dziękuje

Staram się jeść dużo i nie byle co ale przybieranie na wadze nie przychodzi lekko. Jestem bardzo lekki. Nie mam grama tłuszczu ale ogólnie nie wiem czy mam dobry trening skoro jem dość prawidłowo. Ćwiczę trzy razy w tygodniu i oprócz tego mam 2 treningi karate kyokushin. To mój plan Przysiady ze sztangą Podciąganie sztangi w opadzie tułowia [...]

dziękuje wszystkim za rady. pozdrawiam :)

za gain bolica dziekuje...mialem nie spasowal... mass xxl... jakos nie przekonuja mnie te gainery... czekam na kolejne propozycje...to moze tak nie sugerujcie sie cena tylko smakiem pijac przedtreningowki i inne wykrzywiajace twarz cuda nie mam problemu ale gainera musze miec smacznego hehe

dziekuje serdecznie za wyczerpującą odpowiedz. to prawda mialem na myśli budowanie masy tak jak napisał plastexim wiadomo że to dużo nie przyspieszy.. a w sumie może efekty będą znikomu lub żadnych jednak po posiłku przez miesiąc spróbuje :) musze się przekonać co do tego pomysłu.. nawet sam jestem ciekaw jak to bedzie wygladać.. caly dzien [...]

Sorry za blad w dziale.I Dziekuje

Dziękuje wam za pomoc do kogo najlepiej udać sie o rozpisanie diety ? Sama nie bardzo znam sie na rzeczy Zmieniony przez - sylwiasss w dniu 2016-07-24 20:50:48 Zmieniony przez - sylwiasss w dniu 2016-07-24 20:50:59

otorz jakis czas temu byłem odwodniony poszło cisnienie lekarz dał mi prestarium 5mg dzien i Amlopin 5mg Co to znaczy jakis czas temu ? Co to znaczy poszło cisnienie ? Czy to odwodnienie było w jednym czasie razem ze zmiana cisnienia? okazało sie ze mam nadpobudliwosc Na podstawie jakich badan ? dostałem lek FINLEPSIN 200 200MG RANO 400 [...]

Okej, dziękuję bardzo :)

Dziękuję bardzo, skorzystam z tego :) Popełniłam duży błąd wykonując bardzo podobne ćwiczenia codziennie.

No i na taką odpowiedź liczyłem, dziękuję

To dobrze, że się spytałam w takim razie, dziękuję bardzo. : )

Dziekuje "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

eee.aha.30 kg?boże szkada że nie wiesz jak wyglądam:)to mnie zabije.haha.Problem w tym że rok temu chodziłam na siłownie.Ale niestety byłam 6 razy chciałam trafić na trenera ale zawsze słyszałam : będzie o 16 to przychodziłam na 16 a babka mi mówiła że był rano...Pytałam się tam innych jak mam ćwiczyć żeby się nie zabić ale ile idzie przeszkadzać [...]

Sorki kolego ale z tego gotowca nic nie wywnioskowalem. Widzialem gdzies kiedys plan ktory wygladal mniej wiecej tak:pon klata+biceps i pod spodem jakie cw i ile serii. Czy nie znalazlo by sie cos takiego dla mnie. Z gory dziekuje za pomoc i przpraszam za utudnirnia. Przepraszam za bral [...]

Dziekuje ogromnie za pomoc bez was pewnie nigdy bym nie podolal co do supli sprobuje jak mowisz dam znac po cyklu :)

okej dziękuje bardzo wszystkim za wypowiedzi, dodam tylko że kolega ma na chwilę obecną problemy z wątrobą, jeśli mi się uda go nakłonić do innego żywienia to jakie wartości proponujesz dla niego ustawić BTW? kolega ma 21 lat Zmieniony przez - monkey_uf w dniu 2010-01-24 18:19:34

ok dziękuje A czy jak jem ok. 1200 kCal to dobrze? Czy za mało?

ok dziekuje..

ok dziekuje.... jesli bedzie wymagane podanie hasla to moge Ci napisac na priv...nie jest to tajemnica... szkoda mi tylko byloby stracic takie konto...mam sentyment do sfd..w sumie tu sie 'wychowalem' dzieki jeszcze raz i czekam..

Pan FACHLIK nie rozumie co to znaczy że ktoś mu dziękuje za ofertę :))}:-( Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2015-07-24 09:38:37