dziękuje

Witam. Jeżeli macie jakieś 10 sekund wolnego czasu prosiłbym bardzo o wejście w podany link i oddanie głosu na zdjęcie numer 17 oraz 27. Dziękuję bardzo. Pomóżcie biednemu studentowi wygrac:) Chciałbym się odwdzięczyc ale nie bardzo wiem jak. To co pomożecie, proszę Was bardzo :) Dziękuję

Paczka doszła do mnie dzisiaj. Serdecznie dziękuję sponsorowi Activlab za nagrodę w konkursie. Moje zamówienie wyglądało tak: WPC 80 mleczna czekolada 1 szt. WPC 80 wanilina 1 szt. De Luxe Whey likier wiśniowy 1 szt. High Whey Protein Bar 1 szt. A oto zdjęcie supli. Z batonami nie wiem czy to celowe działanie sponsora (BARDZO DZIĘKUJĘ) czy też [...]

Witam! Super Chłopy prowadzicie relację, dziękuję! Dla mnie TOP 5 1. Wolf 2. Branch 3. Evan 4. Pakulski 5. Dexter Dla mnie sylwetkę która jest bardzo proporcjonalna i która mnie najbardziej przekonuje jest Beyeke. Super ma talię!!! Poza tym "amatorzy" .... MASAKRA!!!! Pozdrawiam!

Dlaczego? Kulturystyka to niszowy sport ( w porównaniu z innymi). Ludzie, którzy mają lepsze możliwości robią kariery ale w innych sportach. Ronnie to taki ewenement, którego ktoś cudem wciągnął. I za ten cud dziękuję, bo kogoś-mimo takiej obstawy- kto będzie zdobywał tyle tytułów juz nie zobaczymy

[...] posiłków zjeśc.( może to dlatego że poźno wstaje?) A moje zapotrzebowania to : 2277,6 kalorii 146g białka 126g weglo~ 134g tłuszczu Aha, a co Pan myśli o pasie neopranowym?? zakładac go na treningi? czy on coś wogole pomoże w spaleniu tk tłuszczowej? Z góry dziękuje za odpoweidź i pozdrawiam! Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-07-01 13:26:33

Dziękuję za odpowiedż. Z tego co mogłem przeczytać i sam sprawdzić wnioskuję że split porzątkuję trening i uważam ze jest to jego głóna zaleta.Jak wiesz od jakiegoś czasu pracuję nad własnym planem i mam kilka spostrzeżeń.Jestem ciekaw co o tym sądzisz.Napiszę w punktach i proszę o odpowiedzi za co z góry dziękuję. 1. Brakuje mi efektu pompki - [...]

Dziękuję Giszman za odpowiedź :). Mówisz, że trenowanie każdej partii osobno będzie dobre, w takim razie wkleję jeszcze raz poprawiony plan. Klatka piersiowa jest moim priorytetem, ponieważ myślę, że jest to moja najslabsza partia, najgorzej się rozwiją i mam bardzo słabą siłe klatki. Sobota (Klatka) Wyciskanie sztangi prosto 4s 12/10/8/6 [...]

Bardzo dziekuje za pomoc, nigdy nie wpadłbym na to, że właśnie produkt z jakiego dostarczam białko może być zły... Póki co dodam właśnie tak jak Ty rybe, bo wołowina jest droga. Jeszcze raz dziekuje za pomoc i zostawiam soga;))

Czy składy czyta się w ten sposób to bym nie był pewien. Chyba że jest jakiś obowiązek umieszczania w kolejności białek pod względem ich zawartości, ale wątpię. Gdybym ja produkował odżywkę w której 80% białka byłaby z soi 10% jajka i 10% serwatki to i tak soję dałbym na ostatnim miejscu a wyeksponowałbym białka zwierzęce. I myslę że każdy tak [...]

