dieta i ćwiczenia nie może być wszystkim, co mogę dla siebie zrobić, musi byc coś jeszcze. Właśnie jest. Te dwie rzeczy są najważniejsze, suplementy to może jakieś 5% sukcesu. Te ostatnie są najczęściej przeceniane, te pierwsze niedoceniane. Wystarczy połączyć dietę z treningiem, ale w sposób przemyślany i nic więcej do szczęścia nie potrzeba. [...]
nie no panowie powedzmy sobie szczerze, jak dawki joskzi rzedu 20-30mg nie ruszaja nas szczegolnie jakosc, to sa dwie opcje: -albo w srodku jest jakis syf, ktory tylko lezal gdzies tam obok johy kiedys tej hcl lub alpha obecnie, -albo jestescie genatycznymi wybrykami, ktore nie reaguja na stymulanty%) w sumie jest opcja trzecia, uklad nerwowy [...]
Gdyby się okazało, że kupiłem dwie różne johy (wxn + primaforce) w dwóch różnych sklepach i na dwóch różnych kontynentach;) i oby dwa to fake'i to jutro idę zagrać w lotto, bo widocznie mam niesamowite szczęście:))) Wg. mnie nie ma takiej opcji. Trzeba się pogodzić, że nie na wszystkich to działa "fizycznie" i mieć nadzieję, że spełnia chociaż [...]
Gdyby się okazało, że kupiłem dwie różne johy (wxn + primaforce) w dwóch różnych sklepach i na dwóch różnych kontynentach;) i oby dwa to fake'i to jutro idę zagrać w lotto, bo widocznie mam niesamowite szczęście:))) Wg. mnie nie ma takiej opcji. Trzeba się pogodzić, że nie na wszystkich to działa "fizycznie" i mieć nadzieję, że spełnia chociaż [...]
[...] czasy znalazlem pracę wieć juz troche ruchu mam. ale pracuje w pizzerii:D:D takze pizze jem dosyc czesto. oprócz tego chodzę na siłownie od miesiąca swoją wlasną, mam dwie ławki do wyciskania, gryfy, hantle, wyciąg, drązki do podciagania itp. od 4grudnia 2008 roku do dzis przytyłem z 68 kg na 75 kg, ale poszlo mi w brzuch tylko i w tyłek [...]
[...] czekam na wtorek az bedzie ta nowa holenderska firma bo tez zapowidada sie ciekawie ale wracając do tematu GM by mi chyba solo nie starczyło na 8tyg jakbym dawkował po dwie porcje dziennie by wyszło na 40dni lepsza opcja pewno ztym shotgunem i mono bo bym dawkował w DT mono na czczo przed treningiem shotgun po treningu mono a w DNT mono [...]
[...] a)Matejko b)pikasso c)Fryderyk Chopin Mało nmiałem przygód z policja ale przykła kolega se pije piwko w parku podchodzi dwóch FUNKCJONARJUSZY POLICJI no i standardowe spisanie i jeden znich patrzy sie na dowód widzi imiona matki były tam dwa imiona krystyna anna a ten idiota wyjezdza z takim chasłem to pan ma dwie matki O zgrozo
''Która metoda jest waszym zdaniem efektywniejsza?'' Tego sie da jednoznacznie powiedziec. Przetestuj ktoras z nich , na nastepnym cyklu kolejna i dowiesz sie co na Ciebie lepiej dziala. Skoro zalezy Ci na masie to nie musza byc koniecznie tylko te dwie metody.
Od razu mówię, że mogą być minimalne pomyłki w kcal, gdyż sam nie wiem ile waży jedno udko i dwie pałki i czy tego oleju nie było trochę więcej, tak samo mam wrażenie, że miodu nie dodaję 5g, tzn. jedną łyżeczkę, ale trochę więcej, bo dosyć szybko ubywa. Jutro będę miał ciężki dzień, ponieważ prawie 7 godzin w pociągu + około godziny autobusami i [...]
