dziękuje

Mozna Dziekuje!!!!!

Witam! Zapraszam do pobrania nowej wersji DZIENNIKA POSIŁKÓW !!! - 4.90 Zmiany: - dodanie 10 posiłków w kompozytorze (na 20 skladnikow!) - dodanie 100 miejsc na wlasne produkty (w sumie jest juz 200) - poprawka posilku D w kompozytorze Program do pobrania na stronie: www.dziennikposilkow.republika.pl www.dziennikposilkow.pl Dodalem tez drugi [...]

[...] porad, jedynie wyjaśnień pewnych kwestii Jak zabrzmi lepiej - to słuchaj wyjaśnień ;-) A dobrze na tym wyjdziesz, zamiast kręcić się w kółko. Powodzenia. Naprawdę dziękuje za rady i wszelką pomoc po mimo braku porozumienia, ale tak. Nie informuje was cały czas o moim samopoczuciu i o tym co robię, jeśli się czuję gorzej, zaczynam [...]

Dziekuję za Gratulacje, lecz osobiście przyznaję sie, że nie był to mój najlepszy dzięń...ale przyczy tego pozostawie dla siebie:)Dzięki Jodan,że sie pojawiłeś.

Dobra,u mnie ta 20 to akurat wychodzi po treningu,wtedy laduję po całym dniu w domu. Z tymi wagami produktów,to chodzi mi na przykład o to,ile waży jedno jajko albo plasterek ogórka,bo resztę już za mnie policzy Dziennik posiłków Tylko własnie cholery dostaję,jak co chwilę na oko waże produkty, chyba na dniach po prostu skoczę po wagę kuchenną. [...]

Prosimy o zaprezentowanie się w nowych ciuchach a nie pokazujesz nam kartoniki ;) Paczkowane mięso mielone ? Nie, nie - dziękuję.

wiem o tym ale nie chodzi o papierek a zdobyta wiedze :) tak jak mowisz jak chcesz sie szykowac do zawodow to z kims kto juz kiedys przeszedl ta droge i wie o co w tym chodzi :) poki co robie dalej to co mam robic 45min cardio w dnt i 40min w dt :) waga 79-80kg nadczo :-) niebawem trzeba wrzucic jakis spalacz :))) jutro trening w silowni gdzie [...]

Za uczucie ciągłego pocenia to ja jednak dziękuję ;) Chyba, że masz na myśli czas okołotreningowy?

Nooooo miło - dziekuje, że pokazałeś to co mnie ominęło :-D

Ja tam juz dziękuję za takie urozmaicenie ;D

Laura idz se pojedz :% co do slow lukasza to mozesz sobie tak mowic mnie to nie rusza :-))) wymówki? Fitness? Hmm prisze ponizej trening plecow po pracy 37min dziekuje dobranoc :)

Dziękuję za wypowiedzi QUEBLO i traktor71,przynajmniej czegoś nowego się dowiedziałem odnośnie treningu no i oczywiście obaj dostajecie odemnie po songu

Dzieki za podpowiedz odnosnie orzechow, bo wlasnie mialam sie o to zapytac :) Fajnie, ze potreningowy to rizotto - jutro zjem z krewetkami, chyba tez moze byc? i dziekuje :)

Na sniadanie przemiennie bede stosowac owsianke lub chlebek pelnoziarnisty z b.serem i warzywami Co do potreningowego (przemiennie) to tez obecny posilek z polecanym przez Ciebie Khaine - czasami jestem taka glodna. Jesli chodzi o ilosc, to jem tyle, zeby sie na jesc i miesc sile, nie jest tego malo. Kalorycznie dziennie wychodzi okolo 2000 kcal. [...]

[...] zamieszczone tu artykuły postanowiłem napisaćwłasny program treningowy. Jeśli możecie to go oceńcie i poprawcie moje błędy wynikające z nie wiedzy na ten temat. Z góry dziękuje. Mam jeszcze wolną sobotęi moge ćwiczyćale nie wiem jakie partie mięńni ćwiczyć i jakimi ćwiczeniami. PLAN TRENINGOWY PONIEDZIAłEK KLATA - wyciskanie sztangi na [...]

Czyli sie w pelni zgadzamy Dziekuje, U mnie dobrze, jak w calym ESF . Na tych samych Mp co startuje Dominik wypuszczam swojego zawodnika w juniorach młodszych, zobaczymy jak to bedzie;)jest to w sumie wyzwanie dla mnie, bo jeszcze nie prowadzilem kogos pod zawody.

aaa i jeeescze mam pytanie: na jednej łyzce stołowej zmiesci sie 10ml oliwy z oliwek czy ile? PRosze jescze o skomentowanie diety:D:d pozdrawiam dziekuje

Ok dziękuję za pomoc Od pon zaczynam z dietka i wrzucę wszystko z kalkulatora. Na razie czytam Polecacie jakiś fajny program najlepiej na androida bo to co jest na potrenigu to slabe. Może jest coś lepszego co ogarnia dietę i treningi? Dziś miałem pierwszy trening (rozgrzewka 30min trening 1h + bieżnia 10min) po prawie 2mies przerwie i czuję się [...]

Paczka doszła :-)) Dziękuje serdecznie SFD oraz UNS Otrzymałem : 1 x http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html 1 x http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html 1 x http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html 1 x http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Jestem obecnie w końcówce redukcji, [...]

Dziękuję za możliwość przetestowania suplementów: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Cel: Poprawa wytrzymałości/sprawności organizmu + redukcja tkanki tłuszczowej. [...]