dwie

Możesz po prostu wydłużać w miarę możliwości czas swojego biegu, nawet o minutę/dwie. Proste ale skuteczne.

[...] na klate. Plecy mozesz sobie odpuscic. Rob od 7 do 1 powtorzenia. Jedz duzo ryzu, makaronu, dobrego miesa. DObrze spij. Przed biciem rekordu walnij sobie kawke albo dwie, tabletke magnezu, posmaruj miesnie dobra mascia rozgrzewajaca i moze sie uda. W ten sposob jest mozliwe zrobienie 10kg w miesiac ale sukcesu nie moge ci gwarantowac To [...]

[...] i tego polaczenia są setki, wystarczy uzyc wyszukiwarki. to jest dobra polacznie. najbardziej ekonomiczny wariant dawkowania wyglada tak: DT: rano lub po treningu 3 - 5g jabczanu, przed treningiem 15 - 20g nitrobolonuII DNT: rano 10g nitrobolonu,po kilku godzinach 3 - 5g jablczanu, badz po prostu dwie porcje jablczanu (wtedy nitro nie bierzesz)

Siła, a umiejętność używania nadgarstka to dwie inne rzeczy, żaden powerball do tego nie jest potrzebny...

Musisz się zdecydować czy odsłonić brzuch, czy przybierać na mięsie bo tak jak napisałeś to dwie różne rzeczy ;) Jeśli masz w diecie bilans dodatni to na pewno złapiesz trochę bf i nie odslonisz tym samym brzucha

Albo jako dwie składowe posiłku owsianka + jajecznica, albo w formie omleta ;-)

[...] Większość sportowców tak robi. Tak ze lepiej chyba zainwestować w komórki macierzyste niż hgh. Chyba ze portfel zasobny:-) Co do chondromalacji rzepki- u mnie oby dwie są praktycznie bez chrząstek i hgh nic nie pomogło. Rehabilitacja i odpowiednie ćwiczenia przedewszystkim mięśni uda daja dobre wyniki. Poczytaj o synvisk, duroline. [...]

[...] Większość sportowców tak robi. Tak ze lepiej chyba zainwestować w komórki macierzyste niż hgh. Chyba ze portfel zasobny:-) Co do chondromalacji rzepki- u mnie oby dwie są praktycznie bez chrząstek i hgh nic nie pomogło. Rehabilitacja i odpowiednie ćwiczenia przedewszystkim mięśni uda daja dobre wyniki. Poczytaj o synvisk, duroline. [...]

ja mam dwie sztangielki po 10 kg i zrobilem juz prawie 10 kg czyli mozna w domu zrobic mase, bez przesady Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-05-27 14:36:06

[...] gorny pulap(w tym przypadku-12powt.)-dokladasz obciazenie i jedziesz od poczatku. albo....zamiast stosowania stalego ciezaru,jedziesz piramida. 12-10-8 gdzie i tak pierwsze dwie serie wykonujesz na luzaka i dopiero ta ostatnia jest ciezka.(gdzie tez masz jakis zakres:8-6),wiec jesli udalo sie zrobic w tej najciezszej serii komplet 8powt.-na [...]

no lepiej by było choć te dwie firmy są porównywalne

3 kg mass xxl treca =84zł tauryna 100 tab=17zł carbo olimpa 1 kg=25zł kreatyna 250g(całe opakowanie ma 500g i kosztuje 94,ale ja to zozdzieliłem na dwie serie)=47zł W sumie wyszło 173 zł.

Bardzo kiepsko. Nogi + plecy odpadają bo to dwie największe partie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj ankiete i wklej tutaj uzupełnioną do nowego postu. Jakie plany ostatnio robiłeś ?

W DT: rano porcja XP, przed treningiem super pump (zacznij od 1 miary, jak bedzie slabo daj dwie) W DNT: w porze treningu daj porcje XP i styka.

mnie nigdy nie interesowaly takie bajery jak kadencja itp. a o cenach licznikow to nic nie wiem, wiec Ci nie powiem czy Ci sie oplaca czy nie Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Mnie też temat interesuje i trochę na ten temat czytałem. Tam w pierwszym poście autor napisał, że dwie identyczne osoby więc można by powiedzieć, że warunki genetyczne identyczne tylko różnica masy ciała w tym masa mięśniowa również taka sama i układ nerwowy też identyczny. Strongmani są ulani przez to, że osoba z większą tkanką tłuszczową jest [...]

zobacz uzytkownik kamil1... jego dwie pierwsze wypowiedzi i moje 3 ostatnie paco wwa

gdybym nic o tym nie wiedzial to bym nie pisal..Winstrolu juz troche w siebie wbilem i zawsze pomagala mi glukozamina ale nie kapsulka czy dwie jak jest napisane tylko garsciami ja jadlem.Wiec ja polecam.Deka npp jak najbardziej,pozdrawiam

[...] co popadnie...generalnie mieso im wiecej tym lepiej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 4lata temu paczka omki rok pozniej dwie 8. TRENING: cwiczylem to co sam uwazalem za sluszne..albo ktos podpowiedzial 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Na czczo najlepiej palić mięśnie. A raczej gdy poziom glikogenu jest uszczuplony. Aeroby rób dwie godziny po posiłku. wpc bądź inne odżywki bierz godzinę przed aerobami. Będzie to dobre zabezpieczenie przed katabolizmem