dwie

Spróbuj dwie opcje : B+T = B kawałek chudego mięsa + orzechy + jajko/ jajecznica /tłuste mięso / WPC + olej kokosowy B+W=płwtki owsiane,jaglane,gryczna + jajka+wpc/ WPC + kleik ryżowy , mięcho chude + ryż,kasza,ziemniaki.. Sam musisz wypróbować jeśli B+T to na kolacja dnia poprzedniego spora ilość węglowodanów przydała by się.

[...] Pan Stanisław w niedzielę "pilnie" może Ci nie odpowiedzieć, to ja spróbuję coś poradzić. Prio bierz 3 kaps rano, 4 po treningu, a kiedy nie ćwiczysz, rano 3 i w godzinach gdy zwykle ćwiczysz 3. Glutaminę rano 5 gram, po treningu 5-10 gram i na noc 5 gram. W dni kiedy nie ćwiczysz powinny wystarczyć dwie porcjie, rano i wieczorem.

[...] w jakiejś części działanie staku ale by ilość kreatyny była wystarczająca to dodatkowo suplementuje się tańszym środkiem jakim jest mono- metoda dająca efekty dośc dobre- choc napewno nie takie same jakby brało się staka w zalecanej albo większej dawce, tak robi się gdy zmusza do tego konieczność/np. brak kasy na dwie puchy dobrego staka.../.

A ja troche z innej beczki, mam dwie puchy xpanda i carbo olimpu 1000g i chciał bym sie dowiedziec jak to mieszac i czy wogole mozna. To moja pierwsza przygoda z odzywkami wiec jestem troche zielony i pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu. Pozdro

Bigger potrafi wydobyć dane mikrobiologiczne i inne takie od wszystkich firm i koncernów odżywkowych. Dają mu to w dwie godziny na faks. Niestety nie może nic zdobyć z Olimpa, chociaż tam akurat ma najbliżej SONBATY

Klatka i plecy to dwie duże grupy mięśniowe, więc lepiej ćwiczyć je osobno. Z kolei biceps ,i triceps to o wiele mniejsze mięśnie i lepiej ćwiczyć je w zestawieniu z klatka lub plecami, a nie razem. najlepiej poszukaj sobie przykładowych treningów, bo jest ich tutaj mnóstwo. Zmieniony przez - Lancelot56 w dniu 2006-01-09 15:04:20

ale to nie jest sztanga. To są dwie literki U z czego jedna na górze U a po dołożeniu drugiego na dole się tworzy A

To są zaskórniaki i zostają na stałe gdyż skóra się przetłuszcza. Ale jest sposób aby się ich pozbyć na jakiś czas. Wystarczy mała torebka żelatyny i dwie łyżki mleka. Wymieszać je razem, podgrzać w mikrofali przez 30sek. Maseczkę nałożyć na twarz, byle nie gorącą. Zrobi się jak guma, do której przykleją się paskudy Zdjąć po 15 minutach i gotowe.

Zrób tak jak koledzy piszą, odstaw na jakiś czas stymulanty, ogranicz kawę, jedna, dwie na dzień spokojnie wystarczą jak to nie pomoże to skożystał bym z porady psychologa, psychiatry, możesz być też uczulony na kofeinę i to powoduje takie objawy

wedlug mnie nitro to jakis podoibny suplement do kreatyny to tak jakgy bym bral dwie rozne kreatyny na raz zastnawiam sie jezle bym polaczyl nitro i mono czy to da jakies znaczace efekty niz tylko same mono z bialkiem i aminokwasami

a na cykl potrzebuje dwie puchy xp??jeli jest tam 925 g i 18,5 grama na porcje to wychodzi 25 dni nie liczac dni nie treningowych co łącznie wyjdzie ponad 30 dni.to po co jest ta druga pucha jesli mozecie mi wyjascnic??

Estra-4,9... słabo aromatyzuje tak samo jak methoxy-gona . są to dwie progestyny. Słabo konwertuja ale moga powodowąc gino progesteronowe. w sus'ie masz AI pod postacią ATD więc ryzyko powinno być zmniejszone, ale w razie wystąpienia objawów gino wrzuć po jednym capsie nowedexu na noc, a do odbloku dorzucisz kolejne opakowanie. Sama prolaktyna i [...]

można to całkowicie dwie inne bajki

Waga 98kg na pusty żołądek. Do pierwszej tabletki metki po śniadaniu jem dwa kapsy esseliv, do drugiej jednego kapsa, tak samo po trzeciej i do czwartej daje znowu dwie tabsy esseliv. Weekend polece 2 x 2 kapsy esseliv. Da rade?

[...] klasy ma 40 cm i ma ramie grube w ****,od razu widac ze ma duzy kabel. Ja(moim zdaniem) mam mała rączke,a jak napne to jest 38,5. Niby tylko 1,5 cm roznicy ale wizualnie jego i moje ramie to dwie inne bajki. Ciekawe dlaczego tak jest... Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2008-11-11 11:45:49 Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2008-11-11 11:46:14

"zamiast napalmu możesz pić carbo przed i w trakcie treningu." tylko ze to dwie rozne zeczy... wiec rada conajmniej nie na miejscu.. jak masz na 5 treningow tylko to sobie mozesz sprobowac jak to dział, beta alanina nie jest na pobudzenie, w tym celu kofeiny mozesz uzyc , albo po szkole a przed treningiem zrobic sobie po prostu krotka drzemke :-) [...]

[...] tylko wtedy, kiedy mi się zachce. Ważne jest, żeby każde ćwiczenie przytrzymać conajmniej trzydzieści sekund (mnie, fanatyczce niektóre ćwiczenia statyczne zajmują nawet po dwie minuty) i zginać się/pochylać stopniowo, nie od razu do swojego "maximum na dziś". Pochylając się do nogi dążymy do niej w pierwszej kolejności brzuchem, a [...]

[...] Można się nauczyc boksu, choć można też mieć ogólno rozwojowy trening bez elementów boksu. Trening naprawdę dla każdego. Trener Turski był wychowawcą wf w szkołach. Ukończył AWF ma dwie specjalizacje. GORĄCO POLECAM indywidualne zajęcia z trenerem Turskim, jak również treningi na sekcji bokserskiej dla zaawansowanych i dla amatorów boksu.

jak wyżej napisałem daj 30/30, 30 sekund na 100% widzę ale minuta czy półtora jakoś kiepsko to widzę, jedna, dwie serie a potem dętka.

mam sztange i 65kilo nakladu i dwie hantle z odlewu po 4kg bez mozliwosci regulacji. sprobuje napisac jakis trening a jesli nie to "pozycze" od kogos z forum