dwie

Spoko, albo rób np. Jedną serię rozbitą na dwie mniejsze. Bardziej liczy się łączna liczba powt niż to, w ilu seriach to będzie ;-) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-08-24 15:29:40

Hru, Sa w zasadzie dwie mozliwosci otrzymania wyzszego pasa w bjj. Nadanie przez trenera badz zdanie egzaminu. Rzadko zdarza sie aby te dwa sposoby sie przenikaly,czyli jezeli jakis rener przeprowadza egzaminy to raczej nie nadaje pasow poprzez nadanie (maslo maslane :) ). Egzaminy sa raczej amerykanskim tworem,choc zdarzaja sie w europie,a takze [...]

BCAA w białku a BCAA w formie wolnej to dwie inne sprawy. Każde białko zawiera w sobie aminikwasy bo tak jest zbudowane :-)

oczywiscie sog kruszek, wypas fotki. =====---Każda prawda ma dwie strony: moją i twoją.---==== ====----pozdrawiam----====

I tak ich masz wystarczajaco dużo =====---Każda prawda ma dwie strony: moją i twoją.---==== ====----pozdrawiam----====

IA nie dawaj, chciałem CI tylko powiedzieć, że jak leci to zmniejsz dawki, bo nisko jest e2 Nie wiem czy paczka hepy wystarczy, może tak może nie, ale lepiej miej dwie, bo na turku też możesz jeść. Jak krew taka gęsta to chyba by trzeba było oddać jednak, bo acard nie pomoże jak go podbijesz. a możesz zdradzić jaki mix leci? O lab mi chodzi, bo [...]

[...] od sytuacji, a na zawodach najczęściej przeciwnik się bardzo dobrze porusza na boki, zmienia dystans itp. Po drugie ta sama przyczyna co w poprzednim punkcie czyli dwie formuły walki. Inaczej się kopie w semi inaczej light. W PUTowskim lightcie możesz wszystkie techniki wyprowadzać z pełna siłą ale jeżeli zabraknie Ci dobrego [...]

nie poniewaz u mnie w miescia sa tylko te dwie sekcje. a w poblizu nic nie ma ,chcac cos innego musialbym dojezdzac 50 km

[...] zaczynam się bić, jestem bardziej mądry z moich kolegów. Mam teraz kolejne pytanie : czy do Muay Thai przez pierwszy rok się (prawie) tylko rozciąga ? Bo już mam wybrane dwie SW na które możliwie pójde - Muay Thai lub Boks PS. Dzisiaj znowu mnie zaczepiał... gość (ten sam co walił mnie książką) mówił że mi, koledze drugiemu (też polak) i [...]

"Raczej duże" to nie znaczy, że jesz tak by tyć.. W diecie też muszą znaleźć się tłuszcze, węglowodany to ogólnie cukry to nie dwie różne rzeczy. Zbyt dużo białka może spowodować wolniejsze tycie bo białko zabiera dużo energii. 1,5 do 2 na kg masy ciała wystarczy. Na razie możesz podciągać się bez obciążenia, jak dojdziesz do 5 serii po 12 [...]

[...] pierwszy wjazd na szczene.. krótka wymaiana... chwila zamotania.. machasz kolesiowi przez nosem dla rozproszenia.. i bach z piszczelem na udo z obrotem bioderka, zeby zrobił kupe z bólu pod siebie, bo kazdy odczuje udezenie w udo i go zaboli, jednego mniej drugiego wiecej.. wtedy gość ma zawieche na sekunde lub dwie i wtedy znów w pyszczek go!

w postaci efektów końcowych pewnie różnic nie będzie. ja natomiast postanowiłem ,że nie będę brał i nie biorę innej kreatyny mono niż creapure. z 10 lat temu ładowałem dwie puchy creapure z prolaba, niedawno creapure treca z dodatkiem ALA i b1 i po tych produktach żadnych problemów z cerą. po vitalmaxie którego też brałem dość niedawno masakra. co [...]

Dwie partie priorytetowo @@-) Jak barki nie rosną i teraz dowalisz 24 serie na tą partie, to na 100% po dwóch tygodniach w drzwiach się nie zmieścisz. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2013-04-02 19:40:55

bier chłopie dwie puszki cp i nie cuduj

ale czego spodziewasz się po samej argininie? kup dwie puszki cp - np. jedną małą i jedną dużą i masz ładny cykl ew. cp + mono ale nie nazywaj tego od razu stackiem ot takie, zwykłe połączenie

A dlaczego nie wegle? A co w okolicach okołotreningowych? Na omega-3 i białko chcesz wydać 1000 zł? To ja za dwie stówy robię zapas na trzy miesiące!

no to żeś się wysilił z tą ankietą jak i treningiem; więc i my odpowiemy zdawkowo; ułoż trening dzielony i rozłóż to na 4 dni.

6 posiłków czasami 7 jak wypije dwie porcje białka - ani razu nie byłem głodny

W sumie nawet jeśli mówili o stracie 6 kg tłuszczu to i tak pewnie chodziło o 6 kg masy ciała - tu mógł pomylić się nawet tłumacz. Strata 6 kg masy ciała a 6 kg tłuszczu to dwie zupełnie inne kwestie. Nie ma co ich mylić. Na tych 6 kg straconych przez pływaka ubyło pewnie trochę tłuszczu, trochę mięśni, spalił to co zjadł - a większość utraty masy [...]

Przy podciąganie pracuje owszem lecz ze dwie serie na bica bym dołożył ale rób jak chcesz. Szczególnie że masz 2s stricte na trica po wyciskaniu na klate w którym on też pracuje.