dziękuje

w sumie masz racje brak mi tkanki tluszczowej i to sporo dziekuje za fatyge:)))

Dziękuję za wszystkie wypowiedzi i pomoc.

[...] kogoś gorzej gdy przychodzi do autoprezentacji :)Zresztą mi też na początku dali popalić i to jak! Dawali mi rady chłopcy co ćwiczą od 4 miesięcy za co oczywiscie im dziękuje (co prawda nie skorzystam:)Rób swoje zresztą każdy ma przed sobą inne cele jeden woli mase drugi coś tam najważniejsze żebyś sam był zadowolony :) P.S Nadal nie mam [...]

ha! dziękuję za porady... postaram sie skupic na każdym powtórzeniu... skoro mówicie, ze samo sie "wyrówna", to bede trenowac:)) A juz sie chciałem przestawiac na leworeczny tryb zycia (z wyjatkiem pisania;D) zeby troche nadrobic straty:)) choc to moze tez nie jest glupi pomysł:))

dziekuje...

właściwie to miałam jakieś 9 miesięcy temu skręconą kostkę i dopiero teraz zaczyna mnie boleć. Dziękuję za porady, na pewno skorzystam!

Szkoda, że drugi sogacz nie wejdzie. zwłaszcza dziękuję za pierwszy akapit.

okej dziękuje barzo

juz wlasnie wyszukalem to na forum ale dziekuje za odpowiedz :) pozostaje mi jeszcze jedno pytanie.. trening mam o 10:00 rano (nie da rady inaczej) wiec kiedy to jesc? zalecane jest od pewnego czasu (artykul w tematach wyzej) przyjmowanie kreatyny razem z weglowodanami po trzeningu. czy zgodzicie sie z tym? zrezygnowac z dawki przed treningiem na [...]

Ok, rozumiem. Po prostu redukcja mi szla naprawde dobrze i spadki w miesniach byly male, a spalilem z 80kg do 69kg. Myslalem, ze masa pojdzie podobnie, a do tego jak dorzuce kreatyne to dopiero. Ale ok dziekuje. @dudde - nie jestem w stanie tyle przejesc, chyba, ze zrobilbym 7-8 posilkow dziennie, ale to bezsensu chyba. Dlatego tez musialem [...]

No zobaczymy :) Jak nie to będę kombinował inaczej. Dziękuję za odpowiedzi :)

Ok wszystko już wiem. Dziękuję jeszcze raz za odpowiedzi :)

30-15minut przed treningiem: okolo 10g bcaa (srednio 1g na kazde 10kg wagi) tyrozyna zacznij od 1g - tj.2kaps tauryna 3g - tj. zacznij od 2kaps kofa - zacznij od 200mg -> 1kaps mozesz zwiekszyc dawki ale niekoniecznie jesli bedziesz czul poprawe jakosci treningu choc jaki masz cel w stosowaniu tych supli? masa po nich nie pojdzie - poprawi sie [...]

Sory ale niewiem co znacz 5ed i ta metke i tren w jakis dawkach ? i co do tego suprertesta to po 1 ml 3 dni dupe urywa siediec sie nie da . Bylbym bardzo wdzieczny jesli moglbysmy to nieco bardziej sprecyzowac z gory dziekuje

Nie, nie boję się mandatu. Boję się że mogę zabić jakieś dziecko jadąc drogą dla rowerów sąsiadującą z chodnikiem dla pieszych, boję się że mogę zabić innego rowerzystę mijając się z nim na ścieżce która ma metr szerokości, mam pietra gdy na sześciometrowej szerokości drodze na zakręcie wyprzedza mnie w kucki TIR lub dwóch emerytów każdy jadący z [...]

Dziękuję za wymianę rzeczy, których się boisz. Chyba nie zakumałeś co chciałem przekazać. No nic, wyłuszczę to prościej. Jeśli mam jechać po ścieżce rowerowej i potrąć przypadkiem jakieś dziecko które odbiegło od matki, wolę zaryzykować mandat i jechać drogą gdzie widniej znak zakazu jazdy rowerów. Jeśli mam jechać wąską ścieżką rowerową, często [...]

dziękuje za odpowiedź wszystkim czyli lece do sklepu po http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html ide szukać treningu :P

dziekuje bardzo..........a co z tym pataniem na temat klaty czy dobre sa te cwiczenia i takie wykonanie??

,a dokładnie nazwa producenta jeśli chodzi o carbo? BCAA w płynie czy tabletki lepsze? i jak pisałem powyżej proszę tych co znają się na tym o rozpiskę jakąś. Z góry Bardzo Dziękuję i czekam na kolejne posty! :)

Dziękuję experci za wypowiedzi :) raczej zainwestuje w to białko, a jeszcze jak byście mieli od siebie polecić coś z wyższej półki to co byście zaproponowali ?