dziękuje

dziękuje. Jak pensja nawet lepsza z dodatkowej pracy, to nieźle wychodzisz. Fajnie

dziękuje. Jak pensja nawet lepsza z dodatkowej pracy, to nieźle wychodzisz. Fajnie Tzn sa miesiace lepsze i gorsze jednak mając stała jedna prace masz zawsze pewną sytuacje a dodatkowa forma zarabiania jest super bonusem , jednak nie ma nic za darmo i zawsze kosztem czegos to się odbywa, w moim przypadku mniej czasu dla rodziny ale w zamian [...]

dziękuje choć za taką pomoc...jednak bardzo bym chciał aby ktoś kto naprawde się na tym zna się mną zajoł dał mi jakies porady co i jak dostosował wszystko do mojego wzrostu, wagi itd

[...] MAX creatin Monohydrate) ale narazie po ćwiczę trochę na sucho, po np. miesiącu może zacznę cykl, jeszcze nie wiem, ta kreatyna ma datę ważności do 01.07.2010 więc mam czas Jedno jest pewne, na pewno nie będę czekał tych 6 miesięcy, jak wezmę wcześniej to się nic nie stanie. Czekam na odpowiedzi na moje 3 pytania i z góry wszystkim dziękuje.

Dziękuję Panowie, aż tak dużo się nie zmieniło pod tym względem. :-)

Dziękuję Panowie, aż tak dużo się nie zmieniło pod tym względem. :-) no nie, a pytania sa takie same od nastu lat:-)

ja nie mam kurva wiedzy? .. Tak właśnie na podstawie zestawu ćwiczeń, które zamiesciłes twierdzę. Co wiecej, proponujesz żeby nasladowac Gruzinów, a mam watpliwosci, czy potrafiłbyć wskazać Gruzje na mapie, bo ze jakikolwiek trening Gruzinów oglądałeś, to nie sądzę. Dziekuje za rozmowę. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 10/8/2018 5:07:28 PM

rownierz dziekuje

nie musisz chodzić zakup : 1. kettla 8 -12 kg 2. hantle 1-3 kg 3. jakaś guma resist band 10 - 15 kg dla kobiety wystarczy na początek :) Mam hantle 1kg, obciazniki na kostki, nadgarstki, pilke lekarska gume i kettla dokupie, dziekuje za pomoc

Dziekuje za odpowiedz, nie ciagnelem jeszcze nic dluzszego ale po ostatnim zejsciu byla tragedia ( 3 miesieczna przerwa) i w przyszlosci nie planuje schodzic, ciagnac caly czas jakiegos testa i wlasnie upewniam sie czy podawanie HCG wraz z testem jest skuteczne i pozyteczne. Rozne opinie kraza naten temat.

Ok Adzik w takim razie pojade takim planem: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12,10,8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 12,10,8 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12,10,8 Barki: Wyciskanie sztangi z przodu 12,10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 12,10 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 12,10 Dziękuje że chciałeś się podzielić swoimi [...]

Ok, wybaczcie moje nieprofesjonalne podejście .. Na razie skupie się na pilnowaniu diety i treningów (a efekty mam nadzieję, że szybko przyjdą) .. Czy takie na jakich mi zależy to zobaczymy .. Chciałem tylko wiedzieć, czy jest to osiągalne (dziękuję za uświadomienie)... Może za 5-6 lat? xD

Dziękuję bardzo za odpowiedź. W najbliższym czasie mam zamiar udać się do sklepu po jakieś artykuły spożywcze, na których będzie bazowała moja dietka, policzę wszystko i dam do sprawdzenia. Witaminy i minerały uzupełniać suplementami typu Plusz - http://www.i-apteka.pl/product-pol-1623-PLUSSSZ-Multiwitamina-Mineraly-x-24-tabl-musujacych.html .

Zgadzam się z Tobą w 100% ;) Wielkie dzięki za poświęcenie mi chwili czasu i małe ukierunkowanie. Nie zostało mi nic innego jak dalej pogłębiać wiedzę i wybrać dogodny dla mnie kurs;) Jeszcze raz dziękuję i powodzenia dla Ciebie i siebie :) Pozdro!

Dziękuję za cenne rady, myślę że ta sytuacja nie zgasi mojego zapału tylko chciałem zaczerpnąć opinii ludzi, którzy mają do czynienia ze sportem. Wyeliminuje w możliwym stopniu przetworzoną żywność ,zobaczymy jak to będzie się przedstawiać w przyszłości. Pozdrawiam :-)

To spójrz sobie na profil,prosiłem o konkretną odpowiedź na konkretne pytanie.Ćwicze od 7lat i dalej proszę o odpowiedź, z góry dziękuje... No pain,no gain !!!

Bardzo sie ciesze takim milym odbiorem, dziekuje wam <3

bardzo dziękuje za odpowiedź ...

Podpowiem tak: obracam się w środowisku trójboistów siłowych. Znam kilka zawodniczek z kategorii wagowej pomiędzy 60 - 80 kg. Są to dziewczyny średniego wzrostu, które mają kształt brzucha właśnie taki o jaki Tobie chodzi. Pomomo, że jest na nim tkanka tłuszczowa, to nie są odstające czy okrągłe jak u dziewczyn nie uprawiających sportu w tej [...]

Hey mam problem nie mam obecnie zadnych odzywek ;/;/;/ Czym moge zastąpic te suple ktore mam w planie ???? licze na szybka odp. z gory dziękuje