dziękuje

Plażówka się zacznie, raz bądź dwa razy w tygodniu, ale mimo wszystko do września chciałbym mocno popracować jeszcze by ten wyskok był na prawdę dobry. Zamierzam spokojnie robić wsady na wymiarówce, taki mój cel do którego dążę ;) Jeśli ktoś ma jakieś spostrzeżenia jeszcze to proszę o odpowiedź. Jeśli Wam zależy, uzupełnię profil i wyślę SOG'i :) [...]

Wiem jak poprawie wykonywac przysiady, wstępowanie i inne, ciężaru mam wystarczająco bym nie dał rady unieść, ćwiczę na siłowni regularnie, a Ty nie wniosłeś w sumie nic do tematu ;x Pytałem o plan, wcześniej podpowiedzieli mi co robić, dlatego teraz pytam czy jest już poprawny by wzmocnić mięśnie i wyskok. Ale oczywiście dziękuję za odpowiedź :)

DRW jeden dzien wczesniej dziekuje za dobrodusznosc

tak wiem wiem, dziekuje za troske, ale uwierz ze zdrowie jest dla mnie najwazniejsze i to jest zalatwione, a tutaj chcialbym otrzymac informacje od jak mniemam doswiadczonych ludzi jaki powinienem obrac trening na poczatku ( i jestem przekonany ze na poczatku po prostu nie ma obciazen takich ktore mi moglby po prostu zagrozic oraz najblizsza zime [...]

Wczoraj 1 dzień z nową dietką, strasznie dużo jedzenia dałem 50g ryżu a obiad jadłem na 3 razy. Reszta bardzo smaczna :) Bardzo dziekuję Ci deja vu za pomoc :) /SFD/2017/8/13/c0fd1d21fd684cc8b461b364cc380669.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu 2017-08-13 10:35:16

Na przykładzie tego tematu doskonale widać czym jest ludzka ignorancja. Niestety, nikt nie będzie się nad Tobą litował tylko z tego powodu, że jesteś chudy. Nikt Ci nie powie, że łączy się z Tobą w bólu i Ci współczuje. Jak mówi przysłowie: "Syty głodnego nie zrozumie". Normalnemu człowiekowi, który nie ma żadnych problemów z odżywianiem [...]

Xabi: Do Twojej informacji, ale ja już dawno ruszyłem swoje dupsko i wystarczająco pobawiłem się wyszukiwarką. Wszędzie tylko przewija się to samo: Citropepsin (nie pomógł), Dibencozide (zamierzam przetestować), Peritol (nie dziękuję, nie chcę się zabić o własne nogi, poza tym czasem prowadzę samochód), Megace (nie, raka to ja nie mam, poza tym [...]

Prosze o przekierowanie pytania tutaj: http://www.sfd.pl/temat304295/ Dziekuje!

bardzo wam dziekuje to ja teraz poczytam uloze przykladowa diete plan treningu i napisze go tutaj do oceny. jeszcze raz dzieki !!

Dziękuje za odpowiedź. W takim razie zamiast masła orzechowego wrzucę sobie troszke orzechów włoskich. Pozamieniam również piersi na mięsa takie jak podałeś w komentarzu. Mam pytanie co do kwasów omega 3. Czy mają one bezpośrednie przełożenie na naszą budowę ? Pytam dlatego, ponieważ przymiarzam się z kupnem tego suplementu, jednak dawka minimalna [...]

Night! Dziękuję bardzo, na pewno ułatwi mi to ułożenie treningu, liczę na Waszą pomoc ale postaram się skorzystać z postu o treningu który pisałeś z Nene z do tego nacisk na pośladki i będzie sztos. Dzięki!

Dziękuję za dokładny opis :-) Interesujący trening, nie do końca coś w czym ja bym się dobrze czuła ale interesujący. I oczywiście jestem ciekawa jakie efekty przyniesie. Jak by Ci się kiedyś chciało to zachęcam do założenia dziennika :-D z chęcią bym poczytała i pooglądała jakieś filmiki z treningów ;-) Jestem ciekawa tez Twoich odczuć w [...]

Moj trening na silowni to raczej uzupelnienie nic wiecej. Moze byc zmarnowany z uwagi na prace II prace zmianowe i nie ma kiedy czasami trenowac. Bardzo bym prosił o nakreslenie mniej wiecej jakie cwiczenia wykonywac....Bylbym wdzieczny...Z gory dziekuje..

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi.

Dwa Wouchery na pobyt weekendowy dla dwóch osób w Ośrodku Miejskiego Sportu i Rekreacji w Kołobrzegu ufundował pan dyrektor Andrzej Bejnarowicz,. Dziękuję bardzo. /SFD/Images/2016/2/2/5e9fcb8785354e8da6dfcfc6c76aff77.jpg

a bardziej zweryfikowac odblok czy bedzie odpowiedni...mam nadzieje ze ktos bardziej w tym temacie oblatany napisze jak powinien wyglądać. proszę o pomoc,z góry dziekuje

a bardziej zweryfikowac odblok czy bedzie odpowiedni...mam nadzieje ze ktos bardziej w tym temacie oblatany napisze jak powinien wyglądać. proszę o pomoc,z góry dziekuje Noey temat z wypelniona ankieta dzialu

koszykówka nie przeszła, a wiec siatkowka tym bardziej dziekuje nie bedzie nowego działu

Bardzo dziękuje za tyle odp i powiem ze mieliśmy bardzo dużo miejsca bo na boks chodzi tylko 8 osób i sala jest naprawdę bardzo duża : )jeszcze jedno pytanie bo nie chce zakładać nowego tematu...dzisiaj poszedłem zobaczyć kaski bokserskie i przymierzyłem niebieski firmy Allright czy jak to się pisze.Z tyłu mam regulacje rzepu rozchodzi mi sie tu o [...]

Ankieta przeciez jest :) Używam DPV i pokazuje, iż jest 207 g białka. Czyli te chlebusie wrzucic do sniadania/obiadu? Co w takim razie jesc w szkole, sam ser? Bo nie dostalem odpowiedzi na co moge zamienic oprocz twarogu i ryb :P Ale dziekuje za odpowiedz edit: co do wegli, jestem typowo endo wiec chcialem bardziej strzelic low carb ;) Zmieniony [...]