dziękuje

to będę go używał tylko do wyciskania zza karku:) ale i tak nie za często(może w ostatniej serii tylko) Poczytałem trochę na forum i rzeczywiście plecy się przyzwyczajają i stają się słabsze.Dziękuje że mi to uświadomiłeś:) SOG oczywiście się należy.

anubis84, dziękuję. Zburzyłeś mi mur, którego nie mogłem pokonać.

Ale bzdury ludzie nie robcie z chlopaka d****a.. Kolego musisz po prostu codzienie wykonywac 3-4 treningi na biceps , i po kazdym treningu zjesc 4x big mac oraz jakies 2 MCflurry. Zalecane tez jest w trakcie snu obudzic sie o 3 wnocy i wypic z 2 litry coca coli wtedy zachamujesz katabolizmy i miesnie beda "nawodnione" i powiny urosnac do [...]

Do tej kuracji mam zamiar dopiąć wszystko na ostatni guzik,wiec napewno skorzystam z porad dietetyka,chce wycisnąć wszystko na 100%.dziękuję za pomoc!pozdr.

Dziękuję za sprawną i konkretną odpowiedź Panowie :)

Witam serdecznie,od jakiś 3 miesięcy chodzę systematycznie na silownie.Widzę efekty w podnoszonych ciezarach jednak nadal czuje się zbyt chudy i delikatny.Ważę 65kg przy 180cm,moje pytanie jest następuje,co muszę zrobić by przytyć chociaż do 70kg ,czy w grę wchodzi tylko dieta,czy mogę pójść na łatwiznę i kupic jakieś suplementy.Dziękuję za [...]

[...] 2 miechy wszystkie uwagi , są dla mnie jasne i ze wszystkimi się zgadzam jak kolwiek wielkie jest to forum to jest na mim nie wiele osób z którymi można podyskutować a nie żrec się co chwila , ciesze się że spotkałem tego pierwszego , niestety nie mam abona i jedynie dziękując mogę docenić tą inteligentną wymiane poglądów więc dziękuje narqua

Bardzo dziękuje Apokalipsa za proste wyjasnienie mojego pytania

moze nie sam dol lecz ogolna rzeźba i mam problem z doborem treningu zrobilem sam lecz tak jak zostal skomentowany to ja dziekuje przecirez zalozenia takiego treningu sa robic kazda partje ćwiczyć intensywnie i 2 razy w tygodniu a tu mi pisali ze mam rozbic na 4 dni wiec o co chodzi bo juz sie sam gubie

Oooooo bardzo dziekuje wam za odpowiedz,jestem wam bardzo wdzięczny.Pozdrawiam

I jeszcze jedno pytanko: jak robie napój izotoniczny carbo to kiedy mam go pić?? tylko wtedy kiedy biegam?? Prosze rozpiszcie mi cały plan:) Z góry dziękuje.

oki dziekuje za pomoc

o dziekuje o sluszna uwage :) A ty sam co bys polecal do nitro energizera? Jakie mono? Chodzi mi dokladnie jesli ty bys bral cykl to co bys wziol ;)

Dobra dziekuje za pomoc, szybka i dokladna ;) Sog dla ciebie :)

Michail, a jaki według Ciebie jest dobry plan treningowy? Oczywiście dziękuję, za artykuł, ale mało jest tam na ten temat napisane. Czy możesz podać jakiś przykład ćwiczeń? Pozdrawiam!

barnabas26 właśnie sęk w tym, że małe ciężary w ogóle na mnie nie działają, i wracam z treningu jak z wypadu na pizze I tak jak mówisz - taka technika przy wiosłowaniu na mnie działa. Dziękuję za SOGi, komentujcie

Dziękuję bardzo, a może jednak coś w Warszawie?

znowu Ci dziękuję za info tym razem duchowy sog. Mam możliwość kupienia undera primki DNA pharma. Ktoś to brał może?

witam mam 178 wzrostu 78 kg troszkę brzuszek mi urósł chodzę od 3 miesięcy na siłownie 4 razy na tydzień ćwiczę na masę mięśniową zamierzam wziąć Mutant Mass ZAPROPONUJCIE mi jakąś dietę co i ile jeść na dzień Wiem już że same ćwiczenia to nie wszystko dlatego teraz zacząłem się interesować dietą na poważnie. Z góry dziękuję

BULMASTIF mam pytanie,kupowales juz to bialko od hossa???Jesli tak to powiedz mi ile kosztuje u niego 1kg+te koszty przesylki, gdyz jestem z Poznania. Z gory dziekuje!!! dygi