dziękuje

dziekuje za pomoc...juz wszystko wiem ...

Dziekuje :D

W twarogu masz kazeine, dobre bialko z tym ze czas wchlanialnosci jest dluzszy niz np w kurczaku dlatego najlepiej stosowac je na noc. Dla porownania albumina z jaj rowniez wchlania sie dosyc dlugo;] poszukaj wiecej informacji o czasach wchlanialnosci powyzszych bialek i bedziesz wszystko wiedzial. Dziekuje, dobranoc.

Dziekuje za info ! Pozdrawiam !

To w takim razie , lepiej będzie mi w treningu pleców . Dziękuje za odpowiedź.

dziękuje za wyczerpująca wypowiedz i zapraszam na stadion

Ok rozumiem, dziękuje za pomoc. :)

A co o tym sądzą kanarek albo biniu? Poproszę o odpowiedzi jeśli można. Z góry dziękuję!

dziekuje bardzo moze chociaz w jakich proporcjach co mieszac zeby miec carbo?

Dziękuję za wszystkie rady, nóg nie mogę ćwiczyć, ponieważ mam problemy z kolanami a konkretnie mam chorobę osgood schlattera jest to martwica kości piszczelowej i nie mogę robić przysiadów bo strasznie mnie bolą kolana, choroba ta mija samoistnie gdy skończy się okres dojrzewania, będę teraz ćwiczył każdą partię raz w tygodniu ale powiedzcie mi [...]

z góry dziękuję za pomoc.

Dziekuje wszystkim za sugestie. Zdaje sobie sprawe, ze bialka jest za duzo i w tym problem, ze nie wiem jak to zmniejszyc. 150g miesa na posilek to nie jest duzo, mam zamiar za jakis czas jesc wiecej a wiec tu jest problem.

Dziękuję sajanin sądzę,że ten ból jest związany z brakiem doświadczenia a dużą brawurą :/

Dziękuję bardzo,masz rację.

Ok. Pewnie jutro albo pojutrze wstawię dietę do oceny. Dziękuję za pomoc :)

Dziękuje za szybką odpowiedź:)

Dziękuję booolooo za trafne spostrzeżenie ,że układam siebie pod dietę a nie dietę pod siebie. Jestem początkującym w tych sprawach dlatego przejrzałeś mi na oczy. Wymyśliłem sobie ,że ustalę sobie dietę bez ustalonych godzin. I w 1 dzień szkoły zasotuje dietę zobaczę o jakich porach pasuje mi jeść by było wszystko co 3-4h i żebym nie musiał [...]

A co mógłbym wziąść na odchudzenie. Zacząłem ćwiczyć intensywnie i nie wiem który z tych preparatów byłby najlepszy? Z góry dziękuje.

A co mógłbym wziąść na odchudzenie. Zacząłem ćwiczyć intensywnie i nie wiem który z tych preparatów byłby najlepszy? Z góry dziękuje.

Bardzo dziekuje