dziękuje

w wariancie pierwszym w III treningu w 3cim cwiczeniu "wyciskanie wąsko" czy chodzi o wyciskanie wąsko skos w gore jak sugeruje uklad cwiczen, czy wasko na lawce poziomej?. I mam jeszcze drugie pytanie czy w tym treningu wyciskanie francuskie lezac nalezy wykonywac na sztandze czy hantlami? Z góry dziękuję za odpowiedź

Dziekuję za wycenę. Pomieszczenie na moją siłownię będzie gotowe w maju, więc za jakieś 1,5 miesiąca odezwę się z ostateczną wersją zamówienia.

Dzięki wielkie!! zastosuję się Do tego dokupię jakieś mono i wtedy wystarczy. Liczę zrobić minimum te 4 kg na tym. Oby siadło! Jeszcze raz Dziękuję! Zmieniony przez - Narvaniec w dniu 2015-08-24 20:38:20

Dziekuje za odpowiedzi, chyba czas cos zmienic

Dziekuję za pomoć ten plan co podałeś bardzo mi się podoba i mi pasuje własnie sie zastanawiałem czy nie zrobić sobie jednego dnia przerwy bo tak to moze być cięzko. dzieki

Dziękuję za odpowiedź :) A jak to wygląda z cheat meal? Przykładowo ustawiając sobie taki posiłek zawsze na niedzielę, którą mam wolną od pracy? Są jakieś ograniczenia?

Sęk w tym, że czytałem, ale sie pogubiłem.. Dzięki za wytłumaczenie. Czyli na redukcji są to dodatkowe kalorie, nie ważne czy dobre, czy złe. A przy diecie na masę? Rozumiem, że tak samo. Jeżeli możesz, to podrzuć jakieś artykuły. Z góry dziękuję.

Dziękuję za odpowiedź. Co do filmiku to zaraz obejrzę :)

Bardzo proszę przenieście ten temat: http://www.sfd.pl/Pytania_forumowiczów_do_Kuby_Mauricza__specjalisty_od_treningu_odżywiania_i_suplemen-t671762.html Forumowicze mają okazje zadawać w tym dziale pytania do Jakuba Mauricza, którego chyba nie musze przedstawiać. Z góry dziękuję

Dobra, dziekuje za odpowiedz ;)

[...] brak siły i jakiejkolwiek chęci do działania. Tak samo jest z cholesterolem moja ciotka chuda jak szkapa, zdrowy tryb życia i też zawsze przekroczony, ojciec mimo braku zdrowego trybu życia też grubo ponad norme także przypuszczam, że i ja mam go w nadmiarze. Dzisiaj wezmę się za lekturę o tych receptorach. Ślicznie dziękuje za zainteresowanie.

3 dniowy plan treningowy jest własnie przeze mnie celowo wybrany nie przez brak czasu lecz przez wiekszosc artykułów na stronie sfd o tym iż aby nabrać masy najlepiej cwiczyc daną partię raz w tygodniu. A co do systematyczności spożywanych posiłków to faktycznie zacząłem zwracać na to uwagę nie dawno i próbuję o równych porach czy odstępach czasu [...]

Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź, na pewno mi dużo spraw rozjaśniła. To teraz zaczne modyfikację mojego planu treningowego i reszty czynników które mogą mieć wpływ na progres moich ćwiczeń na siłowni. ;)

Dziekuje Chlopaki! Koniu mam pytanie. Dolonczyc Bcaa do diety czy jeszcze nie ? Poczekac jeszcze z kilkanascie KG ?

Wiesz, Kilbian, to troche jak nawracanie nawróconego. Rizzo mnie ani ziebi ani grzeje. Nie wiem o nim praktycznie nic, nie oglądałem jakoś jego walk, w żadnym wypadku nie ujmuje się za nim. Natomiast, nie przepadając za stylem walki CroCopa, szanuję go za osiagniecia. Rizzo więc zirytował mnie swymi osądami. Ale gdy wypowiada się ktos taki, jak [...]

Produkty przedstawione w print screenie są mocno poglądowe a sos jest z braku kasy na koniec tygodnia :) Jeżeli chodzi o posiłki podczas dnia to nie są one zróżnicowane. Każdy z dwóch przedtreningowych posiłków składa się z tych samych źródeł aminokwasów, t.j. abo ryba, albo kurczak itd. Jeżeli chodzi o potas to dodatkowo łykam ok 1220 mg [...]

Dziekuje, tak wlasnie zrobie. Clomid zapodac po #1 cyklu i potem po #2 ?

Ja Ci taniej zrobię te badania przed pct, za pół ceny jak w labie i podam już teraz online te wyniki. %-) Test >15 lh 0 fsh 0 ;-) A poważnie to tylko wtedy zrób prolke e2 i prog. Test lh i fsh jest wiadomy. Jak lekko ponad normę miałeś prolke to wrzuć za 5dni 1/4 tabsa i potem po 2 tyg skocz na badania,może to wystarczy,bo caba mocno i dość trwale [...]

spoko, jest lajt ale moglyby wypadac troche dluzej przyna jest dht, ale w finale nie chce mi sie bawic, chcialbym cos dzialace na skore glowy i dziekuje spisze cos z tego co podaliscie i uderze do apteki jutro thx

Dziękuję za pomoc, zabieram się do układania wszystkiego