dziękuje

e-lite,pisales o kawie przed treningiem,siekierze..rozpuszczalna jest ok, moze byc z mala iloscia mleka?czy dotyczy to prawdziwej czarnej siekiery po turecku??fuuu! dziekuje za odp. dlaczego jest taka skuteczna?a co ze skutkami ubocznymi?co o tym myslisz?dziekuje za odp

[...] byście poradzili? Mam jeszcze jedno pytanie. Jeśli pozostawił bym dietę mniej więcej w stanie obecnym, ewentualnie dokonując niewielkich zmian (zmiana musli na owsiane, dodatkowe orzcechy, etc.) czy ma to jakiś sens, tj. czy dieta taka jest lepsza od takiej tradycyjnej polskiej ziemniaczanej? Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi. Trzymajcie się

dziękuję za radę. Staram się jak mogę.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png PODSUMOWANIE!!! Proszę któregoś z modów o dopisania numeru strony w tytule i usunięcie postu, który jest wyżej :-) Na początek oczywiście podziękowania: dla całej firmy Iron Horse Series za możliwość przetestowania Show Time i kilku innych ich [...]

[...] do ciebie!!!krotki czas,efekty efektami,ale tu nie ma co za dużo od siebie wymagać po takim czasie,najważniejsze to ,ze zrobiłeś świetny czytelny pełen fotek i filmików test,dziękuje ci za to:-)trochę się tutaj wszystkiego po trochu dowiedziałeś wiesz co robić tak a co inaczej i to się liczy,teraz odpocznij od koksów ćwicz ostro i trzymaj dalej [...]

Dziekuje za odpowiedz i tak: Fitness - jadlam bo poprostu lubie te jogurtowe...slowo fit dawno juz przestalo mi sie kojarzyc z czyms co sprzyja chudnieciu tak samo light. Diety cud, tysiac kcal i faza by chudnac 8kg mc mam juz za soba przerabialam to 10 lat temu. Ostatecznie doprowadzilo to do takich zaburzeniach w hormonach ze przy wzroscie 164 [...]

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Wychodzi na to, że wątpliwości odnośnie modelu ochraniaczy do kupienia zostały rozwiane Teraz pozostaje tylko czekać na transfer gotówki początkiem listopada. A skoro szykuje się świateczna promocja na spodenki, to z tym zakupem jeszcze się wstrzymam Mam nadzieję, że sieć dystrybucji będzie się prężnie [...]

Dziękuję organizatorom za wyróżnienie mojego zdjęcia, jestem przeszczęśliwy! :-) Jednocześnie gratuluję arykadiusz oraz dziękuje wszystkim uczestnikom za zabawo-rywalizację ;-) Zestaw już wybrany, wrzucę zdjęcie jak będzie u mnie. Pozdrawiam gorąco :-)

Aha no dobra to dziękuje :) ułożę swoja dietę lub może znajdę coś na forum:) Co do siłowni nie ma problemu :) zaczynam chodz od poniedziałku lub wtorku :) Jeszcze raz dziękuje i Pozdrawiam !

bardzo ci dziekuje izkaa swietne to co napisalas DZIEKUJE anne16

Dziękuję bziubzius za błyskawiczną reakcje na mój pierwszy wpis. };-)Dziennik żywnieniowy ogarniam pierwszy tydzień, zauważyłam,ze nie dociągam...Pracuję nad tym. Margaryna weg,wiem.Frytki mnie pokusiły ,bo dziecki jadły. Baton orkiszowy to mój wynalazek.Po szklance płatków owsianych i orkiszowych,zalane wrzatkiem,do tego wszelkiego ziarna i dwa [...]

Przyjmij rozklad 1800kcal, 120B/150W/80T Tak jest! Mierz sie co tydzien i wstawiaj pomiary w dzienniku Pierwszy raport w sobotę. Nagraj filmiki z cwiczen, na poczatek przede wszytskim przysiad i martwy ciag Mam gotowe,spróbuje najpierw na priv.Wiem ,ze szefowe nie pozwolą na spamowe komentarze,ale i tak sie wstydzę... Przyciaganie rob nachwytem do [...]

Dopchałam się warzywami i już dobrze. Ciepło. Po ocenie moich ćwiczeń przez bziubziuś (dziękuję;-) ) dokładam ćwiczenia techniczne do przysiadu i MC. Już po pierwszym przećwiczeniu wall squat rozjasniło sie moim lebku co nieco.Mam co robić. Mimo, że nie jem rano jogurtów,po południu mam wzdęcia. Mniejsze niż po mieszance płatki +jogurt,ale [...]

Bziubziuś,dziękuję za uwagi.Rozkminię. AmiU witam Cię.Cieszę się,ze będziesz:-) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-10-27 09:50:23

Markoto,witam serdecznie w moim kąciku;-D Dziękuję dziewczyny za wskazówki. Wszystkie sa dla mnie bardzo ważne. Bziubzius,nagram ,co tylko mi się uda i wyślę. Markoto- z plankiem jest progres odwrotny....hehe..ale właśnie to progres|-) A instruktor na mojej siłce mówi,żeby jak najlużniej stać....hehe ..poleżeć to ja se mogę koło chłopa:-D [...]

Ajaj dziewczyny...przepisy podrzucone przez kessik wyglądają rewelacyjnie!!! Aż mnie korci coby wypróbować.Ale twardym trza byc nie miętkim:) Ale na Świeta będą na pewno zrobione.Lubię eksperymenty-szczególnie takie łatwe:-D Dziękuję za pochwałki pomiarów:) Sama jestem w szoku,ze czysta micha tyle potrafi zdziałać.To mnie niesamowicie [...]

Filmiki postaram się nagrac w tym tygodniu. Byłam bardziej aktywna przed pojawieniem sie na forum,więc truchtanie wydaje mi się trochę nietrafionym pomysłem, chyba ,że tego wymaga proces mojej transformacji.:-D..i inaczej się nie da. Szukałam sobie na forum różnych aktywnosci na DNT i to wybrałam.Może jest coś dla mnie,czego nie znalazłam...? Poza [...]

Dziękuję Ruda, cieszę się ,bo lubię callanetics:-PP

Jasne.Dziękuję za uwagę,skupiłam się na tej kwestii w treningu z siłowni, a o domowym zapomniałam....

Dziękuję za wskazówki co do progresu.Będę robić,jak mówisz. W kwestii obiadu;-) makaronu z sosem pomidorwym mi się chciało.Makaron razowy i garsteczka ,a sos własnoręczny z pomidorów ,na przyprawach,bez smietany nawet i tłuszczu.Tylko liczyc mi się swojego nie chciało i wpisałam jaki był ...Na drugi raz wyjaśnię od razu:-D Zmieniony przez - [...]