dziękuje

Nie nie od zimnego powietrza to sie tak dzieje teraz na tej redukcji tkanki tluszczowej. i po wzieciu wlasnie Animala. a przy redukcyjnej wadze 85 na 80 bo tyle musze jeszcze zjechac. Pytanie kieruje do experta. ile wegli w gramach powinno sie z jesc w ciagu dnia i cukru zeby waga sie nie zatrzymywala, przy wadze 85 ile tych wegli kurcze powinien [...]

dziekuje za odpowiedz to na mase jak bedzie , jezeli to jest na sile ?

Witam i dziekuje za odpowiedz hmm kiedys ktos pisal ze wystarczy 5 serii po 10 powtorzen , oczywiscie nie liczymy rozgrzewki . Ty piszesz ze nawet 12 serii troche duzo , ale pewnie masz racje to reasumujac bedzie tak duze grupy 12 mniejsze 9 i od 12 do 8 powtorzen ?

ser 0% zamień na półtłusty Teraz trochę słów o niej. Niestety, wychodzi na to, że muszę 2 posiłki w szkole zjadać, ze szkoły zazwyczaj wracam około 15.00, nie wiem czy odpuścić posiłek o 13.30, poczekać do 15 i zjeść przed treningiem jakiś serek wiejski itp. ? nie lepiej zjedz w szkole! Potrzebna mi będzie jakaś odżywka ? nie do uzupełnienia [...]

Uff po treningu8-)! Chyba bardzo z forma spadlem jak zaczelo mna trzasc w pompkach tak do konca nie moglo przestac >.< Wiec mysle odpuscic sobie te pompki iz: -robilem je nie technicznie-powod-za slaby jeszcze ;f -nie zrobilem ich do konca -trzesie mnie jak cholera-,- pompki w podporze tylem tez ostro przesadzilem chyba ;D ciezko było ale [...]

Ok, jeszcze raz dziękuję za pomoc Panowie. Teraz czas zabrać się do realizacji :)

o fajnie dziekuję za odpowiedż te 500 co chciałam odjąc to chyba cos faktycznie przeoczyłam , do diety zaraz siadam a co do tego pedałowanie to ja nie wiem czy godzine wytzrymam na nim pewnie padne juz po 30 minutach i tu mam pytanie czy przed moim pedałowaniem moge coś zazyć bo ja szybciej sie zasapie niz ujadę tyle

Dziękuję

rozumiem i dziekuje za podpowiedzi ale mam jeszcze jedno pytanie - ten system 5x5 jakos srednio do mnie przemawia bo to tylko 4 cwiczenia (nie kwestionuje go ale srednio mi odpowiada) , a czy np taki plan bylby ok ? : Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - [...]

aha ok juz rozumiem ... a z tym wyciskaniem na ławeczce w punkcie A to chodzi o wyciskanie na lawce na klate na płaski czy na barki w siadzie ? bo zbyt ogolnie to jest napisane i ile czasu mam jechac tym treningiem zanim cos zmienie ? dziekuje za pomoc

Dziękuję :)

[...] ale trochę dziwne by było żeby firma farmaceutyczna robiła tylko i wyłącznie leki używane w bb. Podobno mają licencję na jakieś kraje ale nie na UE. Wiem że na pewno apteka to nie jest. Co najwyżej aspiruje na aptekę. Z UG nr 1 ale jak mam płacić drożej niż pewna apteka to dziękuje. Treny są kuszące bo żadna firma farmaceutyczna ich nie robi.

Właśnie chciałem dołożyć jeszcze jakieś 3-4 serie na tył uda ale nie wiedziałem co (mało ćwiczeń na tę partię). RDL odrzuciłem na starcie gdyż nie chciałem zbyt mocno przeciążać prostowników przed następnym treningiem pleców gdzie robię MC. Natomiast żuraw (a w sumie i w uginaniu też ale mniej intensywnie) powoduje u mnie bóle z tyłu kolana, [...]

Spróbuję zatem tego żurawia. Dziękuję bardzo ponownie i pozdrawiam :)

Testowałem na sobie. 500ui do 6 dni dało testa dokładnie w 100% maksa normy (badanie 6 dnia przed wieczornym HCG). Znajomy z b-f ma podbne wyniki przy 500ui 2x w tygodniu. http://www.przeglad-urologiczny.pl/artykul.php?2773 "W randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniu 29 mężczyznom podawano testosteron domięśniowo w dawce 200 mg/tydzień oraz [...]

Ja także bardzo dziękuje za wypowiedzi. Niestety sog już nie wejdzie, więc mogę wręczyć duchowego. Pozdrawiam, Dymq

E2 czyli estrogen? Ok to jutro pójdę. Dziekuje za pomoc. Odezwę się z wynikami

wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo dziekuje bardzo sog juz polecial:) jak dlugo brac ta krede normalnie poleciec 6-8tygodni normalne dawki czy cos wiecej?

WnB tak moim celem jest masa+siła. Moj staż to 1.5 roku. A co do ilosci powt. to zmienilem wczesniej trenowalem zaczynajac od 12 czyli np klatka plaska 12 10 8 8 6 dosc dlugo cwiczylem tym systemem dlatego postanowilem zmienic. Ale skoro sadzicie ze mase zaczynac od 12 powt to bede poprostu wiecej wykladal potu na treningu:) MOREPOWER dziekuje Ci [...]

macie jeszcze jedną Uleczke ale to tak jakoś dziwnie ale dajcie jej za to zdjecie sogi bo mnie zabije z gory dziekuje ########################### #Barlinek Rulezz# ###########################