[...] mix - wymoczony owies, mleczko kokosowe 85% (nowe odktycie, mniam), wiórki kokosowe, ciasteczkowy whey i kiwi (musiałam już zużyć) - wszystko do blendera: wyszły z tego dwie smakowite paciaje %-) dziś mam w szejku truksy mrożone i jabłko ;-D Spróbuję jeszcze ryż brązowy i quinoa. Ty też próbuj - wygląda na to, że każdy organizm potrzebuje [...]
A jeszcze dodam że TRENUJĘ w domu już gdzieś dwa miechy. Mój Plan Treningu: Rano>>> Dwie serie Pompek no i Podciąganie na rurce jedna . Wieczorem>>> Dwie serie Pompek, Podciąganie się na rurce jedna seria i Brzuszki jedna seria po 250, i Przysiady z 50 tylko jedna seria. Czekam pół godziny i spożywam Gain Bolica 6000. [...]
[...] chemia wspomaga ale nie całkowicie wyręcza. Poza tym dochodzi jedna sprawa, jak coś pomaga i jest to dieta oraz doping to profesjonalista będzie próbował dopracować te dwie sprawy na 100%. Różnicie między zawodnikami są nieznaczne(po odejściu RONA)więc wszystko co może pomóc niech będzie zastosowane żeby wyprzedzić o te kilka procent [...]
[...] na taka ostra krytyke? Widzialem wiele zdjec bicepsow Cutlera i uwazam je za jedne z najlepszych w historii. Jest wiele zdjec na ktorych widac fantastyczne dociecie i dwie glowy na ktore sklada sie biceps, szczyt ktorym np. Heath moze tylko pomazyc, ale nic to... dle przeciwnikow Cutlera to syntholowe bicepsy bo... nie ma na nich grubej [...]
dwie zupelnie inne sylwetki, jak juz ktos sie upiera zeby ich porownywac to dziesiejszy phil z ronem z lat '98 - '02. Coleman wielkim kulturystą był i nie ma co z tym dyskutowac ale jego sylwetka po ww latach zaczela isc (wg moich standardow estetycznych) w zlym kierunku.
Sluszna uwaga ronnie220 Jednak gwoli scislosci - winiary_ masz sporo racji. grrings rowniez sie zgodze co do zawyzania wymiarow przez Arnolda. Tamta karta ( dwie strony wczesniej )pochodzi z 1967 roku. Tutaj karta z roku nastepnego,1968. Ps. Bez sensu o takie rzeczy zaczynac klotnie... [...]
Witam.Ja mialem caly sprzet w domu(dwie ławeczki do wyciskania,hantle roznego kalibru,dwie sztangi jedna krorka druga długa,ciezaru okolo 90 kg,wszystko hromowane,atlas,modlitewnik...itd.)A jednak zdecydoiwałem sie dwa lata temu na klub i jestem super zadowolonyCwicze w sumie z 3 lata a dwa tak ostro w klubie i naprawde polecam
Mi między innymi pomogło zadbanie o odpowiednią kwasowość żołądka. W tym celu po normalnym posiłku przez minimum dwie godziny nic nie piję, aby nie rozrzedzać kwasów żołądkowych co pozytywnie wpływa na trawienie. Po posiłku nie podjadam, a jak miną te dwie godziny to po prostu gaszę ewentualne pragnienie. Również na pół godziny przed posiłkiem [...]
[...] pamietam no wlasnie moze jego sprobuje bo de facto te przedtreningowki tez w jakis sposob dzialaja na spalanie tluszczu jako ze sa silnie pobudzajce. interesuja mnie jescze dwie rzeczy. 1. czy jest to suplement ktorego sklad sie zmienial i trzeba szukac oryginalu czy jest to moze CALY CZAS jedna ta sama wersja, po 2primo:)hee duzo osob zachwala [...]
