dziękuje

Dziękuję, wchodzi do zestawu podciąganie sztangi do brody i dzień dobry. Dzisiaj lekko popływałem po dwóch tygodniach przerwy. Dwie fotki z biegu jeszcze, z początku i końca. /SFD/Images/2016/2/9/eab00731664b4e8abcc9e1f472add2b3.png /SFD/Images/2016/2/9/0b04343491bd45c680248ce74aed1bfa.jpg [...]

Lejjla, Panowie, dziękuję, już mi lepiej zrobiło po przeczytaniu życzeń zdrowia od Was. Jogę rozważam bardzo poważnie - od siłowni mam się trzymać z daleka 3 tygodnie, to prawie sezon się zacznie... Jogę mógłbym wcześniej pewnie zacząć. Do zastanowienia się. @Badassgym - kręgi się wsuną od odpowiednich ćwiczeń rehabilitacyjnych, ale na razie na [...]

Powodzenia, trasa na zdjęciach organizatora wygląda bajecznie. Teraz tylko dobrze obudować kręgosłup gorsetem i śmigać :-) Dziękuję:) Dzisiaj pobiegałem, bardzo lekko podbiegi. Ból od kręgosłupa promieniuje do lewej nogi niestety, ale zakazu bezwzględnego biegania nadal na szczęście nie mam :) [...]

Dziękuję, Łukasz i Marcel. Wczoraj i dzisiaj bez treningu - po prostu nie wcisnę. Jutro rano na trening drużynowy za to. Ostatnia moja rozkmina rowerowa. Triban 500 ( nowy, czyli microshift, nie sora ) vs Romet na Clarisie Shimano. Na obu jeździ mi się... tak samo na dystansie 1 km. I rozmiar - na 54 mi wygodnie, na 56 i 58 też. Chyba wezmę 54, [...]

Bardzo dziękuję, Panowie. Zmiany, zmiany, zmiany. Jutro napiszę, bo szykuje się długi post z fotkami.

Wiesz Maćku - ja na swój sposób to nawet don Kichota lubię:) Jakby nie było - Maćku, Marcinie, Panie Janie, Szajba - wszystkim Wam dziękuję za powyższą dyskusję. To jedna z takich trudnych czasami dyskusji, które jednak zostają gdzieś w głowie i rezonują od czasu do czasu. Serio, mam nadzieję, że uda nam się kiedyś niejeden sok z brzozy przy [...]

Heinz, Ajron - bardzo Wam dziękuję za wspólną przygodę - było przezayebiście :) Marcin, dzięki za wsparcie telkom na trasie - pojawiałeś się akurat w tych momentach, w których tego potrzebowałem. Dzięki też za relację live - nie miałem pojęcia, że tu takie rzeczy się wyprawiają na forum. Dzięki Wam wszystkim za komentarze po i wsparcie przed. Bez [...]

Krótka relacja z I Ultramaratonu Formoza 2016. Po dość udanym starcie w półmaratonie trailowym w Łebie, podczas którego zakochałem się w bieganiu po górkach w pięknych okolicznościach przyrody obiecałem sobie - nie biegam już asfaltów. Szukałem jakiegoś biegu trochę dłuższego niż 21 km, wybór padł na... 46 km po kaszubach ;) Szczęśliwie udało mi [...]

Dziękuję novyneo i mehow81 :) Idą zmiany. Nie będę jeszcze pisać, ale mam pewien pomysł w głowie... Prześpię się z tym dobę lub dwie.

Dziękuję novyneo i mehow81 :) Idą zmiany. Nie będę jeszcze pisać, ale mam pewien pomysł w głowie... Prześpię się z tym dobę lub dwie. No i jak? Wiadomo już coś? Zostaniesz ultrasem?

Ghorta, Kokosik - serdecznie dziękuję :)

Bardzo serdecznie dziękuję :) Niezmiernie miła niespodzianka!

Lejjla - na pewno spróbuję, ale już po Sierakowie. Zostało 21 dni ( jasna cholera jak mało! ) i nie będę ryzykować zmiany. Poza tym, to tylko 45 km. Ale dziękuję za zachętę, rozejrzę się w kwietniu za jakimiś pedałami i bucikami. Ghorta - wziąłem ZMA, startam się unikać pobudzaczy - podbijają mi tętno, a i tak diesel ze mnie nie jest ;)

Ron, jesteśmy rozsądnymi ludźmi, nie lubimy aż tak marznąć :) Sezon na otwartych akwenach rozpoczęty. Gościłem się u Marcina i Doroty dzisiaj, wpadł Heinz z Żoną i dziećmi, było bardzo przyjemnie. Trochę pływania, trochę rozmawiania, super popołudnie. Dziękuję:) /SFD/Images/2016/5/7/f6b83009f919482d9a2344c771d891a3.jpg [...]

Ghorta - dziękuję za informację o czasopiśmie, nie znałem wcześniej. Na pewno poczytam:) Sam przewodnik wydaje się przyzwoity i rzetelny, nie żadne opowieści typu 'gdy na 186 km wyskoczył przede mnie tygrys... ' , ale rzetelne wskazówki. Dziś zlał mnie deszcz niemiłosiernie podczas rowerowania, zrobiłem jeszcze biegową zakładkę od razu po, ale [...]

Bardzo dziękuję :)

Dzięki Wam :) Poniżej oficjalne czasy - jestem zadowolony, ogólnie rzecz biorąc:) Pływanie w połowie stawki, rower... no wiecie, bieganie tyle, na ile pozwoliły nogi. Większa relacja jutro, jeszcze raz dziękuję Wam za doping i gratki:) Chłopakom podziękuję też jutro, jest za co :) /SFD/Images/2016/5/28/51fb9de994734a3a94793c6b9b20ac1d.png

Shadow wariacie opisz im co w tym T1 robiłeś ja wiem :) Gratuluje, miło było się wspólnie spotkać i mam nadzieje że moja przedstartowa trema tylko dodała Ci motywacji bo pocieszająco przed wodą to ja nie wyglądałem ;) To był nasz weekend. Dziękuję Wam że byliście. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-28 16:50:32

Jeszcze raz dziękuję Wam za miłe słowa, a chłopakom za wspólny czas. Jeśli kiedyś będę sportowcem amatorem, to macie w tym swój udział. Ale o planach jutro... Ps. Te buty SPD mnie frapują. Kupię. Kalik - tutaj zegarek wypluł średnią 26,7 km/h, czyli faktycznie ciut lepiej niż na treningach.

1/4 Sieraków 2016 Relacja krótka, choć emocji nadal sporo. Dni przed Przyjechaliśmy z Żonką ( nieocenione wsparcie każdego zawodnika - amatora :) i psem na miejsce już w czwartek po południu do domku 13 km od miejsca startu, w ośrodku, w którym zatrzymał się również Marcel. Już w trasie zdzwanialiśmy się z Xzaarem, który pędził, jak wiecie, z [...]