dziękuje

dziękuje;] mój stan wiedzy jest ubogi i o tym wiem, ale nie to chciałem poruszyć

tak wychodzi tył barków jak ustawiam ramię do przodu. Wg. mnie to tył akurat mam najmocniejszy :), poza tym rzeczywiście kaptur i łopatki - judo jest w końcu sportem gdzie dużo się ciągnie, u mnie to najbardziej w kaptury poszło, w najszersze w sumie też Dziękuję wszystkim za ocenę. Zdjęcie robione było "na szybko" bez żadnej [...]

dziekuje dalem Soga

wow... nie miałam pojęcia że nabiał tak wpływa na dietę.... Ja myślałam właśnie że jest odwrotnie... Kurcze a dopiero co wróciłam z zakupów i kupiłam masę serów, jogurtów itp... Dziękuję bardzo z odpowiedź, postaram się znacznie zmniejszyć ilość nabiału w diecie i zobaczę jak będzie efekt... Bo faktycznie jem tyle co afrykanskie dziecko mając [...]

a ja własnie odwrotnie robie :( no ale w 4 dni na 7 mam mozliwosc robic odwrotnie wiec sie zastosuje co do diety to juz mneij wiecej wiem o co chodzi poczytałam w innych postach (szczególnie zastosuje sie do porad smoczka) pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi Kaśka

[...] w miarę możliwości. Nie mam możliwości gotowania sobie makaronu czy innych posiłków, wiem, np. że przed treningiem zażywamy węglowadany złożone, natomiast po proste by uzupełnic straty glikogenu itp. i o tego typu wskazówki mi chodizło. Mimo wszystko dziękuje za próbę ułożenia diety 4ever4you, wbrew pozorom dużo mi to rozjaśniło :) pozdrawiam !

@ Luk_aszz Wiem o tym doskonale podaję tylko wstępnie ile kto miał dnia dzisiejszego wyświetleń ;-) Dziękuję że chciałeś mnie uświadomić :-) Łap od mnie sogacza ;-) @edit Sog mi nie wszedł, masz duchowego w takim razie :-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2012-12-20 19:27:49

Dobra to zrobię taki cykl jak mi rozpisaliscie Artur i Zioekt .Po 14 tyg zrobię badania i prześle wam do oceny z góry dziękuję za pomoc !

[...] mam na poziomie 4.5k. Myślę że wszystkie potrzebne dane są w ankiecie.Cyków przed brak. A wracając do twojej odpowiedzi, oczywiście że to moja decyzja , nie piszę tutaj o pozwolenie tylko o radę kogoś kto robił taki długi cykl na niskim teściu albo ma doświadczenie z takimi cyklami. Mimo wszystko dziękuje za odpowiedż i zainteresowanie.Peace.

Hejka szukalem takiego tematu wiec pozwólcie ze zainteresuje sie tematem. Mam prawie 40 lat i tez myslalem nad wspomaganiem sie testosteronem. Dokladnie male dawki poprawiające komfort życia i stopniowe przyrosty jak u kolegi. Prosze napiszcie mi tylko co to HCG i czy cos innego do testosteronu jeszcze trzeba brać? Dziekuje za wszelką pomoc.

Dziękuje bardzo panowie za odpowiedzi. Początkowo chciałem 1/2 węgli uzupełniać właśnie jakimiś cukrami, ale jednak odwiedliście mnie od tego pomysłu. Od 2 dni liczę kalorie i myślałem, że będę bez problemu zjadał te 2500-2600kcal dziennie. Jednak problemy pojawiają się już w okolicy 2000kcal, później (już na siłę) podbije do 2100-2200 kcal i póki [...]

Dziękuję za odpowiedź. Tak, zauważyłem sporą ilość takich tematów. Przyznaję też, że przeczytałem nie wszystkie, nie starczyło mi cierpliwości (btw. mam nadzieje, że z treningami będzie odwrotnie). Jednak te, które w większości przeczytałem dotyczyły bardziej ofensywnego stylu walki, wszak podobno najlepszą obroną jest atak. Ja na początek [...]

Aktywnosc: Bardzo lekka, czyli chodze do szkoly wieczorowej 3x w tyg oraz treningi 4x BMR: 1752 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2102 Posiłek I: 30gB/11gT/151gWW Posiłek II: 40gB/21gT/78gWW Posiłek III: 29gB/2gT/75gWW Posiłek IV: 40gB/21gT/78gWW Posiłek V: 25gB/2gT/37gWW Posiłek VI: Zakupie dopiero odzywke :) Wyszlo: 174gB/57gT/419gWW Nie [...]

Mam ogromna prosbe gdyby ktos wiedzial cos o jkd jak najblizej lwowka slaskiego to prosze o jak najszybszy kontakt. Z gory dziekuje [email protected]

Proszę nie robić burdelu z mojego tematu! Proszę moderatora o usunięcie wypowiedzi, lub przeniesienie gdzie indziej, nie na temat czyli od pierwszego postu MichalaJF włącznie. Dziękuję.

Dziękuję za zaproszenie Mam tylko nadzieje że nie dojdzie do mieszania materiału i że po takim seminarium nikogo materiał nie będzie używany w celu promowania samego siebie tzn. Mam nadzieje że JKD które naucza Ted Wong nie będzie wykorzystane do promowania stwierdzeń że JKD to mieszanina wielu sztuk walk, że Bruce wybrał techniki z wielu różnych [...]

Proszę nie siać zamętu. Wczoraj większość z instruktorów prowadzących swoje szkoły w tym Wojtek Adamusik, Robert Karpiński, Paweł Krażewski, Michał Kiczela i inni, którzy zostali poinformowani także, podjęła wspólne przedsięwzięcie mające na celu uregulowanie i zacieśnienie współpracy między klubowej. Założyliśmy w tym celu zamknięte forum, na [...]

Dziękuję i pozdrawiam :)

A serio to wino jest tak niebezpieczne? A gdybym teraz wziol suste solo i redukował to da się zredukować ten brzuch na suscie? A jak spalilbym tłuszcz z pasa to wtedy wino z propem. Czy nie bardzo? No i czy po takich środkach mocnych jakie brałem kiedyś susta coś podziała. Dziękuję za pomoc;)

Kurcze No brak mi słów ,łezka zakręciłą mi sie w oczku Gratauluje Ci Nikoosia i dziekuje wszystkim za docenienie nas .... Dzieki Salvation za poruszenie tematu i wogole fajnie ze nie bede miala juz tego cholernego "Nastepny artykuł mozesz wysłać dopiero za 5 minut"