[...] Napiszę więc co jem- od rana idę biegać pół godzinki następnie jem śniadanie 3-4 sk. chl. razowego z szynką lub białym chudym serem, po około 3 godzinach zjadam kolejne dwie lub jedną z tym samym serem. Obiad to najczęściej gotowane warzywa i ryż, czasami ryż, surówka i mięso. Po około godzinie od obiadu zjadam sam ryż którego zawsze trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prochu nie potrzeba ci az tyle, na sniadanie staraj sie dawac jajka zamiast odzywki, od czasu do czasu jak zjes zodzywke to sie nic nie stanie po trenigu spoko, ale moze az dwie miarki nie potrzebne daj 30g jabłko to nie posiłek, wiec tego bym nie liczył jako posiłku mięso z obiadu rodziej na dwie porcje i drugą daj do posiłku "przed siłwonia" i [...]
Hejka! Rano może być jedna lub dwie wedle uznania przed treningiem raczej dwie to podstawa tak jak chłopaki zauważyli powyżej. Jedna to wersja tzw. Light
[...] 80pln. Z racji, że jest po terminie ( ile ? ) mogę dać 50 pln i Twoje koszty wysyłki. ale teraz jest po 149, moge sprzedać za 75 przesyłka gratis mam jeszcze kilka nowych : dwie sztuki Olimp l-karnityna 30 tab. cena za jedna 15 (cena z przesyłką) dwie sztuki AllStars ECA 120 caps przecena ze 139 teraz 69pln (przesyłka gratis) [...]
[...] 186pln AllStars Intensity 640g no-x cena 89 pln przecena z 159pln PVL Garg 750g grape cena 79pln Nutrend Carni chrom 500ml 40pln MusculeTech Celltech Hardcore 3kg 129pln dwie sztuki Olimp l-karnityna 30 tab. cena za jedna 15 (cena z przesyłką) dwie sztuki AllStars ECA 120 caps przecena ze 139 teraz 69pln (przesyłka gratis) Trec Fat Killer [...]
[...] przed nim uciekają,także mając dany wzrost i wagę nie będziesz miał konkretnego przełożenia na to,czy pomoże to w walce,bo na to wpływają też inne czynniki.Jak masz dwie ręce i dwie nogi,chodzenie nie sprawia ci problemu,to jak najbardziej do treningów sztuk walki się nadajesz.Później to Twoja bajka,jak długo będziesz chodzić na treningi [...]
[...] ale w praktyce wystarczy metr odległości i nie ma takiej opcji, sam sprawdzałem, w przeciągu pół godzinnego z dwa razy zawsze mi się zdarza że pulsometr gubi na sekunde lub dwie odczyt (np mam puls 150 a mu gwałtownie spada na moment do 120 a później już normalnie) z tym że zalecają dla lepszego przewodzenia paska żel do ekg a ja używam wody, [...]
Skerx cebulka, żółtko, trochę pieprzu i soli, odstawiam na godzinę-dwie i gotowe. i e tam, jak byłem mały piłem wodę z kałuży i nic mi nie było, więc i teraz nie umrę a mięso mam pewne. barteklip9 bez minimum dwóch litrów dziennie nie byłbym sobą. s.m.p.a. za***iście. pitbull61 ja daję praktycznie do wszystkiego, też lubię ten posmak, kojarzy [...]
Ulead Video Studio to to czego Ci trzeba żeby dobrze obrabiać swoje filmy Jedna puszka tunczyka Ci wystarcza ? Ja muszę ładować dwie bo po odsączeniu z wody jakoś mało tego wszystkiego
Ja tylko dopowiem: kiedy używamy określenia "zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej, nie mówimy o typowej kwasicy metabolicznej (czy zasadowicy), ta stanowi bowiem zagrożenie dla życia, tylko o pewnym stanie fizjologicznym, które w dłuższej perspektywioe czasowej może wywołać określone skutki. To, że np kolega Miętki nie zawraca sobie tym [...]
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
