dziękuje

Amelinium przyjmę, dziękuję za rady.

Dziękuję :-D. Anubis, za Ciebie to by mi musieli 50 000 dopłacić %-)

Dziękuję :-D. Anubis, za Ciebie to by mi musieli 50 000 dopłacić %-) Hahahaaaa %-) %-) %-) Aż tak |-) |-) |-) ???

Bardzo dziękuję :-) btw, Wam też tak muli forum?

Bardzo dziękuję :-) btw, Wam też tak muli forum? No właśnie miałem się kogoś o to zapytać, główna strona jeszcze w miare ale nie mogę wejść w powiadomienia:-?

Spokoj!! Dziekuje wam obydwum za pomoc. _YaKuZa_ dostajesz odemnie soga. Zniwo ty juz dostales wczesniej. _YaKuZa_ zrobie trening ktory mi zaproponowales bo to ty tu jestes specjalista. Jesli mozesz to popraw tez trening silowy. Zaczne od masowego potem zrobie 2-3 tygodnie regeneracji i dopiero silowy. THX jeszcze raz. Pozdro

WladcaG ma 10000%racji,dokładnie tak było :) dziekuję bardzo za odpowiedzi,jak by ktoś miał jakieś porady to jak najbardziej pisać ;D dziekóweczka ^^

dziekuje ;D będe pisać jak będą efekty :) dzieki za wszystko:*

Bardzo Wam dziękuję za pomoc. Czyli jutro na zakupy i od poniedziałku postaram się poprawić ;-) Możecie polecić mi jeszcze jakieś ćwiczenia w warunkach domowych, które najbardziej pomogłyby w zmniejszeniu obwodu brzucha? Wiem, że nie da się spalić tłuszczu miejscowo, ale zastanawiam się czy HIIT albo coś innego mogłoby trochę bardziej go [...]

Bardzo Wam dziękuję za pomoc. Czyli jutro na zakupy i od poniedziałku postaram się poprawić ;-) Możecie polecić mi jeszcze jakieś ćwiczenia w warunkach domowych, które najbardziej pomogłyby w zmniejszeniu obwodu brzucha? Wiem, że nie da się spalić tłuszczu miejscowo, ale zastanawiam się czy HIIT albo coś innego mogłoby trochę bardziej go [...]

Dziękuję za odp. odkąd zaczełam ćwiczyć zrzuciłam jakieś 4kg nie stosując żadnej konkretniej diety tylko ograniczając liczbe ilości pokarmu w jednym posiłku i zwiększając ilość posiłków, nie jedząc smażonego, jakiś batonów itd. Dlatego zastanawiam się czy tak naprawdę jest sens trzymać się jakieś konkretnej diety ...ja np uwielbiam słodkie i [...]

Dziękuję wszystkim za pomoc i zaangażowanie :)

Dziękuję Panowie za odpowiedz, nabrałem nieco wyobrażenia w jakim miejscu się znajduję :) :(.....;) .....o interwałach nie pomyślałem, dzięki za wskazówkę :)

w sumie racja %-) fajnie, że idzie w tym kierunku ale nic na siłę i bez żadnych spin. O nie, ja już za show timea narazie dziękuje :-P Taki zestaw jak podałem wyżej jest przezayebisty. Trening mega, a teraz zero zjazdu tylko satysfakcja z takiego trneingu.

hejka chłopaki, czy próbowaliscie może przepyszny posiałek np. do kawy? - sernik wysokobiałkowy? jesli nie to zapraszam i może przy okazji głosik na mnie? ;) z góry dziękuję pozdrówki [...]

Niech sobie mieszkają we Francji, czy na Wyspach, ale muszą dostosować się do panujących tam warunków i zasad. Jeśli nie - to wypie..alać. Skeba, wszedłes w moj ulubiony wątek %-) akcja jest bardzo prosta, i angla i francja chciały boomu gospodarczego to ściągneły tanią sile roboczą dajac im niesamowity socjal, a ze nie egzekfowały nalezycie [...]

[...] lepiej niz w Madrycie i szuka optymalnej dla siebie metody przygotowan w koncowce,Marek z ogromnymi barkami,ramionami i pekatym umiesnieniem wyglądal nieziemsko.Chlopakom dziękuje za walke i wszystkim za mile slowa. Zostala ostatnia prosta przygotowan.Za niecale dwa tygodnie MS.Dzisiaj bez taryfy ulgowej przetrenowałem plecy: Wioslowanie ze [...]

a więc tak na Mistrzostwach Polski mam zamiar wystartować w kat 59kg następnie trzymać wagę jaką mam obecnie ale tak jak już Paweł wspomniał treningi siłowe pod WL dziękuje za sportową rywalizację :) podsumowując stosowane suplementy Nitro Caps 7/10 na początku działanie bardzo przyjemne można było wykonać fajny trening ale z czasem lekko się [...]

Rozumiem i dziekuje serdecznie.

dziękuje :* staram sie :P mam takie małe pytanie w poniedziałek ide do szpitala i nie wiem wogóle co ja tam bede jadła -macie moze jakies pomysły co mogłabym wziasc bo jedzenie szpitalne odpada ? myslałam o np batonach matrix ? Nie wiem na jak długo tam bede mam nadzieje ze wyjde szybko :)