dwie

[...] w drugi uginanie sztangi stojac 3x 10 ---> francuskie okolo 26 kg ale tu nie jestem pewny co do cieazaru a uginanie sztangi 31 kg mniej wiecej imo lepiej byłoby robić po dwie serie. ogólnie, żaden znawca ze mnie, ale poleciłbym ci taki plan: przysiady 10 8 6 wyciskanie na klatę 10 8 6 martwy ciąg 10 8 6 drążek nadchwytem 3s max wyciskanie na [...]

Bull Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Grasiu nie martw się,coś się wymyśli nie jest źle,dwie panie już mamy xl

jak chcesz brac nitro solo, to bierzesz: 20 - 30g przed treningiem i 15 - 25g rano lub po treningu DNT starczyjednaporcj ok 20 - 30g, ew dwie po 15 - 25g licz tak by wyszlo 5 - 10g kreatyny na dobe. najlepiej przyjmowac okolotreningowo (DT)

DNT jak jedna porcja to o jakiej porze? a jak dwie? Zmieniony przez - ziomisław8 w dniu 2009-05-14 11:49:16

[...] tak wyszło jak ważyłem. Przyjmuj 2 porcje dziennie w dni treningowe (rano i przed treningiem) i 1 w nietreningowe (rano). Chyba, że masz sporo produktu, to w DNT też możesz dwie porcje wziąć. Ja zawsze brałem 2x20g i było ok. Jak rozrabiać to już Twoje upodobania mają tu znaczenie. Ja rozpuszczam w 60-70ml wody (nie lubię dużo pić przed [...]

Ja z takim wynikiem jak twój to dwie tabletki aptecznego cabaseru zbijają elegancko poniżej widełek 1 cała tabletka i druga 5-7 dni później i za kilka dni powtórz badania

napisy dałem osobno (nie miałem czasu na wsadzenie do filmu bo to trwa z dwie godziny) więc jakby ktoś nie wiedział, to po włączeniu filmu w odtwarzaczu trzeba wybrać napisy(załadować ten plik)

Przyznam się że niezle kopie podczas treningu, pobudzenie jest niesamowite( i to po jednej kapsułce). Czytałem opinie tych co brali po dwie i podobno hardcor;p

Ciekawe skąd ksywka doktor bo skonczyl dwie klasy podstawowki i kumple dla zartu na niego tak wolali Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-19 18:08:12

[...] na taki ciężar" czy mc po kontuzji musi kojarzyć się zawsze z "ciężarem"? sam wiem jak trudno pogodzić się z tym, że wcześniej dźwigałeś XXXkg a teraz trzeba XXkg tylko te dwie cyferki będą znacznie korzystniejsze od tych trzech po przerwie. Warto spojrzeć na to wszystko jeszcze raz i zadać sobie pytanie co jest korzystniejsze na obecną chwilę. [...]

wszelkiego rodzaju unoszenia nóg. Jeśli masz chociaż trochę tłuszcu na brzuchu to te ostatnie dolne dwie kostki nie będą się dobrze prezentować. Dlatego musisz to spalic aerobami i dieta, same ćwiczenia nic nie dadzą

[...] i kiepsko skomponowany dałeś jednego dnia klatkę i plecy po kilka ćwiczeń , sporo powtórzeń , myślisz że dasz rade zrobić wszystko jak należy ?? a w piątek rączka dwie małe partie mięśniowe , które w zasadzie można pominąć w ogóle w początkowym okresie trenowania bo robiąc podstawowe ćwiczenia wielostawowe i tak dajemy im duży impuls [...]

[...] dodawałem 1.25kg) 2. Wyciskanie hantli skos w góre 4x10 (daj cieżar mniejszy i skup sie na technice i czuciu) 3. Superseria 4x Zwykłe pąpki z nogami na jakimś małym podeście, ławeczce i uchwytami bądź hantlami w rękach aby niżej zejść i rozciągnąć klatke Do tego rozpiętki na płaskiej bądź na bramie Czasem dodam dwie serie przenoszenia hantli

jak amsz kilka taśm, mozesz dawać z większym oporem, łączyć dwie taśmy, albo skracać chwyt taśmy, zamaist za koniec, łapać wyżej i będzie większa siła potrzebna do tego by ją rozciągnąć.

Oki, jak wtedy uderzyć hcg? Te dwie Ampy?

Wasala deka oryginal ale dwie poprzednie fake bankowo,widzialem juz te wynalazki i wqrwa ludzi ktorzy to kupili

wytrzymałość a pobudzenie to dwie różne sprawy,

[...] bramce rywala. Taka gra na ekstraklasę póki co wystarcza. Na walkę w Pucharze UEFA może jednak okazać się zbyt mizerna. O prawie gry w Pucharach tylko pomarzyć mogą dwie jakże zasłużone dla polskiej piłki drużyny. Cracovia i Górnik zagrały ze sobą w piątek i podzieliły się punktami. Fani "Pasów" po okazałym starcie w wykonaniu [...]

[...] tys MKS. z oprawy, balony na pocz. meczu i na 2 połowe strobo i swiece dymne. 1/3 dopingu Pogoni to bluzgi na nas, policje, i pzpn. po meczu Pogon robi kamionke leca dwie szyby a jeden z nas dostaje w czoło. w st. szczec. stajemy by pogotowie opatrzyło mu rany wtem... pojawia sie pociag z ok 20-30 osob z jakiegos FC. mieli szczescie ze z [...]