dziękuje

Dziękuję Wam! Sogi poszły :D Z tego co mówicie judo jest najlepsze... Powiedzcie jeszcze czy na judo w ciągu powiedzmy 1 miesiąca jestem w stanie się tych padów nauczyć, czy na początku trenuje się coś innego (bo nie wiem czy to co napisał Samuray-Y o jednym treningu to żart czy cała prawda)? wiem że to dość indywidualna sprawa trenera, ale może [...]

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc (sogi poszły- a przynajmniej mam taką nadzieję :D). Moim problemem w padach jest właśnie to,że po rzucie nie potrafię się prawidłowo skulić przy padzie i padam z hukiem płasko całymi plecami na parkiet z wdziękiem godnym worka ziemniaków (jedynym moim sukcesem jak na razie jest amortyzacja padu ręką - ale [...]

O ja! Ale super. Dziękuję. Gratulacje dla reszty :-))

Nie powinienem sie bac ze osadzi sie tluszcz na bebnie? Ogolnie chcialbym cwiczyc i nabierac suchej masy zwlaszcza dlatego ze za kazdym razem cwicze brzuch na silowni. Postaram sie tez robic tak jak mowisz, zwiekszyc ilosc kalori, jednak moze stopniowo bo narazie musze sie przyzwyczaic. Dzis wciagnalem 2x worek ryzu i jestem pelny na maxa, dlatego [...]

Ronie - ja nie szukam usprawiedliwienia, tylko rozwiązania. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. To, że nie jestem w stanie jeść śniadań zaraz po wstaniu najpewniej wiąże się z przyzwyczajeniem. W pracy najczęściej wstaję, ubieram się, jadę na miejsce, a śniadanie jem ok 1,5 godz. od momentu, w którym wstałem z łóżka. Co do mięsa - wszyscy, z [...]

Ja akurat jak dołożyłem sobie cardio na orbitreku to waga poleciała....no i koryto wyżej...ale bez liczenia itp..... Czy w wieku 40+ jest szansa na wymierne ( wizualnie) efekty? Możecie mi polecić jakieś sprawdzone,dobre specyfiki( żadnych sterydów i tego typu śmieci),które pomogłyby mi osiagnąć cel( siłownia) w szybszy sposób? Generalnie [...]

Skoro nikt nie odpisuje, temat do usunięcia. Dziekuje za pomoc.

Dziękuję za odpowiedzi i pomoc w temacie. Rozeznałem się troszkę bardziej w temacie sekcji i wiem że jest karate kyokushin i sekcja BJJ w zasięgu. Dobre sekcje Judo, TKD ITF, MT, Kicka czy MMA są dopiero w odległości ~50 km co może być dla mnie dosyć dużą przeszkodą czasową (praca, studia). Aktualnie leczę kontuzję, ale myślę, że odwiedzę powyższe [...]

Zdaję sobie sprawę z tego, że zbyt szybko to to nie będzie iść ale właśnie brakowało mi chyba najbardziej wiosłowania aby dobrze rozbudować plecy. Siły pleców nie brakuje bo w maju udało się rąbnąć rekord 1050 podciągnięć w 9 godzin z minutami robiąc po 105 serii po 10 powtórzeń chwytem młotkowym, więc jakiś wyczyn to już jest ale chodzi mi też o [...]

hormony tarczycowe mam w środku normy, więc to niestety odpada. ;) kwestia depresji to u mnie złożona sprawa, ale nie wiąże się z hormonami. dziękuję Zoria, wieczorkiem się odezwę ;)

Dziekuje i wzajemnie !! PRZEPRASZAM ZE Cie tak wykorzystuje ale mam jeszcze 1 sprawe.. 31 lipca mam wyjazd tygodniowy do turcji i nie bede wstanie walic propa tam . kupilem wiec 1 amp omki zwazywszy a jfakt ze jest to mix testostenow i da mi to jakas deske ratunku na czas wyjazdu . a wiec bedzie wygladalo to tak 1-11 prop 1-10 npp 7-15 wino dac? [...]

OK WIEC WIEM JUZ WSZYSCIUTKO . DZIEKUJE CI BARDZO ZA POSWIECONY CZAS I PEWNIE NIEJEDNOKROTNA TWOJA IRYTACJE . DZIEKI , TAKICH LUDZI JAK TY DOCENIAM !! POZDRAWIAM

noto prosze poprawcie mnie poto napisalem co jest nie tak prosze o pomoc z góry dziekuje :)

oki,dziekuje

Droga Martucco z powodu braku odpowiedzi prosze o usunięcie tego tematu z forum, z góry dziękuję :)

Dziękuję ;-) Zjedzone, pycha było ;-) Następnym razem więcej jabłka, fajne takie mokre, mniam ! ;-)

Raczej nie przyszłem tutaj słuchać o innych planach lecz o ocenie tego planu. FBW czy PPL mi po prostu nie podchodzą więc ułożyłem sobie splita i prosiłem o ocene go a nie proponowanie innych planów. Pytanie jest dalej to samo jakie 3 ćwiczenia na wyćwiczenie przedniego bocznego i tylniego aktona barków. Dziękuje.

Dziękuje mam jeszcze pytanie czy podczas robienia rozpiętek na klatke normalne jest że odczuwam pracę barków ?

dziekuję za sprostowania. mógłbyś jeszcze rozpisać, jakie z najpopularniejszych rzutów są generalnie przeznaczone dla jakich warunków fizycznych? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-27 11:25:21

dziekuje za odp. wiec tak owłosienie chciałbym usunac na górnej czesci pleców i na ramionach... czyli koszt wyszedł by pewni powyzej tsiaca i nie wiem czy sie da usunac te włosy bo niektóre sa grubsze i sa takze ciensze ale czarne :-/ i czy zostana usuniete?? a ile musiał bym robic zabiegów???