dziękuje

dziekuje obi, czyli i tak ciezko to policzyc, ale chociaz sobie jakos wyposrodkuje. miska prawie tak jak wypisalam zmiana mala taka, ze synthy bylo plus 10 g, a chleba minus 10 g i bilka sfdminus 5 g, czyli wyszlo prawie na to samo :D a nawet tluszcz 1 g plus, wegle 2 g minus :P czyli pizytywna zamiana wydaje mi sie trening z dzis rozgrzewka - [...]

wlasnie zrobilam pomiary szczerze mowiac to nie jest chyba za dobrze. Waga znowu poleciala do gory... wymiary w miare utrzymnne... gdzieniegdzie na plus....:/ co o tym myslicie? na dodatek jestem troche pochorzala i nie wiem czy isc na trening dzis... ehhh... chyba juz pojde... ale kaszel mnie dzis dopadl... terco dziekuje :) mam nadzieje ze [...]

dziekuje za rozwianie watpliwosci :) **** **** ****...... rozlozylo mnie calkiem...... leze i kwicze.... no nic zobaczymy, jak popoludniu temp spadnie to pojde na silke, a jak nie to bede musiala odpuscic.... :( tak bym chciala pojsc a umieram w lozku.... :( no i dupa zbita, nic lepiej nie jest tylko gorzej.... siedze w lozku i umieram :( jestem [...]

dziekuje Martucca :)

aha jak juz tak mecze i o wszystko pytam dzis... (przeprasza, wiem, ze jestem dzis upierdliwa...) to dopytam jeszcze jedna rzecz, bo tak wlasnie postaowilam, ze teraz wszystco musi byc tak jak powinno w 100% :P czy guma do zucia od czasu do czasu moze byc, czy ze wzgledu na slodzik niet? i wogole czy slodzic moze byc czasem? pytam troche [...]

MISKA Z DZIS I JESZCZE PYTANIA DO NOWEGO TRENINGU Dzien2. tydzien1. I TAK PO KOLEI 1. Overhead press 4x5 czy to cwiczenie to troche jak wyciskanie sztangi stojac, ale inaczej sie trzyma sztange, wezej i bardziej nadgarsti wygiete? i wypycha sie sztange mocno na glowe?? Odpoczynek + 5x obowod 5x snach tutaj chyba bede miala najwiekszy [...]

To ja dziękuję, postoję obok, i będę sobie spokojnie lał na żółto Edit: Nie boisz się że coś takie przeładowanie w kichach napsuje ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 21:01:00

skasowalem, bo sie pomylilem i nie chcialem zasmiecac ci dziennika. chcialem w watku spamerskim zadac pytanie wazzupowi. wiem ze jest jej fanem, a tu nagle jesli dobrze zrozumialem ja przerwal na 8 pooziomie. dziekuje za odpowiedz.

Dziękuje za odpowiedzi. Czy przy takim rozkładzie będzie OK? Dzień typ 1: bieg koło 07h45 jakieś 45min lub interwał. Bez śniadania tylko BCAA ( aktualnie Xtreme Anticatabolix lub Xtreme 3R?) potem koło 09h00 normalny posiłek siłownia po południu. Dzień typ2: siłownia koło 07h45 przerwa jakieś 10 minut i znów aeroby bieg lub rowerek. W tym wypadku [...]

** PODSUMOWANIE ** == PRZED/PO == - Waga: 81kg/88kg - Wzrost: 185cm/185cm - Biceps: lewy 36cm/38.5cm prawy 35cm/37,5cm - Klatka: 107cm/111cm - Udo: 60cm/62cm - Lydka: 40cm/41cm - Przedramie: 28.5cm/30cm - Pas: 91cm/94cm == SUPLE == - Horse Power Smak (orange): Za kazdym razem jak go pilem myslalem ze sie pozygam , dla mnie [...]

Noi oczywiscie dziekuje bardzo wszystkim ktorzy mi pomagali , komentowali i czytali moje wypociny ... Proszę SZtanga poszła w martwym jakby to rozgrzewka była. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-03-19 22:45:51

HAHA caly ojdan Dzieki chlopaki az sie zawstydzilem Domis Tobie szczegolnie dziekuje Ty wiesz za co

Witaj. Po 1 dziękuję za podjęcie dialogu. Po 2 - do rzeczy. Rano brak węglowodanów, podnieś tam kaloryczność nimi. Dodano W 2 posiłku grahamkę/cukry wyrzuć. usunięto W 3 posiłku ok, kawę nie pij w trakcie jedzenia. Tak wiem nie piję, piję pomiędzy posiłkami mniej więcej. Warzywa w każdym posiłku z wyjątkiem przed/po treningu. No to tu jest [...]

Dzięki za przydatną odp ;) leci song A dziękuję, dziękuję.

Witam, troszke czasu mnie nie bylo....bylo to spowodowane wyjazdem za granice w celach zarobkowych. Wypiski jednak skonczylem nieco wczesnie, gdyz zmienialem mieszkanie (stancje na studiach) i musialem zrezygnowac z internetu nieco wczesniej. Treningi jak i suplementacje zakonczylem wedlug wstepnego planu (test trwal 35 dni choc chcialem go [...]

Witam Dziękuje wszystkim, którzy wypełnili mój wywiad. Dzięki waszym odpowiedzą powstała ankieta. Mam nadzieje, że teraz też zostanie ona licznie wypełniona przez posiadaczy kredytów hipotecznych. Z góry dziękuje. Oto link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/pokaz/id/12504/kredyty-hipoteczne.html Pozdrawiam

Witaj Kosa! Po pierwsze to dziękuję za miłe powitanie Po drugie to myślałam, że masz moje foty topless i nie muszę ich załączać Po trzecie dziękuję Po czwarte nie przypominam sobie sytuacji, ale domyślam się, że chodzi o jakiś trening Po piąte przyniosę pasek i Rockiego ale nie za darmo Po szóste to myślę, że bez zdjęć wszyscy wiedzą, że [...]

gratuluje wszystkim :) korzystając z okazji chciałbym wszystkich pożegnać i podziękowac za przekazaną wiedze, odzywki. Szczególnie dziekuje OLIMPowi, specom(Darkowi i Sławkowi), moderatorom :), oraz byłym współzawodnikom, szczegolnie tym z "starej ekipy" Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje :)

Hmmm chyba nie uzyskam pomocy tutaj zatem dziękuję i sukcesów życzę...pozdrawiam. Dziękuję Adziszcze... Zmieniony przez - Tysiaczek w dniu 2012-07-30 18:30:17

dziękuje :* spoko dam rade jestem teraz na clenie ostry trening,ostre aeroby,dobra dietka i efekty jak ta lala