dziękuje

Dziękuję za odpowiedzi :)

Dziękuję. Wydawało mi się, że mogę się "wstrzelić" w taki schemat, ale zaczęły się już pojawiać negatywne skutki i pasuje zrobić przerwę w redukcji. Zrobię teraz 1-2 tyg. roztrenowanie i wejdę na zero kaloryczne. Później lekka nadwyżka i wprowadzę normalny trening siłowy 4x w tyg. split, na ok. 10 tyg. Po tym roztrenowanie i przejdę znowu na [...]

Dziękuje za wyrażenie swojej opinni :) Kontuzję już mam wyleczone , Problem polega na tym , ze jedną nogę mam dużo słabszą , i przez noszenie różnego rodzaju stabilizatorów itp miałem o kilka cm w obwodznie mniej dokladnie 4,3 cm . na każdym treningu ta noga odczuwa dużo bardziej zmęczenie , lecz po miesiącu treningów do wyrównania obwodu [...]

Dziękuję! W takim razie przez pierwsze 2-3 tygodnie pobawie się z FBW, później zabiore się za ten plan. Niech Bóg Wam w dziec mięśniach wynagrodzi!

dziękuje za pomoc :)

oczywiscie jem tez warzywa, ale nie wliczam ich do makro. to byl akurat rest day, ale w dzien treningowy okolo treningowo unikam tłuszczu :) + dziękuję za rady co do ćwiczeń!

Dobrze, dziękuję za odp ;) Czemu nie można nabiału? hmmm tak wgl to znaczy że moge mieć jednak mega problemy z tym okresem już do menopauzy przez jeden głupi czyn w nieodpowiednim momencie? :(

Prosze o dopsianie do tematu ze nowe fotki na stronie 5 ,Dziekuje :) temat http://www.sfd.pl/Ocencie_kumpla_%3B%2D_-t251035.html psdziekuje serdecznie , a komu nie wiem :) Zmieniony przez - ZnataMnie w dniu 2007-05-16 02:54:27

Prosze o skasowanie mojej ostatniej wypowiedzi w temacie Łukasz Kazmierczak - wypowiedz dotyczy dawkowania. pozdrawiam! z gory dziekuje !

Proszę o usunięcie tego tematu... Dziękuję z góry... http://www.sfd.pl/-t334342.html

Rozumiem. Dziękuje za odpowieć.

witam prosiłbym o skasowanie wszystkich teamtów jakie napisałem. Z góry dziekuje

proszę o dopisanie do tematu ze nowe fotka na stronie 4 temat z góry dziękuje :)

[...] o edycję mojego tematu: http://www.sfd.pl/feri666_%2F_dziennik_%2D_nie_ma_miodu%2E%2E-t363493.html -zamiast "<" - "[" w pogrubieniach bo nie działają -w linku do fotek zapomniałem dać "fotka z netu" -nie wiem dlaczego ale fotka z podpunktu trening nie chce się załadować Z góry dziękuje i przepraszam za problem

Prosiłbym o zmienienie nazwy mojego tematu z "Rok siłowni: cel? - rzeźba) na "Rok siłowni, nowe fotki na 4,6 strona" ..Dziekuje z góry. :)

prosze o dopisanie do mojego tematu ze sa nowe zdjecia na stronie 4 i 5 z góry dziekuje /www.sfd.pl/prosze_o_ocene_pare_lat_juz_trenuje-t369371.html

Prosiłbym o skasowanie mojego tematu Rok siłowni, nowe fotki na 4,6 strona http://www.sfd.pl/Rok_si%C5%82owni_%3A__cel__%2D_rze%C5%BAba__%3A_-t365371.html z gory dziekuje i pozdrawiam.

Prosze ktoregos z moderatorow o zmiane tematu http://www.sfd.pl/rok_cwiczenn-t238757-s3.html tomekk16 nowe foty str 3 z góry dziękuje i pozdrawiam

Poproszę o zmianę dopisku "nowe str 19" na "nowe str 28,29" w temacie: http://www.sfd.pl/Pierwsza_ods%C5%82ona_%2D_nowe_str_19-t273240.html Z góry dziękuję!Pozdro

prosze o dopisanie to tematu.. "nowe str.3" http://www.sfd.pl/fotki%2E%2E%2E6_miechow_%2E%2Ema%C5%82o_ale_zapraszam%2E%2E_%3A_-t378511.html z gory dziekuje..pozdrawiam