[...] Damian Kosiec. KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN Rewelacyjnie zapowiada się pojedynek absolutnego mistrza Polski z 2018 r, Kacpra Tofila z Tomaszem Kornalewskim. W Regulaminie podane są dwie kategorie: do 90 kg oraz powyżej 90 kg, ale w kategorii ciężkiej zapisanych jest póki co 4 zawodników i być może dojdzie do połączenia tych kategorii w open. Wtedy do [...]
[...] razem nie udało się powtórzyć tamtych sukcesów. Bardzo atrakcyjnie wyglądała konkurencja fit model kobiet. W dwóch kategoriach wystartowało łącznie aż 26 zawodniczek, w tym dwie Polki. Małgorzata Gałkowska zajęła 9 miejsce w kategorii +166 cm, a debiutująca na arenie międzynarodowej Agnieszka Łapko – 12 miejsce w klasie do 166 cm. ELITE [...]
Każdego roku w Polsce diagnozuje się około 18 000 zachorowań na nowotwór złośliwy jelita. Rak jelita grubego jest trzecim co do częstości występowania nowotworem złośliwym, na który zapadają mężczyźni, i drugim, na który chorują kobiety. Od kilku lat zachorowalność i umieralność na raka jelita grubego u obu płci wzrasta. Inne czynniki ryzyka raka [...]
[...] w ostatnim dniu stosowania beta-mimetyka po ostatnim przyjęciu placebo lub salbutamolu (4 mg). W dniu eksperymentu panie zgłosiły się do laboratorium o 8:30-9:30 rano, dwie godziny po przyjęciu kapsułki zawierającej placebo lub salbutamol (4 mg) i godzinę po spożyciu małego posiłku, który był identyczny w każdej próbie. Spójność dietetyczna [...]
Węglowodany mogą odmienić losy biegu lub wyścigu kolarskiego, o czym wspominał elitarny kolarz Tyler Hamilton. Jednak czy bezpośrednio przed treningiem zawsze warto sięgać po węglowodany? Podsumowanie i wnioski Podawanie węglowodanów przed wysiłkiem ma wpływ na wyrzut insuliny, a przez to hamowanie i zmniejszoną utylizację kwasów tłuszczowych. [...]
[...] panowie zgubili naprawdę już sporą ilość kilogramów. Eddie konsekwetnie realizuje swój plan i skupia się na treningach w klubie, a Thor poszedł trochę dalej. Stoczył również dwie walki pokazowe, podczas których fani mogli zobaczyć jego umiejętności w akcji. Pisaliśmy o tym TUTAJ: Ciężko powiedzieć, kto ma większe szanse na wygraną. Bjornsson ma [...]
[...] oraz 9,54 ng/ml (w grupie kontrolnej). W grupie suplementacji witaminą D u 10 z 16 pacjentów stwierdzono właściwe stężenia 25 hydroksywitaminy D do siódmego dnia. Kolejne dwie osoby osiągnęły właściwe stężenie do czternastego dnia suplementacji witaminą D (czyli jak silne musiały być niedobory, skoro wymagały podawania kolosalnych dawek [...]
[...] się zrelaksowani, a mięśnie nie powinny być obolałe i spięte. Podsumowanie Działania mające na celu zabezpieczyć organizm przed ryzykiem kontuzji powinny być podzielone na dwie główne kategorie. Pierwsza z nich to działania mające na celu zabezpieczyć organizm odpowiedniej jakości pokarmami, dostarczających witamin i minerałów wpływających na [...]
[...] tzw. freak fight (walki osób znanych, którzy nie są zawodnikami MMA) postanowił dwukrotnie wziąć udział w gali MMA Attack, a następnie w KSW. Mimo jego dodatniego bilansu (dwie walki wygrane, jedna przegrana) jego umiejętności nie cieszą się uznaniem. Walki, w których brał udział przypominały raczej gonitwę za uciekającym przeciwnikiem aniżeli [...]
[...] Nas dziwi postawa hejterów, bo co jak co, ale trudno zarzucić Rashidowi jakieś niedociągnięcia w sylwetce. Swoją ciężką pracą i treningami zbudował naprawdę piękne ciało, które zresztą jest doceniane w zawodach Pro. A to, że nie pokazuje nóg co dwie sekundy… nikt tego nie oczekuje. Co sądzicie o reakcji Mike’a i zarzutach hejtera?
