dziękuje

Dziękuję za link, wskazówki. Przeczytam, zmienię. O takie opinie mi chodziło.

I jeszcze coś w ramach przypomnienia http://www.sfd.pl/sihaja%2Fblog%2Fredukcja_t%C5%82uszczu-t363845.html Jak ja uwielbiam te zdjęcia z listopada Dziękuję wszystkim za ciepłe powitanie. W sumie właśnie tego się spodziewałam Achh... jak dobrze być wśród swoich

Oblipoprawisz mi ankietę? Pereziuszdziękuję, zamierzam osiągnąć swój cel i tyle Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-06-30 18:56:10

Kurcze Radziu... poczekaj... a nie... uff.. jednak dobrze, to jest sfd a nie fotka.pl No dobra, obiecuję, że jak na mojej wadze pokaże się 65kg to pokażę mordkę w całości, a do tego czasu bardzo proszę o ładne kibicowanie Może być? Anittatdziękuję. Trzymam kciuki również za Ciebie. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-01 18:32:07

A to na razie dziękuję PS. Dostałam dziś takie świńskie urządzonko do pomiaru tłuszczyku i wyszło mi... 28.1% ... no comment.

Witam, wczoraj jak już wiecie otrzymałam produkty Activlabu - urządzenie do pomiaru tłuszczu oraz USB Dziękuję Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-11 08:45:59

Dziękuję bardzo .

o dziękuje bardzo ;D haha tak mi sie przypomnialo: Wysłana - 4 maj 2011 19:54 przez: mesjasz19 mr-s Z takim nastawieniem to ty prędko brzucha nie zrzucisz :) ;D

Wiesz WODYN... ...jeść lubiłem zawsze, chyba jak każdy. Tyle że, różni ludzi róznie ragują na jednakową ilość jedzenia. Jakieś 10 miesięcy temu postanowiłem się odtłuścić. Nie to, że byłem w jakimś opłakanym stanie, ale było blisko. To był mój priorytet i logicznym wydaję się fakt, że moją uwagę w pierwszej kolejnosci przykul dzial 'odzywniane'. [...]

ja wiem ze filmy sa boskie, dziekuje ;-) %-) tutaj raczej fotek nie bedzie narazie nie ma czym sie chwalic, ale zgłaszałem sie dzis do testu i tam dałem jakieś zdj w ankiecie cv ok dzieki za uwagę;-) ale jak bedzie jeszcze większe piekło to nie wiem czy tyle pow wyrobie

obiecałem że bedzie sesja ale jednak wszytsko hvj strzelił;-) jak to zazwyczaj u mnie bywa plany są jednak w koncówe lubi sie popsuc, tydzien meczenia na samym białku, trening depeletion, aero mini odwadnianie poszły na marne, a teraz czuje sie jak żywy trup;d fotograf wysypał sie 5 min przed wyjazdem na siłke;/ a ja sam bałem sie jechac bo [...]

To moja dieta na dziś: Lejjladziękuję Kochanabędzie mi bardzo potrzebne. Poczytałam wczoraj trochę art i dopiero teraz rozumiem,że nie mam zielonego pojęcia o prawidłowej diecie i odpowiednim treningu. Trochę mnie to wszystko przeraża,ale myślę,że to że tu trafiłam to już dla mnie duży krok na przód. Teraz muszę odpracować te 15 lat [...]

Dziękuje dziś już lepiej ale się musiałam trochę pofaszerować chemią w każdym bądź razie przewidziany trening będzie

Kociszczedziękuję, to tym bardziej mnie motywuje do dalszej pracy nad sobą, choć daleko mi jeszcze do ideału oj daleko i być może będzie to nieosiągalne. Zniszczyłam sylwetkę ciągłymi dietami i efektami jojo i chyba niektórych mankamentów nie będzie się już dało naprawić (brzuch), ale nie poddaję się

Azzi dziękuję! Obydwa grzybki mają już nowy, ciepły domek. Kombuchy trochę spróbowałam i dobra jest:-P ps. Kurier miły, sympatyczny i przystojny. Nie dotykałam;-)

Bardzo dziękuję za odpowiedź :)

Witam ponownie :) Po niemal 6 tygodniach zwiekszania kcal, jem obecnie około 1800-2000 kcal. Udało się prawie nie przytyć- tylko kg, z czego 200 g to mięśnie. Nie wiem, ile wierzyć wagom TANITA, czy nawet tym, przy których się trzyma te "elektrody" również w dłoniach (naprawde nie wiem, jak to sie nazywa)- w każdym razie ważę się nie na [...]

Przede wszystkim bardzo dziękuję za odpowiedź :) Tak, robię ten trening dzielony, plus 2 razy w tygodniu około 2 h roweru (ale nie rekreacyjnie- szybko jeżdżę, tętno około 150)- gdybym mogła, to bym biegala, ale tak się składa ze mój organizm każdą probe powrotu do biegania nagradza nowym bólem.... Ogólnie jestem zdrowa (rowniez tarczyca), nie [...]

Bardzo dziękuję za dobre słowo- to naprawdę mi teraz bardzo potrzebne. To też nie jest tak, że ja chcę się od razu odchudzać- ja po prostu nie chcę już tyć, bo przestaję ładnie wyglądać. Nie chcę być coraz grubsza- bo taka potężna nigdy nie byłam. Trening i dietę mam konsultowane z panią trener, z wieloletnim doświadczeniem i ponoć nawet niezłą- [...]

Melduję się z miską :) To jest oczywiście przykład, ale jem teraz wg tego wzoru (tak, mniej węgli rano, ale nadal bez wieczorem- jakoś mi nie podchodzą o tej 20 żadne ryże/kasze czy chleb). Trening niebawem- bo zmieniam. Czuję się dobrze, wymiary bez zmian, potrzymam tak do końca września, wtedy pomyślę o ewentualnym zmniejszeniu do 1700 :) Póki [...]