dziękuje

Dziekuje za powolanie sie na moja strone jako "wykladnika" i takze mojego artykulu z Budokanu. W Warszawie kiedys Wojciech Adamusik, pionier JKD (nie sciemy ;)) w Polsce probowal zorganizowac sekcje. Niestety bylo zbyt malo chetnych. Dzialo sie to kilka latek temu. Teraz jesli chcesz cwiczyc JKD, to proponuje skontaktowac sie wlasnie z [...]

Do Tsunami. Nigdy nie chciałem przejąć niczyich grup i nadal nie chce. zachowuj swoje wspaniałe przemyślenia dla siebie a jeżeli chcesz porozmawiać poważnie to przede wszystkim się przedstaw bym wiedział kim jesteś i dlaczego tak uważasz. Pozdrawiam Cię i proszę wszystkich tylko o jedno LUDZIE DO JASNEJ CHOLERY DLACZEGO W KREGACH SZTUK WALK [...]

dziekuje,przyjemnosc po mojej stronie. :P

Dzieki za wszystkie rady wzialem je sobie do serca , teraz cwicze wg ustalonego planu , pozniej bede kombinowal z dieta i treningami na chwile obecna waga w granicach 112 na czczo rano po przebudzeniu w pasie zeszlo 4 cm , po nowym roku bede pisal co i jak narazie niemam sposobnosci bo ograniczony dostep do kompa, jezeli chodzi o wiedze z [...]

-,- fajne wypowiedzi. dziękuje bardzo mi pomogliście...! Jakoś moi koledzy zaczynali od metek i jakoś żyją i są w moim wieku... kolega zaczął od 1 gim a w 3 gim na klatę brał 190 na atlasie... A przecież to dziecko. Nie jest pompowany a masę ma ładnie że tak powiem "ubitą". jak stoi w koszulce to tak bardzo po nim nie widać... ehh

Cześć mam 16 lat 165cm wzrostu i waże 46kg prosze pomózcie mi zaczynam dopiero ćwiczyć mam kreatyne maega caps olimp laps 150capsułek ile razy dziennie mam ją zażywać i o której godzinie.Pomózcie mi też niech ktos mi napisze jakąś dieta oraz trening na mase tzn. jakies cwiczenia rozne seryjki po ile kg mam brać na seryjki itd z góry dziekuje [...]

Cześć mam 16 lat 165cm wzrostu i waże 46kg prosze pomózcie mi zaczynam dopiero ćwiczyć mam kreatyne maega caps olimp laps 150capsułek ile razy dziennie mam ją zażywać i o której godzinie.Pomózcie mi też niech ktos mi napisze jakąś dieta oraz trening na mase tzn. jakies cwiczenia rozne seryjki po ile kg mam brać na seryjki itd kazdy pisze po ile [...]

Cześć mam 16 lat 165cm wzrostu i waże 46kg prosze pomózcie mi zaczynam dopiero ćwiczyć mam kreatyne maega caps olimp laps 150capsułek ile razy dziennie mam ją zażywać i o której godzinie.Pomózcie mi też niech ktos mi napisze jakąś dieta oraz trening na mase tzn. jakies cwiczenia rozne seryjki po ile kg mam brać na seryjki itd z góry dziekuje [...]

Oglądałam wiele ćwiczeń kardio, są tam podskoki i różne inne, które "hałasują". Od 8 do 20 jestem z dzieckiem, rodzina jest zmęczona po całym dniu pracy i nie chcą wysłuchiwać jak robię ćwiczenia, nawet prysznic jest za głośny i muszę się z nim wyrobić do 21. Staram się robić dodatkowo inne ćwiczenia, które nie są głośne, ale nie mam przyrządów [...]

tak 40 kreseczek jest. 1 kreseczka z tych 40, to bedzie 100mcg? dziekuje podczas peptydow t3 czy lepiej t4 z t3 tak jak przy hgh ? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-09-10 23:09:05

Dziekuje za odpowiedzi :=) Będę tym planem w najbliższych yugodniach ćwiczył ;)

Witam wszystkich. Mam prośbę aby ktoś złożył w jedną całość wszystkie informacje dotyczące tej sekcji. Chodzi mi głównie o dni tygodnia,godziny,cenę,gdzie i jakie są trenigi w określonym dniu. Jest jakieś ograniczenie wiekowe ? Z góry dziękuje.

Niestety :( Mi zależało bardziej na bjj, miałem juz dosyc dlugą stycznosc z kickboxingiem takze to bylo by cos nowego :) Warto takie rzeczy umiec. Dziekuje bardzo za odpowiedz :)

Lodzianin1: Do dyspozycji mam atlas oraz ławeczke moglbys ustawic jakis plan na te nogi i plecy ? Z gory bardzo dziekuje ; )

Skorygowałem wg. Twoich uwag, sprawdź proszę czy teraz jest ok. Z góry dziękuję. Dzień treningowy: Dzień nietreningowy: Ps. na czerwono zaznaczone posiłki po aktywności fizycznej Zmieniony przez - el_oskaros w dniu 2011-08-12 11:23:02

17) ...eehhhh....jakaś reporterka + Rysio, koleżanka ma dobrze... bez komentarza dziękuję za uwagę, pzdr dla kolegów ps. ahaaaa....zdjęcia: żródło: http://portaldaluta.com.br/ Zmieniony przez - baby w dniu 2005-11-24 18:59:20

Dziękuję bardzo! ;) juz poprawiam i pozniej dodam na kolejne dni.. mam nadzieje, ze jakos dam rade ulozyc na caly tydzien.. ;) pozdrawiam

dziekuje bardzo za odpowiedz :) Kto sie nie rozwija, ten sie cofa

Bardzo dziękuję za wszystkie cenne rady :) ale prosił bym o odp na inne pyta. 1. Czym mogę zastąpić odżywkę białkową w 2 posiłku ? 2. Czy mogę w diecie użyć mutant mass ? 3. Co jeść żeby nie jeść cały czas kurczaka (2x dziennie ok) ? czekam :) pzdr

dziękuje bardzo- SOG poleciał. Jeszcze tylko jedno pytanko- Nadmiar witaminy B może zaszkodzić, wodziłem na opakowaniu, że jest tam 1400% dziennej normy, dużo, ale czy niezdrowo?