuje za informacje o ktore prosilem szczegolnie za wymiar uchwytu bo praktycznie to jest najwazniejsze, jesli bede mogl Ci w czyms pomoc to pisz smialo. Pozdrawiam i narazie. Zep

Rozmawiałem dziś z doświadczonym ciężarowcem i powiedział, że to być może technika mówił również iż wystarczy lekko ściągnąć barki i to już jest koci grzbiet. Owszem pochyliłem się bardziej niż zwykle i to musiało spowodować przeciążenie. Dziękuję za odpowiedź.

kolego a zwykly czosnek moze byc czy lepiej w kps?? dziekuje wszystkim za informacje. pozdrawiam

Sztangę kupiłem niedawno, a obciążenia były w zestawie. Stopniowo będę dokupywał w miarę potrzeb. Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi!

Elo. Ja też trenuje i chce osiągnąć dobra sylwetkę do końca gimnazjum. Trenuje karate 3 rok i narazie widać niewiele ale sie staram. Prosze o ewentualne propozycje ćwiczeń. Z góry dziękuję.:)

tez mam taki problem z tluszczykiem ale nie mam za bardzo na odrzywki i prosil bym by ktos doswiadczony mi powiedzial jak to mozna spalic np na rowerze bieganiu itp za wszystko dziekuje:)

O dziękuję Koniu, za odpowiedź :) Jeśli ktoś inny chce się wypowiedzieć, piszcie śmiało :D pozdrawiam

Ok, dziękuje za dotychczasowe, konkretne odpowiedzi. To w takim razie mam inny plan. Najpierw zrobię cykl kreatynowy: - monohydrat jakiś + tak jak radzilicie odzywka białkowa - zacznę stosować coś typu "Whey Protein" Zrobie przerwę i zacznę stosować jakiegoś spalacza. Podczas okresu spalania będe mógł stosować proteiny, czy lepiej na ten [...]

DZIEKI ZA TAKĄ POCHWAŁE.NIE POWIEDZIALEM WCALE ZE JESTEM DOSWIADCZONYM KOKSIARZEM-NIE JESTEM NIM WCALE BO JESZCZE NIGDY NIC NIE BRALEM JESLI CI OTO CHODZI.POPROSTU PROSZE O RADE A JAK CI SIE NIE PODOBA MOJ POST TO NIE ODPOWIADAJ.BEZ URAZY JA NA SERIO CHCE ZNAC ODPOWIEDZ NA MOJE PYTANIE I CHCE ZEBY NA NIE ODPOWIEDZIAL KTOS ,KTO SIE ZNA NA RZECZY BO [...]

serdewcznie dziekuje :) sog tak ja taki jestem uparty i twardy pierwzy i ostatni gwarantuje. :) Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-27 14:09:25

więc jeśli chodzi o przybieranie na wadze to z tym flexit mi nic nie grozi?? z góry dziękuje za odpowiedz

Czas tez mnie czesto ogranicza bo zbliza sie matura kupa nauki , treningi i przygotowywanie posiłkow. Ok czyli witaminy zaczne juz brac co do bialka/gainera sprawdze i odezwe sie w temacie. A bcaa kupie i bedzie stać na półce < za jaki czas sie tym zainteresować? Dziękuje wszystkim za pomoc

Chyba wszystko juz wiem - ile bialka i ww na kg mc ,tłuszcze dobije a reszte doczytam z artów. Dziękuje bardzo za porady. Zdrowia! Zmieniony przez - h3ro1n3 w dniu 2012-02-08 22:50:54

ogladalem dokladnie ta kreatyne! jest ona jak swierza, dlatego zdecydowalem sie ja wziac. Jezeli jeszcze raz taka sytuacja sie powtorzy tzn, ze jest zla :) Dziekuje za odpowiedz!!

Cóż w takim razie spróbuję w bark, może za drugim razem będzie lepiej bądź ta mała igla zrobię podskórnie. Ogolnie też bym wolał e barki walić ale ciężko mi odciągnąć tloczek stąd tak podrażniam niestety, dziękuję wszystkim za pomoc

Dziękuję za pomoc. Jeszcze jedno pytanie: jestem ektomorfikiem, rozpoczynam dietę na masę. 60 kg, 172 cm wzrostu, 37 lat. Dziennik posiłków wyliczył mi zapotrzebowanie: OGÓLNIE/ NA KMC kalorie: 3172 / - białko: 102 / 1,7 tłuszcze: 120 / 2,0 węglowodany: 421 / 7,0 Ostatnio jednak do głosu dochodzi "szkoła", która mówi, że [...]

hmm....dziękuję :) a jakieś bieganie? chodzi o to że w pasie zebrało mi się 83 cm a w biodrach mam 95 chciałabym tak poćwiczyć by w pasie spadło mi jakoś do 70/75 a w biodrach 100/105 :)

dukeluke czytaj wyraźnie jak nie to nie pisz wcale kolego !!! pisze jak byk 11 tyg max a ty mi tu wyskakujesz z twoim cyklem I Z GÓRY DZIĘKUJE ZA TWOJE DORADZANIE POZDRAWIAM Zmieniony przez - fachlik w dniu 2011-12-02 22:56:02

Hawk 007 dziękuję Ci bardzo za tego Biotecha, nie wiedziałem, że takie carbo jest. :) To jedyne bezsmakowe carbo czy znacie może coś jeszcze? Martwi mnie w tym Biotechu, że tam są głównie cukry proste podnoszące poziom insuliny, chciałem tego uniknąć... Może coś z węglami wolnowchłanialnymi? Zmieniony przez - KristoQ w dniu 2013-10-23 12:15:46

kurcze ale w tym dziale bardzo mało osób pisze a szkoda bo nie wiedzą co tracą :Dj asię dopiero godzine temu dowiedziałem o tym konkursie ale z do tej pory myślalem że wszyscy pomagają mi tak porpostu z dobroci ich serca a tu tymczasem tylko czekali na kolejne moje pytanie :D ale i tak dziękuję za pomoc no i biorę się do opnowania wszystkiego co [...]