dziękuje

Dziekuje za odpowiedzi! Z linkow napewno skorzystam :) Właśnie na zachęte pozyczylem sobie sztange 35kg, to juz lepiej sie zapowiada, ale chyba i tak za waszą namową bede odwiedzał siłke w łikendy :) Sog duchowy ode mnie, bo innego niemoge sprezentowac.

dziekuje bardzo za polecenie abs2,przeczytalem juz sporo na froum i wiem co to jest. prosilbym jednak o odpowiedzi na moje pytania;)

Tak masz rację wnc1964, dziękuje :)

Ankieta została umieszczona na serwerze. Można ją pobrać ze strony http://www.au.poznan.pl/knd/ankieta.html Dziękuję! Zmieniony przez - StudentkaV w dniu 2006-11-14 13:55:26

Dziekuje mentos za odp. Tak wlasnie bede cwiczyl.Akurat laweczke skosna mam.Pozdro chcesz osiagnac sukces...? ZAPIER...

dziękuje za odpowiedź, a jak dawkowac? chodzi mi w jakich porach.

super, dziękuję za odpowiedzi, wbrew pozorom nie jestem taką głupią Grażyną, jak myślicie ;) ale dobrze, pytałam jedynie o ewentualną kaloryczność, po prostu odkryłam, że po wypiciu tego specyfiku nie jestem w ogóle głodna a żaden błonnik, żaden inny specyfik, który stosowałam, nie ma takiego działania w moim przypadku. dodam, że stymulantów [...]

Dziekuje serdecznie :D:D i Dobranoc !!

nie jestem żadnym leniem ;) poprostu uważam , że ćwiczenia które mam robic przynajmniej 4 razy w tygodniu powinny sprawiac przyjemność . Inaczej szybko sie do tego zniechece , ale to tylko moje skromne zdanie :D niestety nie jestem kasiastym nie-leniuchem ,wiec to tez odpada :) ale dziekuje za pomoc ...

Dziekuje za konkrety , nie wyglądaja zbyt strasznie to może spróbuje dzisiaj :) Pozdrawiam!!!

własnie gugle brałam juz i po nich bylo jeszcze gorzej bo nie dosc ze pokiełbasiło mi sie z miesiaczka to na dodatek ja po guglach puchłam i troche nawet przytylam jedzac tyle samo badz mniej niz wczesniej... po jakims czasie po guglach miałam tez tak ze nale robilo mi sie niedobrze i wymiotowałam i działo sie tak np.raz na tydzien ..teraz juz mie [...]

Hmm... mimo wszystko dziękuję za uwagi Dibo22 -> Mógłbym prosić o jakieś konkrety?

Dziękuje za odpowiedz.A kolega Bq83 jadł już to winko?. Sprawdzałem na stronie alchemi i wygląda inaczej :(

Witam. Chcę obyście mi pomogli ułozyć dietę. Poniżej jest przdctawione co teraz jem. trenuję teraz na masę i siłę. Chcę abyście ocenili moją terażniejszą "dietę" i ocenili,dodali,zmienili produkty.Z góry dziękuję.(tylko proszę bez hajtu) - Tależ płatek z mlekiem -w szkole 5 kanapek/bułek przewaznie z jakimś serem ew szynką -zupa, drugie [...]

Dlatego prosze was o rady i podpowiedzi co mam zrobic ,czego uzywac a co nie . Z dieta planuje isc do dietetyka bo ogolnie wszystkiego jesc nie lubie a jesli chodzi o finanse to niema sie czym przejmowac ,pozdrawiam i dziekuje

a moglibysie mi to łatwiej wytlumaczyc , bardziej prosciej ? Co to jest split ? Jestem jeszcze ciemny w tych rzeczach troszke . Dziekuje za pomoc wszystkim i zaangazowanie , jesli z dieta tez mozeciei checie doradzic to bardzo prosze

Dziękuję za informację: Czyli tak:

Większość kalkulatorów pokazuje bzdury. Tutaj masz wzór wg którego wyliczysz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dziękuję za informację, przejrzę ten artykuł.

Teraz już skończyłem grać i chciałbym zacząć trenować na dobre żeby przybrać na wadze... Treningi 3 razy w tygodniu, na więcej nie bd miał czasu ;/ oczywiście treningi na porządnej siłowni.. Proszę też o porady jeśli można co na początek jest dobre jako suplementy diety..zastanawiam się nad Vitalmax - CFM Gainer 30, co jeszcze do tego ewentualnie [...]

Ok :) i jeszcze mam coś ważnego do zapytania . Mamy nie będzie teraz 3 dni i musze sobie sam poradzić z kurczakiem makaronem ryżem itp. Wiem ze do gotującej się wody wrzucić pierś i niech już się gotuje z 15 min . Ale wcześniej posolić wodę ? No i przyprawić coś albo dodać do wody żeby było smaczniej? No i jeszcze czym polać makaron bo taki suchy [...]