[...] według von Mogera, chce on uczestniczyć w życiu swojego syna i zrobi wszystko, co w jego mocy, aby tak się stało. Tym bardziej, że będzie walczył o wyłączną opiekę nad dzieckiem. Doskonale wiemy, że zawsze są dwie strony medalu… Może warto dla dobra dziecka po prostu się dogadać... Czekamy na dalszy rozwój sytuacji. https://youtu.be/q_mpflV1sAI
[...] praktyką dość rzadko spotykaną na siłowniach. Osoby trenujące tłumaczą, że nie jesteśmy w stanie odpowiednio stymulować mięśni piersiowych i grzbietu, łącząc teoretycznie dwie duże grupy mięśniowe na jednej sesji treningowej. Dlaczego teoretycznie? 4. Pompki na poręczach + podciąganie chwytem typu V Pomimo tego, że mięśnie piersiowe Arnolda [...]
Przy wyższym tempie przemiany materii komórki ulegają większemu "zużyciu", m.in. w postaci uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Dodatkowo układy biologiczne mają zagwarantowaną tylko określoną liczbę cykli (liczbę podziałów komórkowych), później występuje dużo większe ryzyko powstania uszkodzeń metabolicznych (defekty naprawy DNA), [...]
Niedawno Muyor JM i wsp. opublikowali ciekawe badanie, które będzie używane do negowania techniki używanej do wyciskania sztangi leżąc. W eksperymencie wzięło udział 20 mężczyzn ważących średnio 77 kg, przy 1.79 m wzrostu i mających rekord w wyciskaniu 85 kg (wszystkie dane średnie). Napiszę w wielkim skrócie, dlaczego to badanie jest błędne. W [...]
Regularne ważenie się najczęściej kojarzy się ze zmniejszaniem tkanki tłuszczowej/redukcją wagi. Jednak warto pamiętać o tym, że regularne korzystanie z odczytów wagi, może być pomocne nie tylko w tym czasie. Nawet jeśli jesteś w fazie anabolicznej - budowania masy mięśniowej - może to być cenne narzędzie pozwalające monitorować Twój progres. [...]
Kulturysta wagi średniej NPC Paul Bashi został skazany na 14 lat więzienia po tym, jak ten przyznał się do winy za usiłowanie zabójstwa i tortury. W 2018 roku domowa kamera uchwyciła Paula Bashi, który w przerażający sposób napadał na swoją żonę. Podczas procesu 37-letni kulturysta próbował winić sterydy za swoje zachowanie. Ogłaszając wyrok, [...]
[...] uszkodzenia wątroby, okrężnicy i trzustki. Według konta BisandTris na Instagramie, Post podczas pobytu w szpitalu stracił prawie 20 kg. Jest karmiony z pomocą rurki, ma też dwie rurki do drenażu i ma otrzymać rurkę do nerki. Na Instagramie podziękował swojej żonie, zawodniczce IFBB Pro Bikini, Irnie Post. Cieszy się, że przeżył i dostał drugie [...]
Ludzie od lat starają się znaleźć jak najbardziej efektywny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Każdego roku powstaje kilka modnych diet, które mają nam zapewnić spalanie tkanki tłuszczowej oraz kształtowanie ładnej sylwetki. Wiele z tych diet bardzo szybko upada i okazuje się, że nie były warte wysiłku. W dni nietreningowe, gdy nasze mięśnie [...]
Wydawać by się mogło, że niezależnie od tego, z jaką masą mięśniową, czy partią ciała mamy do czynienia, jej trening powinien przebiegać wokół tego samego schematu. Przecież tkanka mięśniowa, która zaopatruje nasz szkielet, aby mógł wykonywać ruch i przez to dźwigać ciężary, jest taka sama. Wszędzie występują te same morfologicznie mięśnie, jednak [...]
[...] powiedział, że decyzja ta nie jest spowodowana tym, że obejrzał film “The Game changers”, czy też nie jest podyktowana panującą modą. Dzięki diecie opartej na roślinach czuje się po prostu lepiej. Zdradził też, że odżywia się tak już od kilku miesięcy, a na nagraniu z restauracji, gdzie zjada dwie sałatki widać, że apetyt ma całkiem niezły.
