dziękuje

obliques dziekuje za odpowiedz bziubzius niestety tak,z uwagi na brak wiekszych ciezarów, przy wyciskaniu francuskim w jednej rece trzymalam dwie hantelki trudno bylo przy tych 4 kg, w drugiej serii miesnie juz nie wytrzymaly mam problem z wewnetrzna strona ud u kolanami i miejscem nad kolanem. Te miejsce są bardzo otłuszczone. Z latwościa można [...]

Oveja chlebek nie na zakwasie.. ale bez zadnych niepotrzebnych dodatkow tylko maka drozdze.. szukam w sklepach na zakwasie.. dziekuje za uwage co to sledzi.. :) dziewczyny, czy medaliony z lososia moge jesc od czasu do czasu?? ostatnio byly w promocji i slinka mi tak leciala ze musialam kupic, czy sa zakazane? Ciesze sie ze bede mogla chodzic na [...]

Oveja ee chyba chleb dla mnie za trudno do upieczenia, ja mam dwie lewe ręce w kuchni ;D medaliony z łososia to takie cosik: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Medaliony-z-%C5%82ososia-w%C4%99dzonego-Koral.html zmielony łosoś :) dziekuje za cenne uwagi co do cwiczen ;) dzis było mierzenie: [...]

Dziekuje Kamil! Lepiej nikt by tego nie napisal! Pozdrawiam bro!

Dziekuje! Pozdrawiam!

Aha, no dziękuję bardzo za streszczenie ;-) Jakieś konkretne pytanie? Bo co do trena to na pewno za wcześnie ale teraz taka moda i wszyscy klepią tren w pierwszym czy w drugim cyklu jak starzy pakerzy%-)

Okej, dziekuje za rady :-) Ograniczę się więc do dwóch kromek dziennie%-) Chciałam dzisiaj już zrobić ten zakwas, ale mama powiedziała mi, że przychodzi dzisiaj jakis facet, który w kuchni ma nam robić coś z wodą, coś będzie montował, więc z kuchni dzisiaj nie skorzystam:'-( A szkoda, bo znalazłam fajny przepisik:-( Co do treningu, to dzisiaj i [...]

17.09.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku nachwyt 1T:cc/cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc/cc/cc (o dziwo udało mi się robić całe ) 4T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie pół sztangą 1T:40kg/50/60/60 2T:40kg/50/60/70/80 3T:50kg/60/70/80 (tu już bez fail'a i normalnie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/070bcbe6da974c47b583f27c3f09e4a3.jpg Nadszedł czas na podsumowanie testu A.M.G i Creasteron Mały opis stosowanych suplementów : A.M.G. http://www.iv.pl/images/93501647648471094358.jpg OPIS: - Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej - Daje efekt "pompy" - Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW [...]

http://iv.pl/images/60148408765970197058.png Podsumowanie testu AMG+Creasteron Opis suplementów według producenta A.M.G. http://www.iv.pl/images/93501647648471094358.jpg OPIS: - Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej - Daje efekt "pompy" - Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przed treningowy [...]

Witam bardzo dziękuję za wyróżnienie na pewno działa to mobilizująco zamówienie już poszło Pozdrawiam

Witam również dziękuje, zamówienie poszło na maila Pozdro :)

dziękuje :) pierwsze słysze i nawet nie wiedziałem jak to wygląda hehe, nigdy takiego czegoś nie próbowałem jeśli znajdę chwile czasu i miejsce bo w mojej domowej siłce nie ma szans to moze coś nagram :) pozdrawiam :)

[...] skurcz chwycił to i asekurujący za szybko złapał sie sztangi, a było w zasięgu , w każdym bądź razie ostateczny filmik do oceny zostaje ten na 142,5 https://www.youtube.com/watch?v=qoWBDh28Ucg https://www.youtube.com/watch?v=WPiQIdbrl_M Pozdrawiam życze wszystkim Szampańskiej zabawy i dziękuje organizatorom i pozostałym uczestnikom konkursu

Dziękuję za wsparcie 07.09.11 Dzień 1 1.jajka, oliwa, sałata lodowa, ogórki małosolne, koper 2.serek wiejski,sok pomidorowy, kapusta pekińska, pomidor, migdały 3.jajka, owies, siemię 4.whey,owies 5.jajka,oliwa, sałata lodowa, koper + 1 kawa bez mleka i 1 kawa z mlekiem wiejskim (20g ) B 121,4 / T 92 / W 66,9 /Kcal 1600,4 +warzywa Kolacja: [...]

Dziękuję dziewczyny Walka będzie, aż do upadłego Akurat, na przyszłe wakacje będzie fajnie A w dodatku lubię się redukować w zimie Marcia, ale u Ciebie i tak wygląda to tysiąc razy lepiej, bo jesteś wyższa W ogóle przy moim wzroście każdy centymetr potrafi zrobić dużą różnicę.

08.09.11 Dzień nr 2 1.jajka,koper, sałata lodowa 2.serek wiejski,sok pomidorowy, orzechy laskowe 3.jajka, owies, siemię, kapusta kiszona 4.soczewica, jajko, kapusta kiszona 5.jajka,oliwa, cukinia, cebula, natka,ogórki małosolne +2 x kawa z mlekiem wiejskim (20g ) B 118,2 / T 87,5 / W 77,6 / Kcal 1584,7 +warzywa Kolacja: (Nie chciało mi się [...]

No ja właśnie myłam w płynie do naczyń jak zaleca Obli i żyje;p hehe;) Dziękuję za przepis 'ciecierzyca+opiekacz' - właśnie jem jest mniamuśne na maxa:D:D Zmieniony przez - MiD29 w dniu 2011-09-12 12:39:28

tylko albo aż Dziękuję za trzymanie kciuków może dzięki temu przy setce nie będą mnie musieli zeskrobywać z podłogi

Oveja, Witaj, wybacz mi proszę że tu Ci spamuje ale kawałek dzsiejszego wieczoru poświęciłam na czytanie Twojego dzienniczka, powiedz mi proszę - jakie są przesłanki do zrobienia takiego oczyszczania na jabłkach? Redukuje się od jakiegoś czasu i mam wrażenie że u mnie jest teraz na to dobry moment... Czy to powinno trwać dokładnie 3 dni? Czy [...]