SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • Witam. Jestem sportowcem trenujacym sport wytrzymałościowy.Mam prośbe o wypowiedzenie sie w sprawie która mnie nurtuje. Pytanie moje dotyczy kwasu mlekowego a pulsu wysilkowego. Od paru tygodni trenuje z lactate scout, wiadomo iż przed sezonem treningi są bardzo intensywne w zakresach pod progowych jak i nad progowych.Trenuje 6x rano [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-22 18:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piotrze - dziękuję serdecznie za rzeczową i wyczerpującą wypowiedź ! Te serie łączone na początku każdego treningu to właśnie mają służyć wstępnemu zmęczeniu mięśnia, aktywacji. Co do wolnych ciężarów, to ściąganie drążka zamienię na podciąganie szerokim chwytem, a na co polecasz zamienić przyciąganie na wyciągu poziomym ? Nie może zostać ? [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 11:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie Piotrze, dziękuję za odpowiedź i jak już uprzedziłam wcześniej, pytam dalej: 1. Po treningu stosuje Pan i zaleca/ proponuje rozbudowaną suplementację składającą się z kilku produktów (jeśli w jakimś przypadku coś było inaczej a mi to umknęło, to przepraszam). Ja chciałem zapytać o REANIMATOR'a. Czy osobno dawkowane produkty mają przewagę [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-28 13:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Mam pytanie i dylemat odnosnie aakg extreme.Czy brac arginine codziennie w danym cyklu czy tylko w dni treningowe.Jesli codziennie to w jakich porach,a jesli tylko w treningowe to czy tylko przed treningiem czy jeszcze o innej porze.Dziekuje

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 08:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piotrze, jeszcze raz dziękuję za wyjaśnienia !

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 23:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałem się dowiedzieć co poleca Pan na spalanie zbędnych kg z brzucha, uzbierało mi się tego troche (dużo ) jak miałem pół roku ręke w gipsie, i teraz chcę to jak najszybciej spalić żeby zrobić 6-ścio paka na lato . Jakie odżywki polecił by mi Pan na to, i jaki trening dobrać żeby było widać efekt? W tym czasie trenowałem na nogi są [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 22:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panie Piotrze , miałem się przypomnieć po jakimś czasie a więc: Potrzebował pan pewnych danych dieta , godziny zajęć itp : Witam. Dziękuje za odpowiedź i podaje wymagane dane:) Dodam do tego że między 15.30 a 17 nie mam czasu bo pracuje w tych godzinach( lekka praca fizyczna) no chyba ze mam zajecia tak jak w przypadku np.czwartku [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-02 12:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziekuje i odpisalem

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 11:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie Piotrze dziękuję za odpowiedź i proszę o jeszcze jedną radę, a mianowicie: zna Pan jakieś sposoby na apetyt, bo za nic nie mogę zjeść tylu kalorii ile powinienem? Być może dlatego za wróciłem do treningów w tym miesiącu a wcześniej odżywiałem się jedzeniem nie mającym nic wspólnego ze zdrowym żywieniem (kebaby , fast foody, napoje słodzone). [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 12:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwykle dziękuje za odpowiedzi i kontynuuje temat. Najpierw odpowiadając, aminokwasy melasowe to niemieckie Best Body Nutrition i ich Amino5000. 1. Co do mojego pytania o stosowanie BCAA/ leucyny poza okolicami treningowymi to, konkretyzując, chodziło mi głównie o rozwikłanie dylematu który mnie od pewnego czasu trapi. Mianowicie, czy dodatkowe [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-05 14:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak myślałem, żeby coś więcej napisać ale dobra zrobię to teraz. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i czy aby na pewno, pierwszy cykl lepiej będzie zrobić z fazą ładowania? Ważę jakieś 75kg (tylko jestem dosyć mocno otłuszczony)więc jak dobrze rozumiem to przez 6 dni ładuję czyli jakieś 20g kreatyny na dzień więc będzie to wyglądać tak -rano na [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 11:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie Piotrze mam pytanie co do suplementacji, mianowicie kupiłem SP80, Magna Powder, masa w 3 tyg. skoczyla ok. 2kg, bialko biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 19:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuje bardzo za odpowiedź, jeszcze mam pytanko, co sądzi Pan o tym produkcie: 'HITEC - Createston' czy to będzie lepsze dla mnie na początek czy lepiej to co Pan wyżej pisał? I jeszcze jedno pytanko, co by Pan polecił żeby szybko zwiększyć siłe?

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 23:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lubią przedramiona. Z łydkami mam ten sam problem. Na pierwszych seriach robiąc wspięcia na podwyższeniu nie potrzebuje ciężaru a już czuję jak się rozciągają i przepływa przez nie krew. Jakieś zamienne ćwiczenie na górę klatki. Robię niby skos górny sztangą ale nie bardzo klatka idzie do przodu.. z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 07:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Panie Piotrze mam takie pytanie.Radzi Pan by bicepsy robic ok 15 powt i powiem szczerze ze u mnie niesamowicie to sie sprawdzilo.Zawsze robilem po 10 nawet 8 powt.A teraz po ok 3 tyg treningu zanotowalem olbrzymi progres. Wiec teraz prosze powiedziec na klatke piersiowa lepiej robic mniejszym ciezarem ale wiecej powt czy tez moze odwrotnie. [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-08 08:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PaWEL-H: DZIĘKUJĘ!

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-10 12:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje za odpowiedz !!!

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-10 20:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziękuje za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 09:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Panie Piotrze mam 3 pytania do Pana: 1.Co sądzi Pan o mostkowaniu podczas wyciskania na ławce płaskiej i czy stosuje to Pan 2.Jakie mam Pan zdanie o stosowaniu diety zgodnej z grupa krwi bo w jednym z odcinków tv.sfd Piotr Głuchowski potwierdził stosowanie tej reguły 3.Jeśli spożywam dziennie 4 łyżki oleju lnianego nieoczyszczonego co daje [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 11:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Decyzje podjąłem szybko stwierdziłem, że lepiej jak będzie troche za dużo niż za mało tak więc jestem 4 dzień fazy ładowania (20g).Dziękuje bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 12:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)