dziękuje

Dziękuję pani Doroto za próbki Irona Testa,nie wiem czy to winna stresującego czasu w moim życiu,czy działanie produktu,ale odczułem go od pierwszego dnia :)

dziękuję rooodzyneczko aha i obwód stoi w miejscu.. Zmieniony przez - quchasia w dniu 2010-06-22 19:43:03

2200kcal w dni nietreningowe, 2000 jak cwicze?! Nie tego sie spodziewalam zakladajac watek o redukcji Pokombinuje troche, policze i niebawem wkleje efekty tych rozmyslan. A spektakularnych drog do schudniecia przerabialam juz wystarczajaco wiele - dziekuje, postoje. Co do treningow: na punkcie roweru mam bzika (zapal poczatkujacego), wlasnie [...]

Dziękuje infernol, każde miłe słowa motywują !

Olo.. największy problem ze swoją niepełnosprawnością masz Ty sam i myślę, że wszystkich to przytłacza, bo stale to podkreślasz. Chcemy Cię traktować normalnie i nie dawać Ci większej taryfy ulgowej niż tego potrzebujesz, bo jak konkurs dotyczy WW na ławce do określonego tempa, to spokojnie możesz to wykonać zgodnie z zasadami, a nie jakkolwiek w [...]

Dziękuję za wyrozumiałość ,następne nagranie zrobię jak radziles

Dziękuję za przeniesienie tematu i prosze moderatora działu o edytowanie pierwszego postu tematu i zmianę słowa w czwartej linijce z leczeniu na leżeniu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-15 21:10:22

Wyzwanie WW86 dobiegło do konca, dziękuję wszystkim za udział poniżej ostateczne wyniki Mkxxx 60x86=5160/96,3=53,58 Wycwiel 52,5x84=4410/86,1=51,2195 Trond 50x86=4300/87,9=48,9192 Iti 42,5x86=3655/75=48,73 drazekm 38,4x84=3225,6/67,5=47,7866667 Adaś 50,5x86=4343/96,5=45,00518 Ilo 27,5x86=2365/60=39,4166667 Tsu 27,5x86=2365/61,5=38,455 Ojan [...]

drazekm dziękuje i inni pewnie też za pomysł i prowadzenie rankingu . Mysle że temat dalej pociągniemy a do czasu pełnego dostepu do sprzetu proponuję" pompki z tonażem - 86" w tempie do podkładu ( down - up raczej na długo nam wystarczy ) :-) Pompki wykonujemy na mini poreczach lub czym kolwiek tak aby klatka piersiowa zeszła poniżej punktu [...]

Haha nooo kalorii się najadłem i rekord poszedł. Haha bardzo Wam dziękuję za gratulacje. Tomek skubany też daje czadu. Pozdrawiam Was i cały czas zachęcamy do pompek i aktywności no i oczywiście zdrowego stylu życia. To tak od siebie.

Dziękuję za ocenę, starałem się zrobić serię początkową w podobnym stylu co późniejsze pojedyncze, z zaakcentowaniem w łokciach i w zbliżonej sylwetce (tzw desce) od początku do końca, a tak przy okazji to faktycznie Trond wynik fajny ale początkowe ruchy w sprincie nie są "domknięte", i ciężko je zaliczyć. Pojedyncze są ok. A Tadeusz, domknięcia [...]

Dzięki uprzejmości Kasi mam kilka fotek z jej prywatnej galerii wraz z opisem jaka impreza na danej fotce i jaką lokatę Kasia zajęła,swoją drogą piękne zdjęcia i świetna pamiątka. Dziękuje :-) Ostrawa 2017, Diamond Cup, srebro bikini fitness 158 cm IKielce 2017, II grand Prix Binkowski Resort, I miejsce bikini fitness 164 cm + OPEN Wladyslawowo [...]

Witam.Chciałbym uzyskać odpowiedż na pytanie związane z normami zapotrzebowania na białko.Ogólnie normy proponowane przez WHO mówią o ilości ok 1g na 1kg masy ciała.Normy te są przewidziane dla białka wzorcowego.W książkach podaje się że wartość odżywcza mieszaniny białek roślinnych i zwierzęcych spożywanych w codziennej diecie kształtuje się [...]

dziekuje za odpowiedz :) mam jeszcze jedno pytanie , czy bezpoośrednio po treningu moge razem przyjomwąć HMB, BCAA i Gainer? czy musi byc jakis odstep pomiędzy nimi?

Wczoraj do mnie maz mowi,"Ty moze idz do dietetyka,bo cos ostatnio przytylas(nie wiem gdzie)"Normalnie go wysmialam bo caly czas mu mowie ze trzymam tyle kaorii ale to sie niedlugo zmieni.I oczywiscie bylam juz u dietetyka kilka lat temu po operacji i na diecie ktora mi ulozyla przytylam.Oczywiscie skladala sie z 60%wegli,20%bialka i [...]

1.Nazwa Saber Claws- Astra Lean 2.Pobudzenie 5 3.Skupienie 5 4.ogólne odczucia- chyba najmocniejszy spalacz, czasem cos przegryze, ale to jest cpalnia :-) wrzucilem 2 dni z rzedu, za pierwszym razem na czczo, w wolny dzien od pracy, potliwosc, pobudzenie i checi jak po ekstazie, inaczej euforia. Dzis skonczylem nocke, spalem 3h i wrzucilem capse, [...]

1.VENOM 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak zatrute jabłko 2/5 takie hooy wie co ale ryj wykręciło 4..Pompa 2/5 5..Pobudzenie 2,5/5 6..Ogólne odczucia Słabizna nic dobrego nie napisze ani jakiej szczegolnej pompy ani pobudzenia jedna porcja szału nie robi a jak wygooglowałem cenę to dziękuję postoje Czytaj więcej na [...]

bullnox 2 i pół porcji pompa; 5/5 pobudzenie; 4/5 koncentracja; 4/5 smak; 4/5 rozpuszczalność; 5/5 opinia ogólna; 4,5/5 w smaku ujdzie, pobudzenie takie jak lubie, koncentracja na +, chęć do ćwiczeń duża, pompa bdb, polecam z mojej strony to już wszysktie opinie, dziękuje za możliwość przetestowania tych produktów

d-stunner 2 porcje pobudzenie: 4/5 pompa: 5/5 koncentracja: 4/5 smak: 2/5 rozpuszczalność: 5/5 ogólne odczucia: 4/5 wsumie działanie tak jak po jeden porcji , ogolnie mówiac produkt jest dobry Man - Game Day na pierwszy raz poszły 2 porcje (8,5g) - pompa: 4/5 - pobudzenie: 5/5 - smak: 5/5 - rozpuszczalność: 5/5 - ogólne odczucia: 5/5 [...]

O, dziękuję Ci bardzo! Właśnie o taką odpowiedź mi konkretnie chodziło, czyli z tego co rozumiem mieścić się gdzieś w granicy 2450kcal, robić ten trening i patrzeć co tydzień co się dzieje, a tak mniej więcej, po jakim czasie powinienem zobaczyć jakieś zmiany? Nie chodzi mi o jakieś drastyczne, ale o te żeby zdecydować czy obniżyć proporcje które [...]