MCKOKS nie chce cie obrażać ale lepiej wróć na te forum pod innym nickiem i zmien swoje podejscie do tego forum lub sie wyprowadz stad bo to co robisz jest smieszne i żenujące... czy ktos cie tu lubi ? (nie kasuj tego bo to nie ma na celu jego obrażenia tyko uświadomienia go ) to by bylo na tyle dziekuje. jeszcze jedno nie oceniaj innych wzgledem [...]

Witam :D Mam pytanko jakie cwiczenia stosowa aby rozwinely sie miesni miedzy lopatkami ? probowalem sam dojsc i jedyne wyjscie to jest cwiczenie podobne do unoszenia hantalek bokiem ( na tyl barkow ) ale szczerze mowiac to nie wiem czy to wile daje. I drugie pytanie jak rozwinac dolna czesc kaptura ? (chodzi o jakies konkretne cwiczenia ) z gory [...]

Bardzo ladne... Zamierzam w nastepnym tygodniu kupic sobie Gainer Waidera, kreatyne + Shock theraphy i zastosowac trening silowy.. Ten artykul mi duzo pomugl. dziekuje

dziekuje bardzo za odpowiedz! a co do tych tluszczy to z czego jeszcze moglabym je czerpac,? bardzo proszeo o propozycje co do sniadania co pozniej itd...w ogole caly zycie mylnie myslalam ze to od tluszczu sie tyje i nawet teraz trudno mi go jesc, ale jakos sobie radze:) znalazlam chyba swietyly oszukany posilek baton matrix olimpu - 20g wegli z [...]

dziekuje za bezcenne rady i cierpliwosc wszystkie uwagi od jutra wcielam w zycie..tylko taka sprawa cos takiego znalazlam a propos smazenia na oliwie " Wbrew powszechnym poglądom oliwa z oliwek idealnie nadaje się do smażenia. Rozgrzana oliwa – w porównaniu z innymi tłuszczami – dzięki dużej zawartości antyutleniaczy oraz [...]

TEN TEKST CHYBA SOBIE WYDRUKUJE I POWIESZE NA LODÓWKĘ ^^ OGŁOSZENIE WYNIKÓW Witam wszystkie recenzje mnie bardzo zaskoczyły ale główna nagroda jest tylko jedna Recenzje które walczyły o pierwsze miejsce to Recenzja użytkownika abs33 - a druga to recenzja użytkownika ejlan Miejsce Trzecie w konkursie zajął Kuukii i jego recenzja Ale to nie [...]

Dziękuje, ja też zyczę Tobie wesołych świąt i serdecznie za wszystko dziękuję

witam ma ktos moze fotki z niedzielnych startow i dekoracji z gory dziekuje

O rany, co za rozmowa. Dobrze, wszem i wobec przepraszam wszystkich wkoło za zjedzenie 3 owsianych ciastek raz na ruski rok :p Może Bóg będzie łaskaw i się od tego nie rozpasę, choć wtedy przynajmniej nie byłabym "za chuda" :) Drogie Panie, dziękuję za kopy w "tłuste" pośladki i dalej walczę o bycie fit. Nawet jak będę musiała jeść tę rybę [...]

Trening 05.02.2014 NOGI 1. Zgięcia jednonóż 1s/15p/12,5kg, 2s/15p/12,5kg, 3s/15p/15kg, przerwa 10 sek, 5p i do upadku.... 2. Zgięcia obunóż 1s/15p/20kg. 2s/15p/25kg, 3s/15p/30kg, przerwa 10 sek, 5p/35 kg i do upadku.... 3. Zakroki 1s/15p/30kg, 2s/15p/40kg, 3s/15p/45 kg i dalej jak wyżej... 4. Suwnica 1s/15p/80kg, 2s/15p/100kg, 3s/15p/120 kg i jw.. [...]

Dziekuje Arphiel ze do mnie zajrzalas i dziekuje za uwage co do supli... };-) no wlasnie sama nie wiem po co mi tyle tego...chyba z przyzwyczajenia}:-( powinnam zostawic tylko tran, wiesiolka, vitapil, cos na watrobe i cos jeszcze? a co z blonnikiem i siemieniem? Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-08-04 18:55:00