dwie

ja ćwicze w domu mam sztange i dwie hantelki na krzyż byłem raz na siłce ale nie moge jakoś sie kłaść na ławke po jakimś zapryszczałym spoconym koxie. a zdjec i tak nie dam a i worek mam troche kopie i uderzam z liscia tam w awatarze widac a zdjęc i tak nie dam Zmieniony przez - Yammakashi w dniu 2006-06-21 17:03:39

A rodzyny w jakiej ilości? 0,8g ww/kgmc?:> -garść, może dwie, tyle ile ci sie chce zjeść A jak stawiacie w tej hierarchii (w miare 'dobre jakościowo') gejnery? -wszystkie przegrywają z kretesem przy zestawieniu z moim mixe, taka prawda

Ty masz 12 lat?? kurde ciezko mi cos Ci napisac, bo nie masz zielonego pojecia o rowerach, a jak duza masz ta rame i jakie zjazdy Cie interesuja?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] kolesia ktory jezdzil 4 lata cross country ale od 2 lat kreci go dual i 4cross ale o takiej zmianie zadecydowal dopiero w wieku 18 lat, choc w sumie troche wyszlo mu to na dobre Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

masz za duza rame Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

A gdybym zamiast kurczaka z ryżem o 13 zjadł jakieś dwie bułki z serem, szynką, warzywami a obiad zjadł o 15 i automatycznie reszte posiłków przesunął o 2 godziny?

Nie masz kasy na dietę ale na mutant masa to znalazłeś dwie stówy

reklama a rzeczywistość dwie rozne sprawy, sa badania na ten temat, zma nie podnosi poziomu testa

[...] przedtreningowy: -70gr makaronu -50gr orzechow wloskich -1kanapka chleba makaron durum/razowy. Brakuje białka. Chleb zbędny Posiłek potreningowy: -ryz z warzywami -70gr nasion slonecznika Ryż biały. Warzywa wywal, tłuszcz wywal (słonecznik.) Brakuje białka Kolacja: -pol puszczki tunczyka -dwie kanapki chleba -200gr kefiru Na noc wegli się nie je

[...] z warzywami -3kanapki chleba(kanapki sa z miesem, ogorkiem i majonezem) Obiad: -zazwyczaj ziemniaki z jakims miesem Posiłek przedtreningowy: -70gr makaronu -50gr orzechow wloskich Posiłek potreningowy: -ryz z tunczykiem -70gr nasion slonecznika Kolacja: -100gr twarogu -dwie kanapki chleba -200gr kefiru teraz dobrze?? co jeszcze zmienic?

[...] A STAD WYWAL I DODAJ MIESO/RYBE/TWAROG Posiłek potreningowy: -ryz z tunczykiem J/W -70gr nasion slonecznika WYWAL PO TRENINGU UNIKAMY TLUSZCZY. Kolacja: TEN POSILEK MA BYC PRZED SNEM. -100gr twarogu -dwie kanapki chleba BEZ WEGLI NA NOC. -200gr kefiru ZBEDNY. PRZED SNEM SAM TWAROG JEST OK. teraz dobrze?? co jeszcze zmienic? SPORO MASZ DO ZMIANY

Ja bym od razy proponowal maly przekręt:) Jak przyjdzie do wyegzekwowania zakładu wez popomke do rowera w dwie rece i zacznij uginac bedziesz pompowal i uginal rece. To mozesz pocwiczyc do konca roku skzolnego, na pewno dasz rade!! :))

[...] bierz rano w nietr. a giant-a wedle tego jaką masz świadomość braków w diecie. może wiec być i w mniejszych porcjach jak podałeś pomiędzy posiłkami jak również jedna, dwie większe dawki zamiast posiłku/np. 150g/. trudno jest jednak coś dokładnego napisać nie wiedząc ile dokładnie ci potrzeba tego uzupełnienia, tak więc postaraj się dawki i [...]

walnij dwie - co to za roznica czy tam bedzie 25 czy 30g?

tylko technika prób i błędów Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

od razu plan do oceny: niech mi ktos napisze w ktorych cwiczeniach robic ile serii , w ktorym jedna w ktorym dwie.

Zrób to szybko A dieta to właśnie nic innego jak dostarczanie odpowiednich proporcji mikro i makroskłądników w odpowiednim czasie Po treningu starczą dwie miarki carbo plus porcja białka 10-20 gram .. Posiłek może być godzinkę do dwóch po treningu.. Jakieś 30 min. przed treningiem tez możesz wziąść jedną miarkę carbo plus troche białka.. No [...]

Dymatize USA, a Dymatize Europe to dwie różne bajki. A u nas 90% to Europe w Holandii sypane.

Dieta to indywidualna sprawa każdego z osobna znam swój organizm i wiem co mam jesc zreszta wracając do tematu chodzi mi o Nolve czy brac ja od poczatku z cyklem zeby nie przybyć za mocno i sie nie zalać cykl 1 pierwszy tydzień jedna potem dwie przez 2,3,4,5 tyg i jedna w ostatni wiadomo potem Clomid Danabol 10mg z Tajlandi

Najlepiej nie pić wcale alkocholu . Duża zawartość alkocholu we krwi , zmniejsza zawartość białka dostarczanego do mięśni , co w efekcie hamuje ich rozwój. Pozatym jak dużo pijesz to sztangi widzisz dwie , a takiego ciężaru nie podniesiesz Red23 " Nie ilość , a jakość ... "