Jak najbardziej po treningu :) Zreszta jak zaczniesz podnosic zelastwo to zobaczysz, ze organizm sam zawola. Moze i koktajle promowane przez Chodakowska typu, szpinak i gruszka sa dobre, ale to zadne paliwo potreningowe. Najgorsze co mozesz zrobic po treningu to nie jesc nic, albo garsc salaty i pol jajka....8k to nic poczekaj jak zrobisz RDL'a z [...]
[...] z puszki, koniecznie duże kawałki, bo ta drobno mielona też pewnie z jakimś gównem jest (a i taka dużo kawałkowa to też jakiś zdrowotny cud nad Wisłą nie jest, bo w końcu jakoś ją musieli obrobić żeby się w puszcze nie zepsuła - ale na pewno jest lepsza niż te dwie inne 'formy' tuńczyka) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-28 23:01:10
[...] wiem jak jest teraz bo juz bardzo dawno tam nie cwiczylem.Odnoscnie MAXIMUSA na ktorym tez cwiczylem 1.5 roku i zrobilem najlepsza forme:Silownia duza,jest duzo miejsca.Ma dwie sale aerobowa i silowa.Nie musisz sie martwic ze upadnie Ci sztanga albo hantle.Do tego sauna,solarium,masaze i rolmasaz.Wlascicielem klubu jest STRONGMEN.Teraz nazywa [...]
ja?%-) pierwsza opinia dotyczy bialka nr1 a druga bialka nr2. co jest nie tak? racja moje przeoczenie,napisałes dwie opinie a są pod soba opinie dwóch tych samych białek i na szybko źle spojrzałem ;-)
[...] porecje w około 400ml wody ale smak mało intensywny Rozpuszczalność 10/10: b. dobrze sie rozpusciło Piana 10/10: piany brak Gęstość: 10/10 bardzo gęste, tylko ze ja na raz dwie porcje rozpusczałem i moze dlatego jednak taka gęstosc to dla mnie akurat plus Ogólne odczucia Największy minus dla mnie to smak, totalnie mi nie podszedł, całej puchy [...]
[...] rozpuszczone w 400ml – jak shake 5-ogólne odczucia – jak dla mnie było trochę zbyt gęste, kawałków czekolady dosyć sporo. Nie kupiłbym całej puchy. Ledwo dopiłem do końca te dwie porcje. 5-Scitec superb smak czekolada 1-smak – fajna, delikatna, słodkawa czekolada. 2-rozpuszczalność – 5/5 3-piana – brak piany 4-gęstość – 2 porcje w 450ml wody – [...]
hmmm brutus czyzby o dwie osoby mniej podwazajace braki w wiedzy ?? na reke niektorym nieprawdaz ?? dla mnie to konczy temat na temat dalszego losu AD zobacze sam co sie z tego w moim chorym umysle urodzi
Biniu , "dwie osoby mniej..." znaczy że z Kanarkiem macie zamiar odejść ? Przecież to paranoja , mogloby znaczyć to ,że udzielacie się dla jakis nagród ...w nagrodzonych Was pominięto i koniec ,przypomina mi to apel Quarta że nic nie dostał. Zapomnijcie o Mateo , ludzie czekają w dziale. A komu na rękę... nie wiem , moze Olimpowi [...]
KOLEGO (WYBACZ CAPSA, ALE UZYWAM TEGO ABY ODROZNIC MOJE SLOWA OD TWOICH) Biniu , "dwie osoby mniej..." znaczy że z Kanarkiem macie zamiar odejść ? 1. NIE MOWILEM ZE PLANUJE ODEJSCIE MOWIELM ZE ZACHOWANIE MATEO WSKAZUJE NA TO ZE JESTEM OSOBA NIEWSKAZANA NA SFD, PODOBNIE JAK I KANAREK I INNE OSOBY PRACUJACE W AD GDYZ TAK ROZUMIEM [...]
[...] z ciężarem, więcej pompek i napinania z lekkimi hantlami... Chiałem sie pochwalić fotą, ale na siłce światło nie bardzo, a z lampą wychodziło coś jak u kolegi powyżej, więc dwie klatki z filmu bo na nich coś tam widać. Jaka forma takie foto :) Generalnie spadek wagi z 95 do ok 91, w łapce redukcja o ok centymetr do 44 i wreszcie coś się tam [...]
Missmuscle prosi o pomoc.
