dziękuje

Nie nie nie nie. Ja nie należę do tych co liczą kalorie tłuszcze itd. Ćwiczę aby się lepiej czuć i nie mam czasu na takie bzdury jak planowanie co mogę i kiedy jeść i liczenie. No dobra. To już kupię te kreatyny znów i zobaczę. Jak będę się wkurzal bo nie mogę się podciągnąć to rzucę te treningi w cholere. Co do chęci to raczej chodzi o depresję [...]

Dziękuję za odpowiedzi.

. STEWARD: 'BĘDZIE NOKAUT!'; ADAMEK: 'POGADAMY NA RINGU' Emanuel Steward, nazywany nie bez powodu” trenerem mistrzów” nie przebierał w słowach podczas ostatniej konferencji prasowej przed walką o tytuł mistrza świata International Boxing Federation obrońcy tytułu, Polaka Tomasza Adamka (36-1, 24 KO) i swojego wychowanka, [...]

Ok Dziekuje za odpowiedz- kiedys w przyszlosci moze sproboje, narazie robie hehehe przysiady pleckami oparte o sciane bez ciezaru

[...] Rzeczywiścię jak kolega zauważył nogi mam słabe i położę na nie większy nacisk podczas treningów. Zajrzałem do działu diet i jestem zielony w tych tematach wiec czytam dalej zależy mi na wypracowaniu sobie dużej masy mięsniowej wiec szukam highgainer diety jeżli tak to się mówi dziękuje wszystkim za dotychczasowa pomoc i liczę na dalsza pzdr

Dziękuję za odpowiedź! arturl1986, Co w twojej opinii warto teraz zrobić? 2-3 tygodnie 3k kcal a następnie zmniejszyć bardzo powoli np o 200 kcal?

Przez pierwszy miesiąc mam zamiar robić ACT. Dobre posunięcie ? Lecz nie wiem jaką dietę wybrać aby przybliżać się do określonego celu. Mesa czy redukcja ? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

Zdaje sobie sprawę że takiego rezultatu nie osiągnie się za szybko :) Dziękuje za radę. No i ponawiam pytanie z dietą. Jaką zastosować ?

Nie mam dstepu do maszyn, wec prostowanie nog odpada. Dziekuje za pomoc, oczywiscie sogi leca :) @edit: Wywaliles szrugusy, wiec jakie cwiczenie na czworoboczne grzbietu (z atlasu ) Zmieniony przez - Daram w dniu 2008-08-05 16:42:20

W takim razie dziękuje bardzo za pomoc. Na razie planuje lekkie ćwiczenia i basen. Natomiast o siłowni będę myśleć po wakacjach.

dziekuje i nawzajem

nie dziekuje/nie jest zle ale teraz to mam troche za duzo koszulke bo powinienem miec 48 a startuje i trenuje w 50tce wiec jak zmienie jeszcze rozmiar to tez wynik w gore napewno pojdzie

nie dziekuje/ zobaczymy jak pojdzie teraz koszule normalna wzialem bo wczesniej w za duzej startowalem wiec mam nadzieje ze wynik pojdzie troche w gore

bardzo ci dziękuje:) cóż a że nikt się nie pokwapił to sog:)

Rozumiem, dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

szeryf dziekuje ,ale ile dni mialbym to jesc i czy do tego pasuje tesc bom mam go tez duzo:P

dziekuje szeryf a tesc wystarczy 1 ml co drugi dzien?

tesc jelfy prolongatum czy moze mi ktos powiedziec cos na temat stanazolinlyka labs bo dzis to kupilem bo jest mocniejsze sterzenie przynajmiej tak jest napisane od cetabonu,z gory dziekuje

ban znow przedluzony lokvrwa ok zaloz mi tez blokade na kola w nocy, zebym czasem do ciebie nie przyjechal hah przeciez ja cie pamietam z dopingu siedziales tam i normalnie gadales z chlopakami, teraz dostales moda w marbo i myslisz ze jestes wielkim guru, a jedyne co potrafisz zrobic to zbanowac osobe ktora probowala pierw na spokojnie [...]

Dziękuje za cenna poradę. Pozdrawiam