dziękuje

Ostatecznie: 100g owsianych (wczesniej zalanych wrzatkiem), 1/4szkl. orzechów, 2,5szkl. mleka to wszystko blenderem + 1/2 jajka na twardo. Myślę, że teraz jest ok :) Dziękuję wszystkim za pomoc. Można do shake dodać trochę kakao abo wzbogacić smak? :)

Dziękuję za odpowiedź. Aby nie zakładać nowego tematu zapytam od razu tu, aby się jeszcze upewnić - przez ile bez przerwy można zażywać ww. preparat i następnie jaki odstęp czasu zrobić od ponownej suplementacji?

Dziękuję bardzo za informację. Pozdrawiam

Dziękuje za odpowiedzi i życzliwy komentarz czellisty , ale pytałem czy da się to badaniami sprawdzić.

Dziękuje za wszystkie linki jak i zainteresowanie się tematem ;) Jeżeli chodzi o pytanie: "Dlaczego tak mało kalorii?". Taka kaloryczność została mi nadana przez jeden z portali dietetycznych. Następnie kontynuowałem taką ilość kalorii zamawiając dietę pudełkową - ponieważ waga spadała w odpowiednim dla mnie tempie. Po pewnym czasie zauważyłem [...]

tuńczyk tylko w kawałkach bo ten sałatkowy to śmieć zresztą i w tym i w tym omegi3 i tak nie ma żeby była to trzeba by było kupić świeżego który bodajże kosztuje 60zł za kilo jak nie więcej to ja dziękuję ale z wyglądu już jest pyszny muszę kiedyś przyszaleć. Na razie zostaje mi Panga i tilapia i nie narzekam

Ok, dziękuję za zainteresowanie.

dziękuję za odpowiedź, a raczej dziękujemy :) jeżeli macie jeszcze jakieś to proszę, oczywiście sog za starania :) z pustego nie nalejesz...

MOJA WINA...nie zwróciłem uwagi ze to jest obwód....ale dziekuje tutaj panom wszechwiedzacym za pouczenia...bez kitu!!

Ok dziekuje bardzo za odpowiedzi.

Tak. Dzwoniłem jeszcze dzisiaj w tej sprawie. Dziękuję i przepraszam za kłopot.

w sumie racja, dziękuję ślicznie :)

Moim pytaniem nie było co bys zrobil z moimi danymi ;] tylko to co napisalem na samym poczatku.Dziekuje za pomoc wszystkim specjalistą i doradcą ;]Jest tu naprawde fachowowo.

Tylko właśnie nie wypełniłem wszystkiego bo ja nie mam żadnej diety, ale ja wiem że ja diety nie utrzymam dlatego mówię wprost, chcę tylko żeby ktoś mi coś doradził, z góry dziękuję

A dziękuję wszystkim za gratulacje Właśnie wróciłem z wyjazdu...

Dobra przyznac sie kto moj nick obrzucil pomidorami ? dziewczyny wystarczy pogratulowac na forum a nie przysylacie mi swoje zdjecia topless%_) A na powaznie to dziekuje wszystkim a zwlaszcza Olo tobie bo ty proponowales moja osobe na to stanowisko mam nadzieje ze nie zawiode i jakos sobie poradze

moze wam jeszcze ulice podac nr telefonu i dane osobowe ... co za kolesie - proste pytanie a ci zyciorys chca poznac .... masakra .. dobra darujcie sobie - prosze o zamkniecie tematu ... nie mierze nigdy bo mnie CM nie interesuja - napisalem JAKOS NIE ILOSC ... nie robie cyklu dla cm i napietego podkoszulka jak wiekszosc z Was tutaj . pozdrawiam i [...]

No i OK :) mozna bylo odrazu napisac ze nie dacie odpowiedzi w trosce o uzytkownika ... na innym forum umiescilem swoje foto i kilka osob wyrazilo swoje opini bez ankiet :) mierzyc sie nie mam zamiaru dla ankiety na SFD . uzytkownikiem jestem dluzej niz wy bo od 2002 ( abonament itd ) ale nie znam sie tak jak Wy na dopingu dlatego prosilem o [...]

Bardzo serdecznie dziękuję za pomoc i zainteresowanie, ale nadal mam wątpliwość co do mojego obliczenia, zużyłam 1 kg mąki (100g- b-8.1g, t-2.2g, w- 61.2g, kcal-323) i około 1000 g wody, upiekłam to w 2 foremkach, a więc mam 2 chlebki. Załóżmy, ze zjem 80g chleba, a więc wartośc tych 80 g to będzie 80g wartości mąki i podzielić na 2?

a no tak, teraz rozumiem, bradzo dziekuję :)