dwie

witam wszystkich. mysle nad epi-18 ale pytanie jakiej firmy brac ? wyczytalem ze te dwie firmy powinny byc ok: EPI CHAPARRAL albo EPI-18 BEAST Anabolic Technologies mozecie ktoras polecic ? stosowal ktos z Was nie dawno jakies epi ? bardzo prosilbym o pomoc bo jestem zielony w tym... pozdrawiam i czekam na info

[...] żadnej ze stron, bo nie znam całej sytuacji. Wiem tylko co mnie dziwi- to właśnie ta wszechwładza modów oraz zachowanie jarzyny- związane z tym żebraniem głosów poparcia. Te dwie rzeczy są dla mnie totalnie niepotrzebne i to zaostrza całą sprawę. Bo z Doba więcej osób się śmieje, a modzi mają okazję do wywyższenia się. Ale nie chcę już wnikać w [...]

ja zawsze rozciągam miesnie (jesli je mam ) miedzy seriami :D m,zoe nie miedzy kazda ale co dwie / trzy

Dokładnie :-) w oknie pisania posta, zaznaczyłem dwie dostępne opcje: 1. mozna dodać foto z dysku bezposrednio (zdjecie max 8mg jpg/gif/png) 2. mozna dodawac z hostingu zdjec, jako link do fotki za pomoca ikonki aparatu Jak ktoś ma swoje to dorzucać śmiało :-)) ja już kończę selekcję fotek i porzadek, niedługo wrzucę tutaj i na grupę. Jest tego [...]

Różowe - serum - pakowane po dwie porcje. Żółte ("piaskowe") - stano - 3 porcje w opakowaniu, po prostu szlag mnie trafiał gdy trzeba było gmerać w opakowaniu, gdzie nie wchodzi dłoń. }:-(

Serum 1 porcja - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 Jedna porcja średnio odczuwalna. Trening przebiegł bez rewelacji ;-) 2 porcje - pompa 8/10 - pobudzenie 6/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 Dwie porcje bardzo ładnie pompowały, pobudzenie nie było duże. Osoby , które nie szukają czegoś pobudzającego a [...]

[...] ćwiczenie. Drążek: ciężko, musiałem robić krótkie odpoczynki między ostatnimi powtórzeniami ostatnich dwóch serii. Dipsy: trochę lepiej niż drążek, ale też była jedna czy dwie przerwy... Składanka na łapy: średnio ciężko. Odpuściłem francuza szeroko, bo już zamykali siłownię i mnie wyganiali :D Dieta: oliwa + białko płatki, orzechy, rodzynki, [...]

[...] ale jest jeszcze spory zapas (z rozgrzewką było jakieś 14 serii x 5 powtórzeń) Wspięcia na palce: byłem już mocno skatowany po przysiadach, dlatego podzieliłem sobie na dwie krótsze serie z minimalną przerwą... Łydki też swoje dostały. Dwugłowe: Bez problemu. Muszę dołożyć 5. sztabkę. Przeliczyłem dietę. [...]

[...] 40, 40 C1. Leg extension (*2/1) 4 serie x 6 powtórzeń 3 sztabki, 2 sztabki C2. Leg curl (*2/1) 4 serie x 6 powtórzeń 3 sztabki, 2 sztabki *peak contraction - napięcie na dwie sekundy *2/1 - podnosisz dwiema nogami, opuszczasz jedną... Komentarz: Dobry trening. Wyczerpujący. Nogi dobite - jak widać na załączonych obrazkach :-)) Fotki: [...]

[...] 3 połówki ruchu i jeden pełny (np. 3 połówki przysiadu i jeden pełny ATG). Slow eccentrics: powolne opuszczanie ciężaru. Peak contraction: maksymalne napięcie mięśnia na dwie sekundy. Miło było sobie przypomnieć ten trening. Było dużo lepiej niż przy poprzedniej redukcji. Przysiady - dobrze, nogi mocno spompowane. Curls - powolutku do dołu i [...]

[...] kg do zrzucenia.. ale nadal przed@, wiec liczę na to, że zejdzie jakiś 1 kg wody i zostanie tylko 1,5}:-() muszę trzymać rękę na pulsie z wagą, bo z tego, co kojarzę, to są dwie kat. wagowe na zawodach WW: do 63kg i od 63 kg i bym chciała w tej niższej jednak}:-( Poza tym mobilizacja bioder była dziś... ciężko szło, mocno mnie pachwiny ciągnęły, [...]

Tsu jakie 5kg bo chyba nie zrozumiałem ? Obie kat . wagowe mają ten sam ciężar do wyciskania - 25kg. U mężczyzn też są dwie kat. do 75kg i +75kg w wyciskaniu 50kg lżejsi raczej nie mają szans na wygranie z cięższymi w czasie 5min.

Tsu jakie 5kg bo chyba nie zrozumiałem ? Obie kat . wagowe mają ten sam ciężar do wyciskania - 25kg. U mężczyzn też są dwie kat. do 75kg i +75kg w wyciskaniu 50kg lżejsi raczej nie mają szans na wygranie z cięższymi w czasie 5min. Aaa... bo myślałam cały czas, że do 63 jest 25 kg, a od 63 30 kg}:-( Jak dla obu kategorii jest 25 kg i w wyższej [...]

Zazdrość o sport, czy brak czasu dla niego, bo to dwie różne sprawy? Ja byłbym dumny z takiej żony.

[...] by ten start wychodził, czy ciężar by nie musiał być mniejszy, omijanie 90 stopni, no i sporo fatygi. To już tak jak utkniesz na 150 kg to bym pomyślał. Spokojnie, pozostałe dwie metody powinny zupełnie na teraz wystarczyć... musze to pauzowanie wypróbować przy najbliższej okazji.. No napisałam, napisałam. A przeoczyłem, stary jestem to i [...]

Dwie pauzy zrobiłaś na 90 stopniach, bój się boga jak się moderatora nie boisz.

Dwie pauzy zrobiłaś na 90 stopniach, bój się boga jak się moderatora nie boisz. Kiedy mi tam właśnie ta sztanga zwalnia..}:-( to żeby nie było na 90' to wyżej, czy niżej powinnam robić? Tu jeszcze na temat pauz, jakby kto chciał poczytać: http://podsztanga.pl/arts/next-level-training-ruchy-pauzowane/ Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-25 [...]

Dwie pauzy zrobiłaś na 90 stopniach, bój się boga jak się moderatora nie boisz.Nie wiem o co tu chodzi!? Skupiłem się na tych przysiadach - pochylenie tułowia wydaje mi się przypominać dzień dobry a nie przysiady https://youtu.be/L4EoPExplPs no i !gratulacje za mostek!

[...] suple:omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom, enzymy trawienne, czosnek, kurkuma, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67bf5ae385e8423fae4b955a1d7ac5d3.jpg ahhhh i dzisiaj wieczorem wpadnie pewnie ze dwie lampki czerwonego wina bo mamy wieczorna lige grania w UNO ze znajomymi/-)_ Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-12 18:29:02

[...] finito.Odkad mi instruktorka zwrocila uwage na to ze blokuje kolana to nie moge na tej suwnicy wytrzymac:))czworki doslownie staja w ogniu i dlatego musielam podzielic na dwie serie gdzie przy drugiej(lzejszej)musialam robic przerwy co 5 powtorzen!!!! Miska: warzywa:szpinak suple:omega3,wapn+cynk+magnez(dzisiaj mi sie [...]